Физический образец: Краузера трудно не заметить на соревнованиях по легкой атлетике — и не только из-за широкополой ковбойской шляпы, которую он часто носит. Его рост 6 футов 7 дюймов, а вес 145 кг, но он ловко переносит эту массу. Фото предоставлено: Getty Images
Раздвигая границы: Краузер уже побывал там, где никогда не был. Неизвестно, где именно он может взять его дальше. Гетти Изображений
В прошлую субботу Райан Краузер совершил самое дальнее толкание ядра в истории.
Двукратный олимпийский чемпион переписал свой собственный мировой рекорд, установив новую отметку в 23,38 метра на Simplot Games в Айдахо. Этот бросок на соревнованиях в помещении побил его предыдущий мировой рекорд в 23,37 м, установленный на открытом воздухе на олимпийских испытаниях в США в Орегоне в 2021 году, а также его лучший мировой рекорд в помещении на 22,82 м, достигнутый ранее в том же году в Арканзасе.
Рекордный бросок прошлой субботы был сделан через год после того, как Краузер аннулировал бросок на такое же расстояние. Он думал, что побил свой рекорд на сантиметр в январе прошлого года на Играх в Миллроуз, но из-за неисправного лазерного измерительного устройства соревнования были отменены.
Несмотря на свое превосходство — действующий чемпион мира показал восемь из 12 лучших результатов в истории толкания ядра — Краузер не ожидал рекорда.
Большой сюрприз
«Самый большой сюрприз в моей карьере на данный момент», — написал он в социальных сетях. «Не ожидал сегодня 23,38 м… Тренировки на этой неделе были немного разочаровывающими, я просто боролся с ощущением усталости и плохой погоды. Решил взять четверг и пятницу выходными. До сегодняшнего дня я никогда не отдыхал два дня подряд перед соревнованиями, но решил, что это лучше, чем перетренированность. Все, что я могу сказать, это то, что если дела идут плохо, постарайтесь оставаться позитивным, и вы можете удивить себя!»
Успех Краузера, однако, не стал неожиданностью — и природа, и воспитание способствовали раннему увлечению спортом. Он вырос в семье, глубоко увлеченной легкой атлетикой, особенно метанием. Его отец Митч был запасным в команде по метанию диска на Играх в Лос-Анджелесе в 1984 году, в то время как его дядя Брайан был двукратным олимпийским чемпионом по метанию копья, а двоюродный брат Сэм представлял Соединенные Штаты в метании копья на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году.
Именно на заднем дворе дедушки Ларри юный Райан впервые попытался бросить тяжелый металлический шар, который изменил его жизнь. Его детские броски были непредсказуемы — однажды он пробил крышу садового сарая, и на следующий день ему пришлось вернуться и заменить крышу.
Краузер почти пошел по пути дискуса, как и его отец. Некоторое время он участвовал в обоих соревнованиях, но разочаровался в том, как стихия повлияла на расстояние, пройденное диском. В толкании ядра таких проблем не было. «Независимо от того, насколько ветрено, он не сдвинет 16-фунтовую сферу», — сказал он. «Мне нравится постоянство и повторяемость чисел вокруг выстрела, и мне не нужно беспокоиться о том, «О, будет ветер или нет».
Краузер атлетически одарен. Его трудно не заметить на соревнованиях по легкой атлетике — и не только из-за широкополой ковбойской шляпы, которую он часто носит. Его рост составляет 6 футов 7 дюймов, а вес — 145 кг, но он ловко переносит эту массу. Он взрывоопасен: его бег из трехочковой стойки выгодно отличается от лучших спортсменов американского футбола, говорят его тренеры. В школе он бегал по легкой атлетике, а также увлекался баскетболом.
Этот всесторонний атлетизм и знакомство с другими видами спорта сослужили ему хорошую службу в толкании ядра, о чем он сказал в серии «Совет самому себе в молодости» на веб-сайте World Athletics.
«Вы правы, что не специализировались слишком рано», — писал Краузер самому себе в молодости. «Легкая атлетика производит много повторяющихся движений, тогда как игра в баскетбол более реактивна и учит широкому спектру движений. Это окажется очень полезным, когда вы в конечном итоге станете метателем, потому что у вас будет гораздо лучшее понимание того, что ваше тело может и не может делать».
Ученик игры
В дополнение к своим физическим данным Краузер также обладает острым и любопытным умом. Выдающийся студент, проявляющий интерес к математике и естественным наукам, 30-летний мужчина имеет степень магистра финансов. Его глубокий дух соперничества и мышление «сделай сам» объединяются для разработки нестандартных решений.
Например, во время пандемии коронавируса он построил тренировочный ринг у себя дома в Арканзасе, чтобы не пропускать ни одного дня тренировок. Его самодельное кольцо было сделано из двух листов фанеры и шурупов, купленных в Home Depot. Если он бросал слишком сильно, фанера имела тенденцию скользить. Так что это заставило его по-настоящему сконцентрироваться на работе ног.
Толкатели ядра изображают из себя гуру физики на полставки, часами анализируя свои броски с разных сторон, надеясь выжать еще несколько сантиметров. Краузер пошел еще дальше, работая помощником тренера-добровольца в Университете Арканзаса.
Работа требует от него знания нюансов своего ремесла, чтобы он мог лучше объяснить процесс, что, в свою очередь, приносит ему пользу. Некоторые из его учеников толкания ядра оказались левшами, и, чтобы лучше научить их, Краузер работал над попытками левши. Он мог дотянуться левой рукой примерно на 15,5 м; Знания, которые он получил при обратном проектировании метода, были столь же удовлетворительными.
Действительно, время, которое Краузер посвятил пониманию своего ремесла, отражено в аналогии, которую он использует, чтобы объяснить сложность того, что он делает. Он просит людей представить, как вы берете шар для боулинга весом 7,3 кг, направляетесь на открытую баскетбольную площадку и пытаетесь бросить его от линии штрафного броска до корзины на другом конце!
«Мы сильны, хорошо двигаемся и развиваем массу силы», — сказал Краузер. «Достаточно сложно сделать бросок в три четверти корта, просто бросить баскетбольный мяч так далеко — теперь бросьте шар для боулинга так далеко. Это ставит его в перспективу».
Чтобы поддерживать свои силы, Краузер проходит тяжелую программу тренировок. Он тоже ест — много. Его диета на 5000 калорий в день состоит из двух насыщенных буррито на завтрак, упакованных с беконом или колбасой, утром, фунта нежирного говяжьего фарша с рисом, заправленного соусом барбекю, на обед, а затем трех из четырех порций из служба доставки еды в ночное время. И когда он устанавливает новый мировой рекорд, он идет куда-нибудь за «большим, старым дабл-дабл гамбургером».
Учитывая рекордную серию Краузера, возникает естественный вопрос: как далеко он сможет зайти? Он опробовал новую технику в соответствии со своим экспериментальным игривым подходом к постоянному совершенствованию. Он включает в себя смещение начальной точки вправо и добавление дополнительного шага во вращение, предназначенное для увеличения мощности вращения.
Если техника приживется в течение следующих нескольких месяцев, она, по его оценке, предложит более высокий верхний предел. Краузер уже побывал там, где никогда не был. Неизвестно, где именно он может взять его дальше.
