1754234697
2025-08-02 20:00:00
Три схемы здорового питания Иметь много сходства и основаны на многих овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, орехах, бобовых и ненасыщенных жирах от рыбы или оливкового масла и рапсового масла. Кроме того, существует меньше сладких вещей, красного мяса, обработанного мяса и масла и маргарина.
Три здоровых пищевых моделей в исследовании-так называемая диета разума, которая была разработана для защиты здоровья мозга, диеты AHEI, которая подчеркивает продукты, связанные с более низким риском развития заболеваний и диеты AMED, которая вдохновлена средиземноморской диетой.
Нездоровая схема питания характеризовался более красным и обработанным мясом, изысканными зерновыми продуктами и подслащенными напитками и меньшим количеством овощей, чаем и кофе.
Участники, которые ели нездоровые, набрали высоко по оценке под названием Edii, индикатором пищевых продуктов.
#Схема #питания #может #снизить #риск #болезни #старости
Ещё по этой теме
