Если люди, которые легко испытывают тревогу, стресс или даже депрессию, думают, что им нечего делать и что это их природа, это не является неизбежным. Можно избавиться от этого душевного страдания, которое затрудняет повседневную жизнь. Чтобы лучше управлять своими эмоциями, важно определить автоматизмы, которые могут привести к умственной усталости, стрессу или даже тревоге.
