1753439402
2025-07-25 10:24:00
68 -летний Бобби Браун является легендой в индустрии красоты. Она основала свою линию на одноименном макияже в 1991 году и вернулась в 2020 году в качестве генерального директора нового косметического бренда Jones Road.
Она рассказала Би, что в большинстве дней она просыпается около 6:30 утра, дает своим собакам на улицу, а затем имеет первое из трех утренних напитков: 16 унций воды, смешанные либо с порошком AG1, свежим лимонным соком или электролитами.
Как только она закончила, она наслаждается двойным эспрессо в постели, прокручивая новости, социальные сети и Supack на своем iPad.
«Иногда я спускаюсь по кроличьей норе в Instagram», – сказал Браун. «Я делаю это, пугаю себя глупо, затем подпрыгиваю и тренируюсь, прежде чем я сделаю что -нибудь еще».
Браун любит весить или посещать уроки хип-хопа, преподаваемые инструктором Ллойдом Пирсоном. Однако большую часть утра она делает долгие прогулки и звонит своим друзьям.
«Это время, когда я нахожусь самым мирным, чтобы говорить, и не поспешно или отвлекался», – сказала она. «Я обычно звоню кому -то в Великобритании, или у меня есть пара подруг, которых я знаю, рано и могли бы говорить. Затем я получаю с дороги свои бизнес -звонки. Я обычно хожу около часа и пятнадцать минут».
Еще одним здоровым продуктом ее рутины является белковый коктейль, приготовленный из миндального молока, порошок для шоколадного жизненно важного белков, шарик натурального арахисового масла, греческий йогурт, лед и иногда замороженный банан.
«Я стараюсь сделать лучший выбор как можно больше, но не избиваю себя, когда я делаю что -то, что не заставляет меня чувствовать себя прекрасно», – сказала она. «Если я просыпаюсь утром, чувствуя себя воспаленным, пухлым или уставшим, я останавливаюсь и говорю:« Хорошо, что я сделал вчера? Разве я не выпил достаточно воды? » Я думаю, это будет называться интуитивно понятным здоровьем.
#Успешные #утренние #рутины #женского #ранние #пробуждения #упражнения
Читайте также
