«Ах, если бы у моего тела было немного больше мышц!!! «Мне следовало заранее потренироваться»
В январе, после поездки на Бали для серфинга в одиночку, больше всего меня разочаровали «мышцы», которых не хватало в моем теле. Я чувствовал, что мог бы получить больше удовольствия от серфинга, если бы у меня было немного больше мышц. Тем не менее, трудно найти много времени для упражнений, и пока я задавался вопросом, есть ли какие-нибудь упражнения, которые можно было бы выполнять постоянно даже в небольшом пространстве, я получил подсказку от Artist Way Fiesta, которой управляет «Ggeulna».
Чтобы отпраздновать завершение Пути Художника, Геулна научила нас Сурьяне Маскаре (позе Приветствия Солнцу) позам А и Б на коврике. Это был удивительный опыт – иметь возможность так обильно потеть в пространстве, где я мог просто лечь. Прежде всего, у меня такое ощущение, что мышцы ног, живота и плеч напряжены! Если вы будете делать это постоянно, это определенно окажет большую помощь при серфинге. Так началась йога с потребности в «сильных мышцах».
Я выполнял позы Сурьяна Маскара А и Б по десять раз каждый день. Я раскатил коврик, контролировал свое дыхание и добавил отжимания, укрепляя свою решимость нарастить мышцы плеч и предплечий.
Йога, которая когда-то была «упражнением для серфинга», стала цениться сама по себе. Это началось после того, как я принял участие в «Пути артистической йоги» Геулны. Вы дали нам вкус йоги в прошлом сезоне, В новом кастинге к названию встречи добавилось слово «йога». Метод заключался в том, чтобы выбрать несколько поз из последовательности Аштанга-йоги и добавить их одну за другой в формате задания, чтобы подтвердить их подлинность. Сочетание утренних страниц и йоги поначалу было трудным. Поскольку я прожил свою жизнь, думая, что следующий шаг будет иметь смысл только в том случае, если я ясно что-то пойму и пройду этот шаг, я не был удовлетворен, если не следовал в точности позе вызова, представленной в тот день. В результате я, естественно, потратил много энергии на обучение, выполнение поз йоги и съемку сертификационных видеороликов, а утренние страницы отошли на второй план.
Поначалу эта ситуация была немного некомфортной. Я не привык постоянно делать что-то непонятное. Но странно то, что, хотя мне казалось, что я сегодня придерживаюсь той же позы, что и вчера, ощущения, которые я ощущал в своем теле, каждый раз были разными. Вчера мышцы ног были напряжены, но сегодня спина стала более хрупкой. Я не обращал никакого внимания на положение пальцев ног, но оказалось, что пальцы ног были выровнены неправильно, и когда я отрегулировал их до правильного положения, я почувствовал еще одно ощущение в своем теле.
«Чем сегодняшняя йога отличается от завтрашней?»
Как серфинг пленил меня, как новая луковица, так и йога, каждый раз дарящая разные ощущения, пленила меня. Когда я наклонился вперед, радость от постепенного сужения пространства между животом и бедрами, до которого не могла дотянуться, охватила все мое тело. Моя первая встреча с йогой подарила мне новый образ жизни, где я изучил общий поток, а затем постепенно усовершенствовал его по сравнению с образом жизни, где мне нужно было полностью очистить уровень А и завершить уровень А+1.
Моя старая формула «нужно пройти предыдущий уровень, чтобы перейти на следующий» приятно сломалась на коврике для йоги. Теперь каждое утро я записываю одно предложение о своем теле, словно заполняя пустые страницы утренней страницы. Даже если грамматика неправильная и предложения неровные, ничего страшного. Это потому, что я научился получать удовольствие от процесса постепенного совершенствования вещей. Йога, которая начиналась как способ наращивания мышц, теперь удаляет мозоли из моего сердца и заполняет их место гибкостью.
#начал #заниматься #йогой #потому #что #хотел #научиться #серфингу
Ещё по этой теме
