3 августа 2025 г., 8:15 вечера. Время чтения: 4 минуты
На самом деле здоровое вождение на электронном велосипеде? Немецкое исследование исследовали, как электрически поддерживается велосипедная цикл, влияет на физическую подготовку и какие различия в обычном велосипеде есть.
Электронные велосипеды не только все более популярны в Германии: согласно одному Опрос С 2024 года в этой стране теперь есть круглые Каждый: r четвертый взрослый Электрически управляемый велосипед, почти 25 процентов. Четыре года назад это было всего около 15 процентов.
Умирать Преимущества электронного велосипеда Кажется очевидным: это обеспечивает мобильность в городском движении, дешевле, чем автомобиль и более экологически чистый. Из -за электродвигателя, вождение также менее утомительно чем с обычным велосипедом, работающим с мышечной силой.
Но это преимущество вообще? Или это за счет физической подготовки? Немецкие исследователи: Внутри опубликовано исследование.
Электронное вождение и физическая активность
Электронные велосипеды делают его более удобным для прогресса в городском движении. (Фото: CC0 / Pixabay / U_D7HDDM5O)
2022 появился в BMJ Open Sport & Drage Magazineспортивная медицинская электронная журнала, один Изучать Для езды на электронном велосипеде как спортивное занятие. В дополнение к влиянию езды на электронном велосипеде на физическая подготовка Также это Риск несчастного случая От e-bike Driver: Внутри.
Как автор: подчеркните внутри, изучение использования электронного велосипеда подлежит Настоящие повседневные условия На переднем плане, потому что исследовательская ситуация еще не сильно отказалась. Среди прочего, они исключили профессиональных велосипедистов: на внутренней стороне участия.
Хотя уже были данные, которые предполагают фундаментальное положительное влияние на здоровье, для исследования также мало точных, прежде чем провести исследование физическая интенсивность езды на электронном велосипеде. Таким образом, в центре внимания исследования был вопрос о том, как продвигать движение Электрический велосипед может быть в повседневном использовании – и отличается ли он от обычной езды на велосипеде в отношении коэффициента пригодности.
Исследование: e-велосипед и велосипед в сравнении с фитнесом
Это факты исследования с первого взгляда:
- Участник: Внутри: В целом, исследование заняло 1250 драйверов с электронными велосипедами: внутри и 629 обычных велосипедистов: внутри часть.
- Период: В течение периода четыре недели Исследователи задокументировали физическую активность испытуемых на основе вопросников и портативных электронных устройств (трекеры деятельности).
- Руководитель вопроса: Ключевой вопрос заключался в том, являются ли участники: внутри предельных значений, рекомендованных ВОЗ умеренная до интенсивной физической активности (Умеренная или энергичная физическая активность, MVPA для короткого).
- Измерения: Среди прочего, продолжительность спортивной активности и частоты сердечных сокращений были измерены. ВОЗ рекомендуется хотя бы еженедельно 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной деятельности (или комбинация обоих). При измерении частоты сердечных сокращений исследовательская группа была основана на Американском колледже спортивной медицины, который устанавливает частоту сердечных сокращений от 64 до 76 процентов от максимальной частоты для умеренной активности. С более чем 77 процентами от максимальной частоты человек говорит о интенсивной деятельности.
Результат: Драйверы электронного велосипеда: в среднем один достиг в среднем Нижняя неделя MVPA Как велосипедисты: внутри без электрической поддержки. Суть в том, что обычным велосипедистом было чистое время в пути: внутренняя часть водителя электронного велосипеда: внутри. Последний обычно ехал реже, для более короткой продолжительности и с меньшей интенсивностью, согласно исследованию.
Кстати: какого риска одного Велосипедная авария Опасения, существует между e-bike и обычным велосипедом Нет существенных различийПолем В любом случае, это привело к исследованию исследователей в течение четырех недель.
Электронный велосипед слишком удобен?
Вождение электронного велосипеда менее интенсивного пригодности, чем обычная езда на велосипеде, но все же может быть стоящим. (Фото: CC0 / Pixabay / Cely_)
Из -за собранных данных исследовательская группа приходит к выводу, что Обычные велосипедисты: Внутри с Больше преимуществ для здоровья Как водитель электронного велосипеда: внутри.
Также интересно: Вот как езда на велосипеде влияет на психическое здоровье
Однако это не означает автоматически, что электронный велосипед не оказывает положительного влияния на физическую форму и Цели здоровья имеет. Автор: Внутри, электронный велосипед в основном подчеркивает как разумный вариант движения для людей, которые, например, болезнь или возраст ограничены в их физических возможностях. Вы можете позволить электрическому велосипеде делать это регулярно Ездить, чтобы ездить и оставаться мобильным. Поэтому дальнейшие исследования в этой области могут быть ценными.
Кроме того Для облегчения вожденияПолем Следовательно, готовность для них часто больше, чем у нормальных велосипедистов: внутри, в повседневной жизни на Велосипед вместо машины чтобы прибегнуть.
Пожалуйста, прочитайте нашу ссылку на проблемы со здоровьем.
** С ** помеченными или оранжевыми подчеркнутыми ссылками на источники снабжения являются частично партнерскими ссылками: если вы купите здесь, вы будете активно поддерживать utopia.de, потому что мы затем получим небольшую часть доходов от продаж. Больше информации.
Была ли эта статья интересной?
Спасибо за ваш отзыв!
Мы очень ценим ваше мнение, потому что это помогает нам поправиться!
Спасибо за ваш отзыв! 🤗 Вам нравится эта статья?
#Слишком #комфорт #или #здоровый #Это #то #что #говорит #исследование #на #езде #на #электронном #велосипеде
Читайте также
