тест гаджета, из-за которого могут сдать все нервы

Залезть в мозги

Разработчики и стартаперы различного калибра давно пытаются совместить свои продукты с работой человеческого мозга. Например, семь лет назад представили наушники Настрой умакоторые должны были прокачать продуктивность пользователей. Или стимулятор мозговой активности Тынккоторый может или взбодрить, или расслабить своего носителя. Есть даже забавные разработки из области гейминга — вроде Ментальная играгде нужно катать шарик от края до края силой мысли.

Если не брать в расчет штуки типа Нейралинк от Илона Маска, которая вживляется прямо в мозг, то большинство нейрогаджетов работают по принципу электроэнцефалограммы. Девайсы, которые нам удалось протестировать, работают по той же схеме. Их датчики считывают мозговые волны, а потом «перебивают» полученные значения в показатели, которые можно расшифровать без диплома из медуниверситета.

Mind Tracker представлен в двух вариациях — наушников и повязки на голову. Последнюю CEO Neiry описывает как «фитнес-браслет, только для мозга». Давайте посмотрим, как эта штука устроена.

Девайсы с намеком на «железную деву»

И наушники, и повязку Mind Tracker хочется похвалить за внешний вид. Выполнены девайсы в черном цвете, с геометричным узором. Дизайн наушников разбавили бордовыми вставками — тоже выглядит хорошо.

На этом с похвалой закончим. По данным за август 2023-го, стоимость повязки для головы — $760, наушников — $1088. На наш взгляд, это цена девайсов премиум-качества, только вот на исполнении гаджетов это не отразилось. Например, у повязки невероятно маркое силиконовое покрытие: пыль липнет к ней в два счета. У наушников точно такая же боль с пылью, к которой также стоит прибавить грубые стыки между пластиком и силиконом. Почему эти зазоры не скрыли — вопрос открытый.

И повязка, наушники утыканы золотистыми шипами-электродами. Это не дизайнерское, а практическое решение: с помощью этих электродов Mind Tracker и считывает сигналы мозга. Чтобы они не сильно давили на голову, в инструкции рекомендуют надеть на электроды поролоновые накладки, которые идут в комплекте. К слову, предусмотрены такие квадратики только для повязки — в коробке с наушниками их нет.

Окей, мы смирились с огрехами исполнения и тем, что в качестве смягчителя используется обычный поролон. Главный вопрос: как это все работает и работает ли вообще?

Страдай, чтобы расслабиться

Напомню, что Mind Tracker существует для того, чтобы помочь вам справиться со стрессом, переутомлением и путаницей в мыслях. Сразу скажу, что у меня из-за этих гаджетов стресса стало не меньше, а больше.

Проблемы начались на самом старте. Во-первых, для подключения наушников и повязки нужно было исполнить пару этюдов с бубном. При подключении любого из девайсов приложение Mind Tracker BCI настойчиво сообщало о том, что девайс недостаточно плотно прилегает к голове, из-за чего электроды работают некорректно.

Но обзор-то делать надо, поэтому заглядываем в инструкцию. В случае с повязкой советуют протереть лоб влажной салфеткой, а поролоновые накладки намочить и надеть их на штыри-электроды. Стало мокрее, но на подключение это никак не повлияло. Тогда я стал затягивать повязку плотнее, затем еще и еще — и так до момента, пока электроды не впились в кожу. Подключение случилось, когда стало попросту больно.

После того как диоды в приложении сменили цвет с желтого на зеленый, идет вычисление «базового показателя». В этот момент Mind Tracker вычисляет iAF, индивидуальную частоту альфа-активности, которую Neiry описывает как «генетически врожденную особенность активности мозга, определяющую поведенческий паттерн человека». Это как бы определение вашей предрасположенности к какой-либо социальной роли, но также и второй этап подключения гаджета. Без этого вычисления дальше не пройти.

Приложение просит закрыть глаза и подождать 30 секунд — за это время настройка должна завершиться. Ждем — ошибка. Пробуем заново — опять ошибка. И еще, и еще. Делаю шаг назад в приложении — и вижу, что одна группка электродов «отвалилась». Поэтому приходится вновь вжимать электроды в кожу. Аналогичный акт мазохизма нужно проводить и с наушниками — без этого дальнейшее подключение просто не происходит.

Проблемы с подключением и боль в голове станут моими постоянными спутниками в работе с Mind Tracker. И я бы не рискнул сравнить эти девайсы с «фитнес-браслетами, только для мозга» — скорее с ходьбой в кроссовках на один размер меньше положенного.

Как девайс работает с нашими мозгами?

Не думайте, что Mind Tracker испускает какие-то волшебные волны, из-за которых ваш стресс улетучивается, а продуктивность — повышается. По факту повязка и наушники в связке с приложением работают как персональный дневник.

Функционируя по принципу электроэнцефалограммы, гаджеты подскажут, в какие моменты мозг носителя работает лучше всего. И наоборот — когда усталость достигает пика и пора отдохнуть.

Девайс Neiry перерабатывает сигналы мозга в удобоваримые метрики: вовлеченность, расслабление, усталость и т. д. Таких параметров больше 20 — все они собираются в статистику, благодаря которой можно отслеживать свое состояние.

Опять-таки все эти телодвижения если и работают, то только на длинной дистанции. За один день можно лишь ощутить боль от электродов. А положительный эффект можно почувствовать только спустя недели использования, опираясь на собранную статистику. В формате «здесь и сейчас» могут пригодиться тренировки по борьбе со стрессом и релаксации, но исключительно из-за того, что там есть пункты вроде «расслабьтесь и дышите».

Последнее, к слову, удается не всегда. Напоминаю: штыри все еще упираются в голову. А несколько раз вообще происходил полный сюр. Например, я проходил тренировку по продуктивности, в рамках которой нужно было слушать звуки леса. Но почему-то они доносились не из наушников, а из динамиков ноутбука. От такого не расслабляешься, а раздражаешься еще больше.

Вопросов больше, чем ответов

На сайте Neiry указано, что «считывать ЭЭГ без артефактов может только человек, который находится в спокойном состоянии». Получается, в стрессовой ситуации майнд-трекер никак не поможет?

Там же написано, что повязка не водонепроницаемая, поэтому заниматься спортом в ней не стоит. Но вопрос: что делать юзерам с повышенной потливостью? Получается, люди с гипергидрозом пользоваться майнд-трекером не смогут вообще?

Едем дальше. По словам CEO Neiry, «больше всего интереса и продаж в России, большая часть маркетинга направлена на русскоговорящую аудиторию». Отсюда вопрос: почему в приложении BCI Mind Tracker нет русского языка? Немного не сочетается с ориентированием на русскоговорящую публику.

И еще про приложение: почему нет мобильной версии? Еще в августе в одном из сообществ Neiry говорилось, что «приложение под iOS появится в середине сентября», но до сих пор доступна только декстопная версия. А удобной я ее назвать не могу — особенно с учетом того, что Mind Tracker «отваливается», если отойти от компьютера на 10—15 метров.

И главный вопрос: почему для того, чтобы подключить наушники или повязку, нужно буквально страдать? Протирать электроды, зачесывать волосы, вжимать девайс себе в голову только для того, чтобы он заработал, — это просто мучение. Неужели гаджету так сильно мешают волосы средней длины? Тогда стоило бы указать в инструкции, что для спокойного использования Mind Tracker лучше быть лысым.

Также на сайте майнд-трекера указано, что девайс борется со стрессом и тревогой в 7 раз быстрее психотерапии. Прокомментировать этот момент мы попросили Сергея Зизюка, клинического психолога и экзистенциального терапевта.

— Девайс выглядит любопытно. Он может быть хорошим помощником на пути к улучшению своего состояния, но заменить психотерапию — вряд ли.

Во-первых, в сравнении с терапией функционал прибора довольно ограничен. Производитель указывает, что гаджет замеряет четыре показателя: усталость, расслабление, тревогу и стресс. В то время как спектр эмоций и состояний, которые испытывает человек и которые способен заметить и отразить специалист, гораздо шире.

Соответственно, во время сеансов с терапевтом человек развивает навыки рефлексии к большему числу своих психоэмоциональных реакций, чем при использовании прибора. Хотя выглядит девайс, конечно, эффектней, чем дневники эмоций, применяемые в некоторых направлениях психотерапии.

Лечебные функции прибора также проигрывают терапии. Девайс предлагает тренинг снятия напряжения, состоящий из 25 сеансов. Полагаю, он наверняка может заменить отдельные релаксационные и медитативные техники терапии. И быть эффективным, например, в профилактике эмоционального выгорания или в качестве симптоматической помощи при тревожных расстройствах. Но чтобы справиться с другими задачами психотерапии, например, пережить кризис, занять позицию по отношению к тем или иным событиям, определиться с выбором, выстроить границы и прочее, тренинга расслабления с девайсом явно будет недостаточно.

В-третьих, соотношение цены и результата. Стоимость прибора эквивалента стоимости 20—30 сеансов у опытного психолога, а это около полугода еженедельной работы со специалистом. Производитель заявляет, что прибор работает в 7 раз быстрее психотерапии. Если учесть, что встречи с психологом традиционно проходят раз в неделю, а 25 сеансов тренинга расслабления с девайсом можно пройти за месяц, то да, примерно так и выходит. Однако «быстрее» не значит «эффективнее». За полгода психотерапии можно не только научиться навыкам рефлексии к четырем состояниям и обучиться техникам релаксации, но и закрыть многие другие вопросы.

В общей сложности можно провести аналогию с тонометром. Он показывает уровень артериального давления, и при систематических замерах человек может научиться соотносить свое самочувствие с показаниями тонометра. Когда давление высокое — принимать лекарство, которое снижает негативные действия симптома. Но установить причины высокого давления и подобрать нужное лечение прибор не может, тут нужен врач. Так же и здесь: прибор может стать подспорьем в диагностике и регуляции своего состояния, но работу со специалистом все же не заменит.

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. [email protected]