Что происходит, когда вы пьете пиво. ОГРОМНЫЕ изменения, которые это вызывает в организме

Что происходит, когда вы пьете пиво. Потребление пива часто связано с увеличением жировых отложений, особенно вокруг живота. Это даже обычно называют «пивным животом». Но действительно ли пиво вызывает жир на животе?

что такое пиво

Пиво — это алкогольный напиток, приготовленный из зерен, таких как ячмень, пшеница или рожь, сброженных дрожжами. Он приправлен хмелем, который отлично подходит для пива, потому что он довольно горький, уравновешивая сладость зернового сахара.

Некоторые сорта пива также приправлены фруктами или травами и специями.

Пиво производится в пять этапов:

– Соложение: зерна нагревают, сушат и раскалывают.

– Измельчение: зерна замачивают в воде для высвобождения сахаров. Таким образом получается сладкая жидкость под названием «муст».

– Кипячение: сусло кипятят и добавляют хмель, чтобы придать пиву его вкус.

– Ферментация: к смеси добавляются дрожжи, и сусло ферментируется с образованием спирта и углекислого газа.

– Розлив: Пиво разливается в бутылки и выдерживается.

Крепость пива зависит от количества содержащегося в нем алкоголя, которое измеряется как спирт по объему (ABV). ABV относится к количеству алкоголя в напитке объемом 3,4 унции (100 мл), выраженному в процентах.

Содержание алкоголя в пиве обычно составляет 4-6%. Однако он может варьироваться от очень слабого (0,5%) до исключительно сильного (40%). Различные стили пива получаются, когда пивовары меняют зерна, время варки и ароматизаторы, которые они используют в соответствии с Линия здоровья.

Смотрите также: Задержка воды, общая проблема или признак серьезного заболевания. Что тебе нужно знать. Какие серьезные осложнения могут быть

3 способа, которыми пиво может вызвать увеличение веса

Было высказано предположение, что употребление пива может увеличить жир на животе несколькими способами. К ним относятся переедание калорий, предотвращение сжигания жира в организме и увеличение содержания фитоэстрогенов в вашем рационе.

Вот три основные причины, по которым пиво может быть особенно эффективным средством для сжигания жира на животе:

Это увеличивает потребление калорий

Грамм за граммом пиво содержит столько же калорий, сколько и безалкогольный напиток, поэтому оно может добавить много калорий в ваш рацион. Некоторые исследования также показали, что употребление алкоголя может кратковременно повышать аппетит, заставляя вас есть больше, чем обычно.

Кроме того, было показано, что люди не всегда компенсируют калории, которые они потребляют из алкоголя, вместо этого потребляя меньше других продуктов.

Это означает, что регулярное употребление пива может внести значительный вклад в ваш рацион.

Смотрите также: Неизлечимый рак, война. Лечение, неэффективное и неблагоприятный прогноз

Пиво может предотвратить сжигание жира

Употребление алкоголя может помешать вашему телу сжигать жир. Это потому, что ваше тело отдает приоритет расщеплению алкоголя по сравнению с другими источниками топлива, включая накопленный жир.

Теоретически регулярное употребление алкоголя может способствовать увеличению жировых отложений. Однако исследования, которые изучали это, дали неоднозначные результаты.

В долгосрочной перспективе употребление пива регулярно, но в умеренных количествах, порциями менее 500 мл (17 унций) в день, по-видимому, не приводит к увеличению массы тела или жира на животе. Однако употребление большего количества алкоголя вполне может привести к значительному увеличению веса с течением времени.

Содержит фитоэстрогены

Цветки хмеля используются для ароматизации пива. Известно, что это растение очень богато фитоэстрогенами, растительными соединениями, которые могут имитировать действие женского полового гормона эстрогена в организме.

Было высказано предположение, что из-за содержания фитоэстрогенов хмель в пиве может вызывать гормональные изменения у мужчин, повышающие риск накопления жира на животе.

Однако, хотя мужчины, которые пьют пиво, могут подвергаться воздействию более высоких уровней фитоэстрогенов, неизвестно, как эти растительные соединения влияют на их вес или жир на животе, если вообще влияют.

Смотрите также: Почему у нас есть лобковые волосы? Какова его роль? Какие состояния могут быть у вас, если у вас слишком много волос в интимной зоне

Пивной живот, миф или реальность

Жир, отложенный вокруг живота, считается самым опасным типом жира для вашего здоровья. Ученые называют этот тип жира висцеральным жиром. Висцеральный жир метаболически активен, что означает, что он может влиять на гормоны вашего организма.

Это может изменить работу вашего тела и увеличить риск таких заболеваний, как метаболический синдром, диабет 2 типа, болезни сердца и рак.

Даже люди с нормальным весом подвергаются повышенному риску проблем со здоровьем, если у них большое количество брюшного жира. Некоторые исследования связывают высокое потребление алкоголя из таких напитков, как пиво, с повышенным риском увеличения жира на животе.

На самом деле, одно исследование показало, что мужчины, которые выпивали более трех порций алкоголя в день, на 80 процентов чаще имели много жира на животе, чем мужчины, которые не пили так много.

Интересно, что другие исследования показали, что употребление пива в умеренных количествах, менее 500 мл (17 унций) в день, может не нести такого риска.

Однако этому различию могут способствовать и другие факторы. Например, люди, которые пьют умеренное количество пива, также могут вести более здоровый образ жизни, чем те, кто пьет в больших количествах.

Большинство исследований показывают, что потребление пива связано как с увеличением окружности талии, так и с массой тела. Это указывает на то, что употребление пива не способствует специфическому ожирению живота. Это просто делает вас толще в целом.

Этот риск увеличения веса может быть даже выше у людей с избыточным весом по сравнению с теми, кто пьет пиво с нормальным весом. Принято считать, что чем больше вы пьете, тем выше риск набрать вес и развить пивной живот.

Смотрите также: Огромная ошибка, которую вы совершаете, используя и готовя на масле. Самое вредное масло. Анка Ионицэ: Это вредно. Негативное влияние на здоровье

Мужчины, более высокий риск, чем женщины

Связь между увеличением веса и потреблением алкоголя сильнее выражена у мужчин, чем у женщин. Считается, что это связано с тем, что мужчины склонны пить больше, чем женщины, возможно, в три раза больше.

Мужчины также гораздо чаще имеют андроидное распределение жира, что означает, что они накапливают жир вокруг живота, когда набирают вес.

Кроме того, мужчины чаще пьют пиво, чем женщины. Это может быть важно, потому что пиво содержит больше калорий, чем многие другие источники алкоголя.

Например, 1,5 унции (45 мл) спиртных напитков содержат около 97 калорий, а стандартная порция красного вина объемом 5 унций (148 мл) содержит 125 калорий. Стандартная порция пива на 12 унций (355 мл) содержит больше, чем оба, а именно 153 калории.

Другая причина, по которой мужчины могут быть более подвержены риску развития пивного живота, связана с влиянием алкоголя на тестостерон, мужской половой гормон. Было показано, что употребление алкогольных напитков, таких как пиво, снижает уровень тестостерона.

Это важно помнить, потому что низкий уровень тестостерона может увеличить риск увеличения веса, особенно в области живота.

Фактически, у 52% мужчин с ожирением уровень тестостерона находится на нижней границе нормы. Это исследование показывает, что у мужчин гораздо больше шансов развить пивной живот.

Будьте в курсе последних новостей. Следите за DCMedical и дальше Новости Google