В исследовании пятьдесят пять человек, разделенные на две группы, следовали в течение восьми недель Две разные диеты: Оба были уважительными к английским руководящим принципам для правильного питания с точки зрения баланса между различными питательными веществами: жира, белки, углеводы, соль, волокна. Тем не менее, диета была низкой в тщательно продуманных продуктах, в других богатых ультрапроцессованными продуктами. Добровольцы получали еду дома, не преодолев ограничения на количество, которые нужно взять. В конце восьми недель, как простой эффект перехода к более сбалансированной диете, исследователи наблюдали один 2% потеря веса в первой группе и 1% во второмПолем Диета с несколькими промышленными продуктами также казалась облегчить контроль аппетита, с меньшим количеством эпизодов голода, в течение дня.
2025-08-08 15:47:00
1754689238
#это #как #можно #больше #без #обработанных #продуктов
По теме
