Таким образом, технология помогает генерировать привычки цифрового отключения

Мадрид, 22 назад. (Порталта/EP) –

Конец летних каникул означает возвращение к рутине и стрессу, чтобы полностью погрузиться на экран для работы, обучения и даже на досуг, поэтому сентябрь представлен как хорошее время для начала цифровой детоксикации.

Отключение от мобильных устройств и экранов, чтобы дать разум, и тело стало тенденцией к повышению. Это подтверждается исследованием «Spccial Generation» по привычкам цифрового отключения испанцев »SPC, которое показывает, что более половины молодых людей (56,5%) признают, что задумались о том, чтобы сделать цифровой детокс и шесть из десяти претензий, чтобы встретить кого -то, кто уже сделал это.

Для выполнения цифрового детокс не нужно ходить в каюту без Wi -Fi или покрытия. Как противоречиво, это кажется, технология может помочь в создании небольших изменений в день, чтобы переосмыслить то, как мы взаимодействуем с ней.

На этом пути существуют разные инструменты и привычки, которые облегчают разъединение в конце лета, как отмечено из SPC. С одной стороны, вы можете прибегнуть к режимам «смартфона», которые стремятся улучшить цифровое скважину.

Одним из них является режим «не беспокоить», что уведомления о тишине в выбранные часы, в то время как «цифровое скважинг» позволяет вам устанавливать ограничения по времени для «приложений», таких как Instagram или Tiktok. Чтобы уменьшить перерывы, также обнаружен режим «без отвлечения».

С другой стороны, существуют основные мобильные телефоны или «глупой телефоны», такие как SPC Wild, которые предлагают только важные функции, такие как вызовы и SMS, и, как правило, не имеют интернета, чтобы иметь возможность отключиться без полного инклюсом.

SPC также объясняет, что чтобы лучше противостоять искушению взять мобильный телефон, вы можете создать аналоговый комплект, который включает в себя книгу, ожидающую чтение, ноутбук для написания или рисования, камеру.

Кроме того, существуют другие электронные устройства, такие как «Ereeaders» – цифровые книги книг – которые не зависят от Интернета и могут помочь отключить, например, Dickens Light 2 Pro.