средиземноморская диета

Ешьте три из этих продуктов ежедневно, чтобы «дожить до 100 лет»

by

Известный эксперт по долголетию призвал людей включать «по крайней мере» три конкретных типа продуктов в свой ежедневный рацион, чтобы увеличить продолжительность жизни. Совет основан на моделях питания, обнаруженных в «голубых зонах» — регионах по всему миру, известных меньшим количеством хронических заболеваний и большим количеством людей, живущих старше 100 лет. К ним относятся употребление «полезных, питательных … Read more

Исследования деменции порадуют любителей сыра

by

Это повод съесть чеддер и гауда? Это не. Однако крупное шведское исследование предполагает наличие связи между сырами с высоким содержанием жира и более низким риском развития деменции. Новости дня здоровья. Чтобы внести ясность, исследователи не говорят, что сыр ответственен за более низкий риск, но они увидели связь в своем многолетнем исследовании. Подробности: Исследование, опубликованное в … Read more

«Красивый» рецепт пасты Blue Zone, который поможет вам «дожить до 100 лет»

by

Шеф-повар поделился «красивым» блюдом из пасты, которое поможет вам «дожить до 100 лет». Этот рецепт насыщен фасолью, бобовыми и овощами, вдохновленными одни из самых долгоживущих людей в мире. Франческо Маттанау которого более 660 000 подписчиков на его кулинарию ТикТок канал показал зрителям, как приготовить тальятелле примавера по-сардински. Он назвал это «дожить до 100 макарон». Он … Read more

Эксперты по здравоохранению раскрывают 1 привычку, которую они рекомендуют для пожилых людей

by

Есть много однократных советов по здоровью. Но для людей определенного возраста рекомендации диеты и физических упражнений, направленные на молодых людей, просто не так полезны, как раньше. Наши тела изменились, и нам не нужно начинать хардкорные упражнения или начинать сумасшедшие причудливые диеты, которые пропускают целые группы продуктов питания. В наши дни слишком много информации о здоровье … Read more

Средиземноморская диета может снизить генетический риск развития болезни Альцгеймера, говорится в исследовании

by

Согласно новому исследованию, диета овощей, цельного зерна и оливкового масла в средиземноморском стиле овощей, цельного зерна и оливкового масла может помочь снизить генетический риск развития деменции и даже болезни Альцгеймера. Фото пастели100/pixabay https://pixabay.com/images/id-3337621/ Растут 26 (река) – Новое исследование дает больше причин для употребления диеты в средиземноморском стиле, в то же время предоставляя доказательства того, … Read more