Фитнес

Каждый третий взрослый не соблюдает рекомендуемый уровень физической активности (Изображение: Гетти) Эксперты по сердечно-сосудистым заболеваниям призывают британцев принять один ключевой фитнес цель этой весной и летом — развлечься. Опрос 4500 человек, проведенный Британским кардиологическим фондом (BHF), показал, что более двух третей считают, что здесь слишком много внимания уделяется тому, как упражнение заставляет тебя выглядеть. Семь … Read more

Хотя каждый представленный продукт выбирается нашими редакторами независимо, мы можем включать платное продвижение. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Узнайте больше о нашем Рекомендации по обзору продуктов здесь. Мне нравится думать, что у нас с Тейлор Свифт много общего, но, пожалуй, самое большое наше сходство — это рост и, соответственно, … Read more

Если вы поднялись на один-два лестничных пролета, вам, вероятно, знакомо чувство, когда вы задыхаетесь, когда достигаете вершины. Это обычное явление среди людей всех возрастов и физических способностей. Но стоит ли беспокоиться? Эксперты рассказали -, что, когда речь идет об этом явлении, следует учитывать несколько моментов. Хотя это может быть нормальным явлением, это также может быть … Read more

яЕсли вы заядлый зритель онлайн-контента о фитнесе (или живете под кем-то, кто это делает), вы, вероятно, знакомы с соревнованием TikTok «50 прыжков». Основная предпосылка проста: вы прыгаете 50 раз, как только просыпаетесь, в течение 30 дней подряд. Достигните конца месяца, и вас, предположительно, ждет множество преимуществ. Прыжки, к счастью, не должны быть слишком экстремальными. Думайте … Read more

тыДо недавнего времени общепринятое мнение о наращивании мышечной массы заключалось в том, что оно работает через систему, которую можно назвать «разрывом и восстановлением» – идея заключалась в том, что тренировки вызывают микроразрывы в мышечных волокнах, которые запускают процессы восстановления организма, побуждая мышцы снова стать больше и сильнее. Вот почему многие тренеры старой школы скажут вам, … Read more

Ранний день пасмурного дня в мечети Джамия Усмания в Брэдфорд и группа в основном пожилых мужчин закончила полуденную молитву. Группа, состоящая в основном из мужчин-пенсионеров, обычно возвращается к привычному барабанному ритму повседневной жизни, но вместо этого они спускаются вниз, чтобы заняться приседаниями, ягодичными мостиками и позицией бабочки на еженедельных 45-минутных занятиях пилатесом в мечети. «Это … Read more

Хотя каждый представленный продукт выбирается нашими редакторами независимо, мы можем включать платное продвижение. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Узнайте больше о нашем Рекомендации по обзору продуктов здесь. Мое походное снаряжение не позволяет мне попасть ни в один список самых одевающихся. По большей части это смесь ветронепроницаемых грузов, влагоотводящих футболок … Read more