Эффект перекуса для диабетиков, не всегда плохой

ДЖАКАРТА, FIN.CO.ID – Последствия перекусов для диабетиков, опасно ли это?

Ну, некоторые люди с диабетом сомневаются, можно им перекусывать или нет.

Боятся, что закуски, которые они едят, повышают уровень сахара в крови.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Как предотвратить диабетические язвы на ногах

Как мы все знаем, перекусывать или есть вне обычного времени приема пищи — это привычка, которую практикуют многие люди.

Мало того, что они полезны для здоровья, некоторые диабетики также любят перекусывать.

Но действительно ли людям с диабетом безопасно перекусывать?

Каковы последствия перекусов для диабетиков?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Является ли диабет наследственным заболеванием? Верно говорит эксперт

По словам экспертов через Healthline, последствия неосторожного перекуса, безусловно, повысят уровень сахара в крови.

Когда уровень сахара в крови не контролируется, неизбежен риск повреждения органов тела.

Итак, какое влияние перекусы оказывают на диабетиков?

Если перекус вызывает повышение уровня сахара в крови, пострадают такие органы, как глаза, нервы, почки, сердце и другие.

Поэтому диабетикам рекомендуется с умом выбирать виды перекусов.

Самыми безопасными видами перекусов для людей с диабетом или без него, конечно же, являются перекусы с низким содержанием углеводов и богатыми клетчаткой.

Кроме того, рекомендуются закуски с высоким содержанием белка.

Продукты, богатые белком, помимо того, что они насыщают, также хороши для контроля уровня сахара в крови.

В небольшом исследовании, посвященном влиянию употребления закусок с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, было обнаружено, что они эффективно снижают уровень сахара в крови перед следующим приемом пищи.

Так что, по сути, перекусы тоже не всегда плохи, если делать это регулярно и целенаправленно.

На самом деле, если все сделано правильно, привычки перекусывать могут помешать диабетикам потреблять больше пищи.

Итак, каков эффект перекуса для диабетиков, исходит из собственного сознания человека.

Источник: