Хотите стареть оптимально? Новое исследование раскрывает силу социального участия

Результаты подчеркивают важность участия в волонтерской работе и проведении досуга для пожилых людей.

Недавнее исследование отслеживало образ жизни более 7000 канадцев среднего и пожилого возраста в течение примерно трех лет с целью изучения связи между повышенной социальной вовлеченностью и успешным старением в более позднем возрасте.

Исследование показало, что люди, которые занимались волонтерством или участвовали в досуговых мероприятиях, неизменно демонстрировали превосходное здоровье на протяжении последующих трех лет исследования. Более того, эти люди были менее склонны к развитию проблем, связанных с физическим, когнитивным, психическим или эмоциональным здоровьем.

Исследователи определили успешное старение как свободу от любых серьезных физических, когнитивных, умственных или эмоциональных состояний, которые мешают повседневной деятельности, а также высокий уровень счастья, хорошее физическое и психическое здоровье.

Исследователи включали только участников, которые успешно состарились в начале исследования. Цель состояла в том, чтобы увидеть, связано ли социальное участие с вероятностью того, что они сохранят отличное здоровье.

Приблизительно 72% этих респондентов, которые участвовали в волонтерской или развлекательной деятельности в начале исследования, все еще успешно старели три года спустя. Однако только две трети из тех, кто не участвовал в этих мероприятиях, к концу исследования успешно старели.

Принимая во внимание широкий спектр социально-демографических характеристик, результаты показали, что респонденты, которые участвовали в развлекательных мероприятиях, волонтерской или благотворительной деятельности, имели на 15% и 17% больше шансов сохранить отличное здоровье в ходе исследования соответственно.

«Хотя наблюдательный характер исследования не позволяет установить причинно-следственную связь, интуитивно понятно, что социальная активность связана с успешным старением», — говорит первый автор, Мейбл Хо, докторант в Университет Торонто Факультет социальной работы Factor-Inwentash (FIFSW) и Институт жизненного цикла и старения. «Быть ​​социально активным важно независимо от того, сколько нам лет. Чувство связи и вовлеченности может повысить наше настроение, уменьшить чувство одиночества и изоляции, а также улучшить наше психическое здоровье и общее состояние здоровья».

Некоторые медицинские работники в настоящее время назначают своим пациентам социальную деятельность, называемую «социальным назначением», немедикаментозное вмешательство, объединяющее первичную помощь с общественными услугами. Социальные предписания можно использовать для поощрения пожилых людей к участию в волонтерской и развлекательной деятельности.

«Обнадеживает то, что существуют способы поддерживать наше физическое, когнитивное, умственное и эмоциональное благополучие по мере старения. Это замечательная новость для пожилых людей и их семей, которые могут предвидеть, что резкое ухудшение состояния с возрастом неизбежно», — говорит старший автор Эсме Фуллер-Томсон, директор Института жизненного цикла и старения и профессор факультета Фактор-Инвенташ Университета Торонто. социальной работы. «Для пожилых людей, семей, практиков, политиков и исследователей важно работать вместе, чтобы создать среду, которая поддерживает яркую и здоровую дальнейшую жизнь».

Модифицированная концепция успешного старения, представленная в этом исследовании, является более всеобъемлющей, чем предыдущие исследования, и включает в себя как объективные, так и субъективные показатели оптимального старения. Большинство предыдущих исследований успешного старения классифицировали людей с любыми хроническими заболеваниями как «неуспешно стареющих».

В текущем исследовании респонденты все еще могут быть классифицированы как «успешно стареющие», если у них есть хронические заболевания, если они могут заниматься различными повседневными делами и не страдают от хронической боли, вызывающей инвалидность. Пересмотренное определение также включает субъективное восприятие пожилыми людьми своего процесса старения, физического и психического здоровья, а также их самооценку эмоционального благополучия, такого как счастье и удовлетворенность жизнью. Большинство более ранних исследований игнорировали субъективный опыт старения пожилых людей.

Исследование было недавно опубликовано в Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения. В нем используются продольные данные базовой волны (2011–2015 гг.) и первой последующей волны (2015–2018 гг.) данных Канадского продольного исследования старения (CLSA) для изучения факторов, связанных с оптимальным старением.

В CLSA был включен 7 651 респондент в возрасте 60 лет и старше на волне 2, у которых было оптимальное здоровье во время исходной волны сбора данных. Выборка была ограничена теми, кто изначально имел отличное здоровье, что составляло всего 45% респондентов.

Ссылка: «Связано ли социальное участие с успешным старением среди пожилых канадцев? Результаты Канадского лонгитюдного исследования старения (CLSA)», Мейбл Хо, Элеонора Пулленайегум и Эсме Фуллер-Томсон, 6 июня 2023 г., Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения.
DOI: 10.3390/ijerph20126058