Что сказать кому -то, что только что диагностировал рак

Когда в начале этого года у Кэти Терстон был диагностирован метастатический рак молочной железы IV стадии IV, люди продолжали говорить ей, что знают кого -то с тем же диагнозом. Солидарность, вы можете подумать. Полезный способ общаться. Не совсем: их друг или член семьи умерли.

Этот сценарий «довольно повторяется», говорит Терстон, который снялся в 17 сезоне. Девичники хотя у людей есть хорошие намерения – они хотят, чтобы вы знали, что у них есть опыт работы с тем, через что вы переживаете – замечание не очень хорошо. «Мы понимаем, что смерть – это возможность в этом диагнозе», – говорит она. «Мне не нужно это слышать».

Терстон была в конце концов, с тех пор, как она поделилась диагнозом рака молочной железы – от незнакомцев в Интернете, а также людей, которых она знает в реальной жизни. В то время как истории, связанные с смертью, особенно болезненны, есть много других комментариев, которые не справляются с полезными.

По словам экспертов, проскальзывание связи в этой области распространены. Когда у любимого человека диагностируют рак, люди часто изо всех сил пытаются выяснить, как выразить свою поддержку, заставляя их переехать по словам или сдерживаться от того, чтобы сказать что -либо. «Данные, которые я должен поддержать, – это все люди в моем офисе, которые говорят:« Люди не знают, как со мной разговаривать », – говорит Фелисити Харпер, клинический психолог из Института рака Карманы в Детройте. «Это очень сложно, если вы не проходили через это или не имеете какой -то ориентира, чтобы действительно знать, что сказать. Вы не хотите говорить не так, но вы не знаете, что правильно».

Вот чего следует избегать, когда вы разговариваете с кем -то, у кого был диагностирован рак, и что вместо этого сказать.

Установить реальный и значимый контакт

Когда вы слышите о диагнозе друга или члена семьи, вы можете по умолчанию, чтобы сказать, как вам жаль. «Они услышат это миллион раз», – говорит Харпер. Но «никто нельзя услышать, что у них был диагностирован рак, чем сами пациенты с раком».

Вместо этого она рекомендует формулировать ваше сообщение так: «Я слышал о вашем диагнозе. Я думаю о вас, и я здесь для вас». Также полезно добавить, что вы не ожидаете ответа – или просто подготовить себя, чтобы не получать его. «Если вы больны и получаете все эти карты или тексты, это заставляет вас чувствовать себя замечательно, но вы также не хотите, чтобы давление от необходимости отвечала на всех», – говорит Харпер. Если вы не слышали ответа: «Обратитесь снова через пару недель или месяц. Это просто последовательно».

Не отвечайте токсичным позитивом

Жалоба № 1, которую Харпер слышит от больных раком, заключается в том, что другие люди пытаются рассказать им, как чувствовать, и это неизбежно включает в себя положительное мышление. «Ты собираешься победить это!» они могут сказать. «Не волнуйся. Ты просто должен оставаться позитивным». Люди часто заверяют Терстона, что все происходит по причине или обещаю, что все будет в порядке. «Это почти принижает реальность и эмоции, через которые переживает больная раком», – говорит она.

Наличие рака означает борьбу с целым рядом эмоций, иногда все в один и тот же час: беспокойство, страх, надежда, неопределенность, разочарование и гнев, только для начала. «Когда кому -то испытывают трудные времена, наша склонность часто захотеть исправить вещи и сказать:« О, не чувствую себя плохо », когда им действительно нужно место, чтобы почувствовать их чувства», – говорит Харпер. Пациенты, которых она видит, часто говорят ей, что чувствуют, что делают свой рак неправильно, потому что не могут оставаться позитивными, что заставляет их чувствовать себя виноватыми, или как будто они терпят неудачу. Это усугубляется комментариями, такими как: «Если вы просто подумали положительно, у вас будет лучше», или сказали кому -то, что его стресс делает его более больным.

Читать далее: 10 способов ответить на чьи -то плохие новости

Вместо этого Харпер советует, дайте ему возможность слушать без суждения. Вместо того, чтобы аннулировать их, преуменьшая гравитацию ситуации, поддерживая своих близких, сказав им: «Черт возьми, это звучит страшно. Это должно быть так сложно». Затем придерживайтесь на их стороне, когда они испытывают кнут этих постоянно меняющихся эмоций.

Хотя это может быть сложно, ключ к тому, чтобы позволить вашему близкому человеку свободно говорить о том, что они хотят – даже о особенно сложных вещах. Если болезнь пациента с раком достигает продвинутой стадии, ближайшие к ним люди также боятся, поэтому они пытаются закрыть эти разговоры: «Вам не нужно думать о своих похоронных планах».

«Мы должны найти способ позволить этому пациенту поговорить об этом, и, возможно, это означает, что нам нужно поговорить с кем -то о наших собственных чувствах», – говорит Харпер. «Это для нас, чтобы иметь дело отдельно».

Проверьте, прежде чем предлагать советы

Люди с раком часто надоели их близкие, говорящие им, что делать. Слово «должно» часто появляется, Харпер говорит: «Вы должны обратиться к этому доктору! Вы должны попробовать этот план лечения! Вы должны поставить эти добавки на автосипность». Перевод: «Я не верю, что вы хорошо заботитесь, или что вы знаете достаточно о том, что лучше для вас».

В общем, это хорошая идея, чтобы не предлагать решения, которые они благивают, как это ни было. «Что я всегда говорю пациентам, вы можете сказать этим людям:« Послушайте, когда у вас был рак, вы можете вернуться и сказать мне, что делать », – говорит Харпер. «До тех пор лучше всего позволить пациенту быть экспертом в том, как они чувствуют», и способы, которыми они управляют своей болезнью.

Читать далее: Как воссоединиться с людьми, о которых вы заботитесь

Хотя незапрошенные советы не всегда приветствуются, Терстон ценит, когда люди открывают такой разговор, как это: «Если вы хотите услышать некоторые советы, дайте мне знать. Или, если вы хотите помочь в исследовании какой -либо конкретной темы, связанной с вашим диагнозом, я здесь». Другими словами: «Я хочу помочь вам получить информацию, но только если вы готовы принять ее или хотите помочь в исследовании ее». По ее словам, это делает его намного более вкусным, и она взяла любимую.

Избегайте ряда других бесполезных замечаний

Когда разговор превращается в внешний вид и связанные с раком изменений, некоторые люди говорят: «Это просто волосы. Он будет расти». «Но дело в том, что это просто волосы, пока это не произойдет с вами», – говорит Терстон, которая документирует свое медицинское путешествие через группу Instagram, которую она назвала BOOBIE TRASTSCOVEПолем «Это не плохая стрижка. Это очень эмоционально и физически трудное время, и мы должны быть осторожны с такими комментариями».

Многие пациенты с раком молочной железы подвергаются мастэктомии, которая включает в себя удаление всей или части молочной железы, и может сопровождаться реконструкцией для восстановления формы груди. Некоторые люди набросаются на это при разговоре. «Я думаю, что люди стараются оптимистично от нашего имени, поэтому они скажут эти беззаботные комментарии, такие как:« О, по крайней мере, это бесплатная работа », – говорит Терстон. «О, вы получите бесплатный подтяжка живота». И хотя они значат хорошо, это не бесплатно.

Читать далее: Гонка, чтобы объяснить, почему больше молодых людей заболевают раком

Предмет планирования семьи также полон наземных мин. Терстон высказывалась о прохождении ЭКО до начала лечения в рамках своего плана сохранения фертильности. По ее словам, это невероятно чувствительная тема, и она уже слышала много бесполезных отзывов, как от людей, которые говорят ей, что она всегда может усыновить или усыновить или усыновить. «Многое входит в ЭКО, и я не знаю, где я собираюсь быть физически, эмоционально и финансово, если это не сработает для меня», – говорит она. «Просто сказать:« Вы всегда можете усыновить » – это не так просто, как вы делаете это, и вы принижаете весь опыт, через который я переживаю, когда дело доходит до ЭКО».

Терстон рекомендует позволить человеку с раком руководить этими разговорами – и если вы отправляетесь в эту тему, задать такие вопросы, как: «Сколько вы хотите поговорить об этом?» Она встречалась с людьми, которые действительно чувствительны к ситуации и, например, спрашивают, нормально ли они приводят своих детей в места, где она будет. «Иногда это может вызвать даже увидеть ребенка», – говорит она, и когда люди осведомлены об этом, их вдумчивость имеет большое значение.

Не по умолчанию замолчать

Не все говорят правильные вещи, когда они пытаются поддержать кого -то, у кого только что был диагностирован рак. Но сказать что -нибудь – даже если это не идеально – лучше, чем ничего не сказать вообще. «Я думаю, что люди не знают, что сказать, или они чувствуют себя некомфортно, но я бы предпочел, чтобы кто -то наткнулся на попытку говорить об этом, против ничего не сказать», – говорит Терстон. «Это больно больше всего, и я думаю, что люди не осознают этого».

Если вы не уверены, что сказать, скажите своему другу именно это. Терстон рекомендует добавить: «У меня могут возникнуть трудности с этим разговором. Помогите мне ориентироваться – заставляет меня понять».

Многие из пациентов Харпера говорят, что они узнали, кем были их настоящие друзья после того, как у них был диагностирован рак. Некоторые из людей в своей сети подошли и присутствовали; Другие исчезли, возможно, потому, что они не знали, что сказать или не поняли, что их голос будет пропущен. Проверяя вопросы, Харпер подчеркивает, а не только в начале лечения. Как только активное уход заканчивается: «Люди предполагают, что с вами все в порядке, и они больше никогда не спрашивают об этом», – говорит она. «Но пациенты справляются с последствиями лечения рака еще долго после прохождения лечения», не говоря уже о том, что те, у кого есть метастатическое заболевание, должны будут управлять им в долгосрочной перспективе.

Читать далее: 10 вопросов, которые помогут вам спланировать на конец жизни

Если вы остаетесь мамой, потому что вы не хотите приставать к своему другу, пересмотрите. Терстон предлагает напрямую спрашивать: «Вы хотите, чтобы я проверил ваш диагноз? Вы хотите, чтобы я проверил вашу жизнь? Сколько вы хотите, чтобы это было перед вами, против того, чтобы это было запоздалой мыслью?» Говорить о раке настолько эмоционально, добавляет она, что иногда она просто хочет поговорить о реалити -шоу, ресторане, который она ходила в прошлые выходные, или о своей собаке – что -нибудь еще.

Харпер консультирует пациентов с тем, как установить границы вокруг разговора об их болезнях. Некоторые получают привычку говорить: «Я не хочу об этом говорить – когда я хочу, я подниму это».

«Иногда рак должен быть на заднем плане»,-говорит Харпер. «Это не должно быть всей вашей личности – иногда вы просто хотите вспомнить, какая была ваша жизнь раньше».

Предложить практическую, конкретную помощь

Если вы хотите что -то сделать, чтобы осветлить нагрузку пациента с раком, подумайте о том, чтобы попросить людей ближе всего к ним – родителя, брата или супруга – как вам лучше всего быть полезным. Слову это так: «Церковь думает о создании еды для семьи. Это то, что, по вашему мнению, было бы хорошим?»

По словам Харпера, стремится предложить практическую поддержку, например, создание фонда для газовых денег, строительство рампы инвалидной коляски, подключенное к их входной двери, предоставление ухода за детьми или планирование сдержанного посещения раз в неделю.

Терстон любит, когда люди делают конкретные предложения, чтобы помочь, например, сказать ей, что они хотят обеспечить ужин, а затем спрашивают, предпочтет ли она выпадать в четверг или пятницу. Или кто -то может протянуть руку и сказать, что они хотели бы отвезти ее к следующему онкологическому назначению. «Эти действия по предложению поддержки имеют такую огромную разницу», – говорит она. «Для некоторых людей это может показаться небольшим, но для больного раком это действительно оказывает такое положительное влияние».