Стакан пива не имеет никакого значения – так думают многие. Но алкоголь и физические упражнения плохо сочетаются. Даже всего одна ночь пьянства может привести к тому, что ваши силы угаснут. Однако с помощью нескольких хитростей можно смягчить последствия.
Кто этого не знает? Тем более сейчас летом вечером можно выпить прохладненького. Бир или бокал вина. Это так освежает. Но для спортсменов алкоголь, даже потребляемый в умеренных количествах, может быстро оказать негативное влияние на производительность. Ученые пока не пришли к единому мнению о том, где именно находится предел. Сколько алкоголя каждый может переносить, также очень индивидуально. Однако несомненно то, что женщинам следует пить меньше алкоголя. Из-за меньшей массы тела, более высокого содержания жира и более низкой активности фермента (алкогольдегидрогеназы) женский организм расщепляет алкоголь медленнее, чем мужской.
2023-11-10 18:40:00
1699664647
#Спорт #алкоголь #Вот #как #фитнес #страдает #от #пива #тому #подобного
