Сильную раздражительность у подростков можно уменьшить ежедневным приемом витаминов и минералов – новое исследование

Раздражительность — одна из наиболее распространенных и тревожных проблем, с которыми сталкиваются подростки и их семьи.

Его основным симптомом является чрезмерная реакция на негативные эмоциональные раздражители, приводящая к вспышкам гнева и сильное раздражительное настроение.

Хотя современные варианты лечения, такие как психотерапия и лекарства, полезны для некоторых, их можно недоступный или плохо переносится.

Наш новое исследованиеоснованное на двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании, показывает, что микроэлементы широкого спектра действия (витамины и минералы) могут значительно снизить тяжелую раздражительность у подростков. Подростки с крайне деструктивным поведением испытали особенно значительные улучшения.

Это предлагает безопасную, масштабируемую и биологически обоснованную альтернативу традиционным психиатрическим методам лечения.

Острая необходимость в более эффективном лечении

Раздражительность характерна для многих психиатрических проявлений, включая тревогу, депрессию, синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и другие. деструктивные расстройства поведения.

Необходимость во вмешательствах, которые непосредственно направлены на раздражительность, имеют меньше побочных эффектов и доступны для всех сообществ, является срочной.

Особую тревогу вызывает статистика психического здоровья молодежи. Психическое здоровье молодежи ухудшалось во всем мире за последние два десятилетия и в настоящее время достигло «опасная фаза», по данным комиссии журнала Lancet.

Несмотря на это, исследования постоянно подчеркивают отсутствие эффективных и доступных методов лечения сильно раздражительной молодежи. Это говорит о значительной неудовлетворенности потребность общественного здравоохранения.

Результаты нашего исследования основаны на балансе эмоций подростков с помощью микроэлементов (ЛУЧ) исследование, в котором 132 подростка (в возрасте от 12 до 17 лет), не принимавших лекарств, с умеренной и тяжелой раздражительностью были случайным образом распределены на прием микроэлементов (принимавшихся по четыре таблетки три раза в день) или активного плацебо в течение восьми недель. За ними ежемесячно онлайн наблюдал клинический психолог.

Реакция на плацебо была высокой, что позволяет предположить, что простое участие в исследовании помогло многим подросткам почувствовать себя способными улучшить свое поведение. Но микроэлементы по-прежнему превосходили плацебо по ключевым клиническим показателям, таким как раздражительность, эмоциональная реактивность и общее улучшение.

Мы наблюдали самые сильные эффекты у подростков с деструктивным расстройством регуляции настроения (ДМДД), при этом 64% отреагировали на микронутриенты по сравнению с 12,5% на плацебо. Это демонстрирует необычайно большой эффект психиатрического вмешательства.

Родители участников, получавших микроэлементы, оценили поведение и просоциальное поведение подростков гораздо выше, чем у подростков, принимавших плацебо.

Лечение микронутриентами также было связано с более быстрым улучшением раздражительности по оценкам врачей, дисфории, о которой сообщали родители, и качества жизни, о которой сообщали подростки, стресса и просоциального поведения.

Одним из наиболее примечательных и обнадеживающих результатов было то, что суицидальные мысли, о которых сообщили около четверти участников исследования в начале исследования, со временем уменьшились в обеих группах, но с более значительными изменениями в приеме микроэлементов у подростков. Поведение членовредительства также уменьшилось в обеих группах.

Только один побочный эффект существенно различался между группами: диарея чаще встречалась при приеме микронутриентов (20,9%), чем при приеме плацебо (6,2%). Но этот побочный эффект обычно был временным и устранялся путем приема питательных веществ с пищей и водой.

Меньшинство (менее 10%) сочло глотание таблеток проблемой. Другие побочные эффекты, о которых сообщалось одинаково в обеих группах, включали периодические головные боли, боли в животе или сухость во рту. Они имели тенденцию исчезать в течение первых нескольких недель.

Социально-экономический фон имеет значение

Реакция на лечение зависела от социально-экономического статуса подростков.

Участники из более низкого социально-экономического положения с большей вероятностью получали пользу от микроэлементов. Это особенно важно как для клинической практики, так и для общественного здравоохранения.

Более низкий социально-экономический статус обычно связан с большей подверженностью недостаточность питания, хронический стресс, ограниченный доступ к медицинским услугам и более высокий уровень проблем с психическим здоровьем.

Наши результаты показывают, что микроэлементы могут помочь устранить основные проблемы с питанием, которые могут быть более распространенными или более серьезными в неблагополучных группах населения.

Эта закономерность также указывает на то, что добавки с микроэлементами, если они финансируются государством, могут функционировать как недорогое и масштабируемое вмешательство, способное снизить неравенство в отношении здоровья.

Многие научно обоснованные психосоциальные или фармакологические методы лечения требуют ресурсов – времени, транспорта, доступа к специалистам – что непропорционально ставит в невыгодное положение семьи с низкими доходами.

В нашем исследовании все встречи психолога и подростка с его семьей проводились онлайн, а микроэлементы доставлялись курьером по всей стране, что делало это вмешательство доступным, особенно для сельских сообществ.

Микронутриенты могут представлять собой вмешательство, которое одновременно доступно и отвечает конкретным потребностям молодежи, которая подвергается наибольшему риску, но зачастую наименее эффективно обслуживается традиционными методами оказания помощи.

Это исследование было разработано совместно с медицинскими работниками маори и вписывается в тикангу (традиционную) структуру маори. В нем участвовал высокий процент участников-маори (27%), и оно тесно сотрудничало с ними, их семьями и медицинскими работниками, чтобы помочь улучшить показатели психического здоровья.

Исследование BEAM предоставило убедительные доказательства того, что простой подход к питанию может значительно улучшить симптомы, включая эмоциональную реактивность, трудности с поведением и даже суицидальные мысли.

Эти результаты актуальны для родителей, врачей, учителей и политиков, которые ищут безопасные и практичные меры вмешательства, особенно для молодых людей, которые не могут получить доступ к существующим методам лечения или плохо реагируют на них. Результаты также подчеркивают важные последствия для справедливости, поскольку подростки из семей с низким доходом продемонстрировали более сильную реакцию.

Наши результаты позволяют по-новому взглянуть на причины некоторых психиатрических проблем, которые часто понимаются как химический дисбаланс или семейная дисфункция. Они переосмысливают некоторые случаи раздражительности как возможную пищевую и метаболическую уязвимость, которую можно решать, уделяя больше внимания качеству нашей пищи наряду с некоторыми добавками микроэлементов широкого спектра действия.