Студенты колледжа, которые едят кето, могут увидеть дополнительную перк

Пилотное исследование из Университета штата Огайо предполагает, что кетогенная диета может помочь уменьшить симптомы депрессии у студентов колледжа, уже получающих стандартное лечение. Шестнадцать студентов с диагнозом серьезных депрессивных расстройств следовали за строгим режимом кето – в день 50 граммов углеводов, с более высоким жиром и умеренным белком – для 10-12 недель, за один HealthDayПолем К концу исследования как самооценка, так и оценки депрессии с рейтингом клиницистов упали примерно на 70%, согласно выпускатьПолем Участники также сообщили о своем общем благополучии почти утроились, и они продемонстрировали прибыль на когнитивные тесты, такие как измеряющие память и скорость обработки.

Все, кроме одного из субъектов, потеряли вес, в среднем 11-фунтовый падение и снижение жира в организме на 2,4%. Исследование, опубликованное в Переводная психиатрияне имела контрольной группы, не являющейся кето, но исследователи сравнивали свои результаты с типичными улучшениями около 50%, наблюдаемых только с лекарствами и/или консультированием. Ведущий автор исследования Джефф Волек призвал к более крупным испытаниям, но отметил, что многообещающие результаты предполагают, что питательный кетоз может дополнить существующие лечения депрессии. Исследовательская группа разработала диету для студентов и регулярно проверяла частное приложение, помогая большинству участников придерживаться плана. Никаких значимых изменений не наблюдалось на уровнях холестерина или триглицеридов.

Исследователи отмечают, что проблемы с психическим здоровьем являются основным препятствием для студентов колледжа, причем около 40% сообщают о симптомах депрессии. Хотя исследование невелико и служит только ранним доказательством, оно подчеркивает потенциальные преимущества для интеграции диетических вмешательств наряду со стандартной психиатрической помощи. Будущие исследования направлены на изучение биологических механизмов в игре и подтвердить результаты в более широком масштабе. «Сейчас так много людей страдают, поэтому может потенциально выдвигать решение», – говорит Влек.