1766943692
2025-12-28 17:15:00
Принимаете решения на новый год?
Имейте в виду, что маленькие размеры могут иметь большое значение, если у вас аллергия или астма.
«Простые изменения образа жизни и профилактический уход могут иметь существенное значение для людей, страдающих этими заболеваниями», — сказала аллерголог доктор Чери Закари.
«Начать год с плана, адаптированного к вашим потребностям, — это мощный первый шаг к улучшению здоровья», — сказал Закари, президент Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.
Она наметила пять резолюций, которые могут изменить ситуацию в 2026 году.
Проконсультируйтесь со своим аллергологом: регулярный визит поможет убедиться, что ваши лекарства работают должным образом и ваш план лечения соответствует современным требованиям. Если ваши симптомы или ваша медицинская страховка изменились, могут потребоваться некоторые изменения.
Сделайте здоровое питание и употребление жидкости приоритетом: важно соблюдать сбалансированную диету, избегающую известных пищевых аллергенов. Помните также, что употребление достаточного количества жидкости полезно для людей, страдающих аллергией или экземой. В зимние месяцы используйте увлажняющие кремы.
Примите меры, чтобы уменьшить стресс и беспокойство: медитация, упражнения по глубокому дыханию и досуг, который вам нравится, помогут сбалансировать вашу иммунную систему и предотвратить обострения аллергии и астмы. Сделайте это частью своей повседневной жизни.
Не забывайте о профилактическом уходе и вакцинации: такие инфекции, как грипп, COVID-19 и RSV, могут быть опасны для людей с ослабленной иммунной системой или астмой. Чтобы защитить свои легкие, убедитесь, что у вас есть рекомендованные вакцины и ревакцинации.
Будьте активны: регулярная физическая активность поддерживает ваши легкие и сердце, но людям, страдающим астмой, следует подумать о тренировках, соответствующих их состоянию. Могут оказаться полезными ингалятор перед тренировкой и дыхательные упражнения, например те, которые практикуются в йоге.
Вывод: «Аллергия и астма не должны вас сдерживать», — сказал Закари.
Дополнительная информация
Узнайте больше о лечении аллергии на сайте Клиника Мэйо.
#Эксперт #предлагает #новогодние #решения #для #людей #страдающих #аллергией #астмой
Читайте также
