Семья Николы Булли описала, как она испытывала туман в голове и плохой сон из-за перименопаузы и головные боли из-за ЗГТ, которую она принимала для лечения симптомов. Что такое перименопауза и как лучше всего справиться с симптомами?
Что такое перименопауза?
Перименопауза — это когда организм начинает переход к менопаузе. Это вызвано тем, что яичники производят меньше гормонов, что, в свою очередь, влияет на менструальный цикл, часто делая менструации более неустойчивыми. Обычно это начинается в середине 40-х годов, но у некоторых первые симптомы появляются между десятилетием раньше и десятилетием позже. Часто это тернистый путь, длящийся от двух до десяти лет, хотя чаще четыре года. Перименопауза заканчивается менопаузой, когда уровень эстрогена, основного женского гормона, падает настолько низко, что менструации прекращаются на целый год.
Каковы симптомы?
Для большинства первым признаком перименопаузы является переход от довольно регулярных менструаций к менее предсказуемому циклу. Но может появиться и множество других симптомов. Приливы или вспышки — это внезапные волны тепла, которые распространяются по всему телу в течение пяти-десяти минут. Тяжесть сильно различается: в худшем случае люди могут чувствовать, как будто они горят изнутри. Многие просыпаются ночью в поту. Пременопауза часто нарушает сон и может вызвать перепады настроения и депрессию. Это также может повлиять на память и концентрацию. Иногда симптомы длятся несколько месяцев, но могут длиться годами.
Есть ли какие-нибудь методы лечения?
Не существует «лекарства», которое останавливает перименопаузу, это естественная часть жизни. Но врачи назначают лекарства при определенных симптомах. Например, антидепрессанты могут помочь при перепадах настроения и депрессии, а гормональная терапия направлена на стабилизацию уровня эстрогена. Гормональная терапия может облегчить многие симптомы в течение недель или месяцев и выпускается в виде таблеток, кожных пластырей, имплантатов или гелей и спреев для кожи.
Есть ли у ЗГТ побочные эффекты?
Это возможно, хотя они, как правило, улучшаются через несколько месяцев. Основными побочными эффектами эстрогена являются вздутие живота и отеки, а также судороги ног, головные боли, расстройство желудка и плохое самочувствие. Расстройство желудка и тошнота, как правило, менее выражены, если лечение проводится во время еды. Врачи рекомендуют регулярные физические упражнения и растяжку, чтобы помочь при судорогах в ногах.
Что еще может помочь?
Помимо лекарств от конкретных симптомов, Национальная служба здравоохранения говорит что здоровый образ жизни может помочь облегчить симптомы. Это означает не курить и не употреблять слишком много алкоголя, а также есть продукты, богатые кальцием, такие как молоко, йогурт и капуста. Ходьба, походы и силовые тренировки также полезны, как и поддержание здорового веса и хороший ночной сон.
