Фото от Даны Тентис:
Знаете ли вы, какая самая здоровая диета известна?
Доктор Энико Река Фейер, врач первичной онкологии, доктор медицинских наук со специализацией в области общей ультрасонографии из Клинической больницы SANADOR, предложила ответ: средиземноморская диета.
Наиболее важным фактором риска, когда речь идет о раке, является ожирение. Почему мы толстеем? У нас есть дисбаланс между потреблением пищи, качеством съеденной пищи и недостатком физических упражнений.
Вредны жирные жиры, колбасы, переработанное мясо, избыток калорий, потребление углеводов в различных формах. Мы должны сосредоточиться на средиземноморской диете, которая является самой здоровой. Средиземноморская диета делает упор на продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи и свежие фрукты.
Кроме того, доктор Энико Река Фейер, врач первичной онкологии, доктор медицинских наук со специализацией в области общей ультрасонографии из Клинической больницы SANADOR, также рассказала о чрезвычайно интересном исследовании:
«70% румынского населения сказали, что прошла неделя, и они не ели свежих овощей или фруктов. Итак, 70% без овощей, 70% без фруктов. Этот аспект вызывает беспокойство».
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Простой способ спасти свою жизнь. Д-р Энико Река Фейер (SANADOR): Нет лекарства настолько эффективного, чтобы снизить смертность от рака –
Средиземноморская диета — это подход к здоровому питанию, в котором основное внимание уделяется продуктам, которые распространены в средиземноморских странах, таких как Греция, Италия и Испания. Эта диета направлена на употребление в пищу свежих, натуральных продуктов с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли.
Вот что включает в себя средиземноморская диета:
Употребление растительной пищи: средиземноморская диета богата овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, орехами и семенами. Эти продукты являются важным источником клетчатки, витаминов и минералов и помогают поддерживать сбалансированное питание.
Употребление нежирных белков: средиземноморская диета включает умеренное потребление нежирного мяса, такого как курица или рыба, и небольшое количество молочных продуктов.
Употребление здоровых жиров: средиземноморская диета включает потребление оливкового масла, которое богато мононенасыщенными жирными кислотами и связано с более низким риском сердечных заболеваний.
Рак простаты и питание
Что касается рака предстательной железы, то врач привел пример исследования, в ходе которого наблюдалось лечение более 2000 пациентов, и результаты показали следующее: «Был сделан вывод о том, что диета, богатая клетчаткой, которая содержит переработанное мясо в Количество и достаточное потребление свежих фруктов и овощей предотвращает рецидивы этого заболевания или влияет на эффективность лечения. Клетчатка очень важна для организма. Она влияет на микробиом кишечника». Врач отметил, что салями, ветчина и колбасы не Здоровая пища.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Инфекция, которая через десять лет может превратиться в рак шейки матки. Доктор Энико Река Фейер (SANADOR): Вакцина предотвращает это / видео –
Будьте в курсе последних новостей. Следите за новостями DCNews в Новостях Google.
