Синдром беспокойных ног может превратить отдых в дискомфорт: что это такое и как его лечить

Многие люди иногда чувствуют необходимость размять ноги после длительного сидения. Но у людей с синдромом беспокойных ног (СБН) желание пошевелить ногами постоянно и часто причиняет беспокойство. Эти некомфортные ощущения обычно возникают, когда тело находится в состоянии покоя, когда спокойно сидишь, смотришь телевизор или ложишься спать, и облегчение приходит только при движении. Поскольку симптомы имеют тенденцию ухудшаться вечером или ночью, это состояние часто мешает сну и может вызывать усталость и раздражительность в течение дня.

Состояние, возникающее во время отдыха

СБН является неврологическим расстройством. . «Это состояние, при котором человек чувствует дискомфортное желание пошевелить ногами, особенно во время отдыха», — говорит Срути Дегапуди, консультант-невролог из больницы Прашант в Ченнаи. Пациенты часто описывают ощущения как ползание мурашек, покалывание, тянущее или жжение. Обычно они возникают в положении сидя или лежа, а перемещение ног — ходьба, растягивание или встряхивание ими временно облегчает дискомфорт.

По словам П. Виджаяшанкара, старшего консультанта по неврологии в больницах Аполло в Ченнаи, состояние обычно начинается с появления симптомов перед сном; симптомы часто ухудшаются ночью, поэтому многие пациенты с трудом засыпают или продолжают спать, но на более поздних стадиях они могут возникать и днем, когда человек сидит в течение длительного времени.

Неврологи говорят, что это расстройство связано с системами мозга, которые регулируют движение, особенно с теми, которые связаны с дофамином. Низкий уровень железа в мозге может влиять на функционирование дофамина, способствуя развитию симптомов.

Шубха Субраманиан, старший консультант по неврологии больницы Каувери, Вадапалани, Ченнаи, сказал, что исследования показали нарушения как в центральной, так и в периферической нервной системе. Повышенная чувствительность к боли, известная как гипералгезия, а также изменение кровотока или уровня кислорода в мышцах также могут способствовать ощущениям, возникающим при СБН.

Факторы риска

Врачи говорят, что некоторые заболевания и факторы образа жизни могут увеличить вероятность развития СБН.

Дефицит железа считается наиболее распространенным фактором риска. «Железо необходимо для правильной функции дофамина в мозге», — объяснил доктор Дегапуди. Низкие запасы железа, особенно когда уровень ферритина падает ниже примерно 75 микрограммов на литр, тесно связаны с этим заболеванием.

Беременность – еще один известный триггер. Симптомы часто ухудшаются в последние месяцы беременности, особенно в третьем триместре. По словам доктора Элантирайяна, до 25% беременных женщин могут испытывать симптомы в этот период.

Хронические состояния, такие как диабет, заболевания почек, периферическая невропатия и болезнь Паркинсона, также связаны с СБН. Кроме того, симптомы могут усугубляться такими лекарствами, как антидепрессанты, антигистаминные препараты и препараты, блокирующие дофамин.

Привычки образа жизни, такие как избыток кофеина, употребление алкоголя, курение, недостаточный сон и длительное сидение, также могут ухудшать симптомы и влиять на состояние.

Генетика тоже играет роль. около 40–60% пациентов сообщают о наличии подобных симптомов в семейном анамнезе.

Состояние также может возникнуть у детей. Падма Баладжи, старший консультант по детской неврологии в детской больнице «Радуга» в Ченнаи, сказала, что у детей с СБН часто есть родители, страдающие этим заболеванием. Дефицит питательных веществ, такой как низкий уровень витамина B12, витамина D или фолиевой кислоты, может способствовать этому. У некоторых детей СБН может также сосуществовать с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и может усугублять симптомы гиперактивности.

Диагностика и лечение

Для этого не существует единого теста. Диагноз в первую очередь основывается на симптомах и клинической оценке.

Врачи обращают внимание на следующие ключевые особенности: сильное желание двигать ногами, симптомы, возникающие во время отдыха, облегчение при движении и ухудшение симптомов вечером или ночью.

«Важны тщательный сбор анамнеза, неврологическое обследование и исследование крови», — сказал доктор Дегапуди.

Врачи назначают анализы крови для проверки уровня железа и выявления основных заболеваний, таких как диабет, заболевание почек или дефицит витаминов. Они могут порекомендовать исследование сна, чтобы отличить СБН от других двигательных расстройств, связанных со сном например, расстройство периодических движений конечностей, которое включает непроизвольные движения ног во время сна. Лечение может начаться с выявления основной причины.

Лекарства будут назначены, если симптомы сохраняются. К ним относятся габапентин или прегабалин, которые помогают уменьшить дискомфортные ощущения и улучшить сон, а также лекарства на основе дофамина, такие как прамипексол, ропинирол или ротиготин.

Заболевание, если его не лечить, может существенно повлиять на сон и может привести к дневной усталости, плохой концентрации, раздражительности и изменениям настроения. Врачи рекомендуют регулярные физические упражнения. хорошая гигиена снасокращение потребления кофеина и алкоголя и соблюдение режима сна. Кроме того, некоторым облегчение могут принести теплые ванны, упражнения на растяжку и массаж ног перед сном.

Врачи советуют обращаться за медицинской помощью, если симптомы возникают часто, мешают сну или ухудшаются с течением времени, поскольку раннее лечение может помочь улучшить как сон, так и повседневное функционирование.

Опубликовано – 21 марта 2026 г., 19:21 по восточному стандартному времени.