СПКЯ у девочек-подростков: выявление признаков и симптомов, советы по образу жизни и диете | Здоровье

Синдром поликистозных яичников или СПКЯ является одним из наиболее распространенных пожизненных хронических здоровье расстройства, которые, как известно, поражают женщин в подростковом и детородном возрасте. Это состояние гормонального дисбаланса, которое вызывает обильные менструации, нерегулярные менструальные циклы наряду с необъяснимым увеличением веса или трудностями в поддержании нормального веса, прыщами и закупоренными порами на лице, чрезмерным ростом волос на лице, груди или животе, влияет на шансы беременности, причины нарушения обмена веществ, включая диабет II типа, гипертонию и высокий уровень холестерина, рак эндометрия, тревогу и депрессию.

Хотя его нельзя полностью предотвратить или вылечить, эксперты в области здравоохранения настаивают на том, что с помощью раннего и междисциплинарного подхода к лечению СПКЯ, изменения образа жизни и своевременного психологического консультирования последствия СПКЯ на более поздних этапах жизни можно тактично контролировать.

Выявление признаков и симптомов СПКЯ

В интервью HT Lifestyle д-р Кавита Пуджар, старший консультант по акушерству и гинекологии в женской больнице Kinder and Fertility Center в Бангалоре, поделилась: «Одним из основных симптомов СПКЯ являются нерегулярные или пропущенные менструации, которые могут привести к приостановке овуляции. В таких случаях зачатие ребенка может стать трудным, что приведет к бесплодию. Однако, если в первые годы полового созревания удается справиться с нерегулярными менструациями, женщины могут без труда забеременеть».

Она добавила: «Следующим важным фактором СПКЯ является растущая заболеваемость детским ожирением, которое приводит к раннему половому созреванию. Ожирение может замедлить обмен веществ и, следовательно, вызвать гормональный дисбаланс, что снова затрудняет похудение или поддержание здорового диапазона веса. У женщин с СПКЯ проблемы с кожей являются обычным явлением из-за высокого уровня андрогенов (мужских гормонов), что приводит к увеличению выработки кожного сала, что, в свою очередь, вызывает воспаление и рост бактерий на коже. Подростки с СПКЯ, с их необъяснимым увеличением веса, ростом волос на лице, прыщами, нарушением обмена веществ, страдают от плохой самооценки, глубокого психологического и социального кризиса, который может потребовать немедленного внимания и ухода».

Способы борьбы с СПКЯ в подростковом возрасте

Многие не знают об этом состоянии на начальных стадиях, поэтому симптомы остаются без внимания или игнорируются. Доктор Кавита Пуджар предложила: «Первое, что нужно сделать после появления вышеупомянутых симптомов, — это обратиться к гинекологу. Симптомы должны быть оценены дополнительно с использованием соответствующих диагностических тестов, и будет назначено правильное лечение в соответствии с тяжестью состояния. СПКЯ можно хорошо лечить и контролировать, просто изменив образ жизни и следуя здоровому образу жизни. Многим советуют принимать оральные противозачаточные таблетки, чтобы уменьшить угревую сыпь и другие симптомы, отрегулировать менструальный цикл; некоторым также дают лекарства от диабета, чтобы управлять своим метаболическим здоровьем и держать уровень сахара в крови под контролем».

По ее словам, несколько советов по образу жизни и питанию, которые могут иметь значение, включают:

1. Выбор более здоровой пищи и соблюдение привычек здорового питания

2. Сокращение калорий за счет более сбалансированного и питательного питания.

3. Ешьте в соответствии с уровнем голода

4. Планирование еды заранее может помочь сделать лучший выбор

5. Достаточное увлажнение

6. Регулярные занятия спортом, аэробикой и фитнесом, чтобы оставаться в форме, наращивать мышечную массу и сжигать лишний жир, а не только сжигать калории.

7. Регулярно практикуйте йогу и медитацию для улучшения психологического здоровья.

8. Поддержание правильного цикла сна не менее 6-8 часов.

9. Прием гормональных препаратов по назначению лечащего врача в рекомендуемое время.

10. Держитесь подальше от стресса, чтобы контролировать уровень кортизола и инсулина.

Утверждая, что простое изменение образа жизни может помочь лучше справляться с СПКЯ, доктор Кавита Пуджар посоветовала: «Выбор более здоровых вариантов питания вместо продуктов, приготовленных из рафинированной муки или с высоким содержанием сахара, обработанных или упакованных, может иметь существенное значение. Некоторым женщинам безглютеновая и молочная пища может обеспечить столь необходимое облегчение воспалительных процессов, таких как акне или предменструальный синдром, тем самым помогая поддерживать здоровый вес».

Справляемся правильно

СПКЯ может повлиять на самооценку из-за нескольких физических изменений и проблем со здоровьем, которые он может вызвать, и не у каждой девушки будут похожие симптомы и признаки, но в двух словах проблема остается той же. Доктор Кавита Пуджар объяснила: «Необходимо принять правильные профилактические меры, чтобы уменьшить интенсивность физических симптомов и улучшить эмоциональное здоровье. Поэтому лучше начать с малого и уже потом получать эффективные результаты. После постановки диагноза проконсультируйтесь с гинекологом по поводу лекарств, которые могут не только нормализовать менструальный цикл, но и помочь контролировать чрезмерный рост волос или прыщи. Эти лекарства существенно контролируют уровень андрогенов в организме. Если такие гормональные препараты не дают значительных изменений, обратитесь к дерматологу для дальнейшего лечения».

Она уточнила: «С чувством беспокойства или депрессии также нужно справляться тактично. Разговор с психотерапевтом может помочь. Постарайтесь создать вокруг них позитивную атмосферу, выслушайте их проблемы и разберитесь с ними, чтобы укрепить их уверенность в себе. Наконец, в большинстве случаев, несмотря на выявление признаков и симптомов СПКЯ, многие женщины предпочитают заниматься самолечением или откладывать лечение, что, в свою очередь, может привести к риску для здоровья в будущем. Поэтому целесообразно при появлении симптомов обращаться к гинекологу и вовремя лечиться».