Я начал принимать модную гриву Льва, чтобы повысить мой мозговой силу и пищеварение. Результаты были замечательными … пока не начнутся эти ужасные побочные эффекты. Не делайте мою ошибку

Приближаясь к окончанию своего аспиранта по консультированию, Робин Рамсей искала дополнительное повышение, чтобы помочь ей учиться.

Она слышала, что грива льва – съедобный гриб с преимуществами для здоровья, который, как говорят, простирается от поддержки иммунной системы до оказания помощи пищеварению – может улучшить функцию мозга и память, поэтому купила добавку в ее местном магазине здорового питания.

«Я изо всех сил пытался не отставать от всей информации, которой я учил, и я думал, что это поможет», – она отзывПолем

34 -летний Робин, который живет в Глазгоначал принимать добавки в апреле прошлого года. «Я заметила определенную разницу», – говорит она. «Я был более сосредоточен, когда дело дошло до выполнения курсовой работы и мог писать эссе, не отвлекаясь».

Робин была настолько рада, что она удвоила свою ежедневную дозу от одной капсулы 500 мг до двух (все еще в пределах максимальной предполагаемой дозы). Но через три недели у нее возникли головные боли.

«Они не были чрезмерно интенсивными, но я не тот, кто обычно испытывает головную боль, поэтому я действительно их заметила», – говорит она.

Робин опустила это на стресс, но через две недели, наблюдая за телевизором в одиночестве в своей квартире, она испытала свою первую паническую атаку.

Она вспоминает: «Мое сердце ехало, а моя грудь и горло чувствовали себя напряженными. Я продолжал прыгать вверх и чувствовать, что мне пришлось столкнуться с следующей комнатой.

Она попыталась успокоиться, используя методы глубокого дыхания, изученные из ее консультационного обучения, но чувство паники все еще сохранялось.

«В конце концов, я заснул, – говорит она, – но когда я проснулся на следующее утро, чувство все еще было там».

Это было начало кошмара, который длился несколько месяцев, которые Робин теперь приписывает добавкам гривы ее льва.

И она не единственная. На онлайн -форуме Reddit есть сообщество из 25 000 человек, утверждающих, что пострадали от вреда от получения гривы льва, причем все время больше присоединяется.

Многие, как Робин, сообщают о начальном росте в когнитивной функции, например, с лучшей фокусировкой и памятью, за которыми следуют симптомы тревоги, такие как приступы паники и диссоциация (чувство ощущения, оторванное от окружающего мира).

В то время как у некоторых были проблемы с психическим здоровьем, прежде чем использовать добавку, у многих, как Робин, не было ни одного. Так может ли грива Льва действительно быть виновником?

Гриб – большой белый гриб с мохнатыми шипами, которые висят как грива – в первую очередь растет на мертвых или умирающих деревьях лиственных пород и бревен в лесах по всей Северной Америке, Европе и Азии.

На протяжении веков он ценился за его вкус и потенциальную пользу для здоровья. И при предположении, что это может повысить мощность мозга и даже сдерживать последствия старения, легко понять, почему продажи гривы льва растут – увеличивается на 1300 процентов за прошедший год в Великобритании, по словам компании аналитики данных Nielsen.

«Грива льва стала настолько модной, потому что она очень мощная», – объясняет Каталина Фернандес де Ана Портала, биолог, специализирующийся на изучении грибов из Университета Сантьяго -де -Компостела в Испании.

Она говорит, что грива льва приносит пользу, в частности, две области – познание и кишечник.

В случае познания, объясняет она, он защищает нейроны (нервные клетки), которые передают информацию между клетками мозга.

Отчасти это связано с молекулами, называемыми гриценонами и эринацинами, которые, как полагают, стимулируют фактор роста нервов, белок, который помогает выращивать новые нейроны – эти нервные клетки посылают сообщения по всему телу, а также защищают миелиновую оболочку, которая покрывает и защищает сами нервы », – говорит Каталина.

Но она говорит, что грива льва также уменьшает воспаление и окислительный стресс [damage to cells caused by free radical molecules] и восстанавливает нейроны, что делает его потенциально мощным оружием против когнитивного снижения.

В одном испытании с участием 30 человек старше 50 лет с легкими когнитивными нарушениями было обнаружено, что грива льва улучшает функционирование. Результаты, опубликованные в журнале Phytotherapy Research в 2009 году, показали, что через 16 недель группа, принимающая гриву льва, улучшила их эффективность в когнитивных тестах больше, чем те, кто принимает плацебо.

И есть некоторые доказательства, что это может повысить производительность у здоровых людей.

Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование 31 здоровых взрослых старше 50 лет обнаружило, что ежедневно взяв 3,2 г гривы льва в течение 12 недель, улучшал когнитивную функцию (на основе одной формы когнитивного теста), согласно результатам, опубликованным в Biomedical Research International в 2019 году.

Каталина Фернандес де Ана Портала, которая опубликовала пять исследовательских работ о грибах и провела семь клинических испытаний, настолько убеждена в преимуществах гривы льва в защите от возрастного умственного спада, что, по ее мнению, все взрослые в возрасте старше 40 лет должны взять на себя добавку.

Когда дело доходит до здоровья кишечника, животные и ограниченные исследования на людях предполагают, что грива льва действует как пребиотик (кормление «хороших» бактерий).

В другом исследовании, опубликованном ранее в этом году в журнале Biomedicines, пациенты с колоректальным раком, учитывая добавки после операции, испытывали значительные улучшения в разнообразии микробов в их кишечнике (считается мерой здоровья кишечного микроба) по сравнению с группой плацебо.

Эдзард Эрнст, бывший профессор дополнительной медицины в Университете Эксетера, говорит, что грибы содержат мощные соединения-«Подумайте о психоделических последствиях магических грибов», но терапевтический потенциал остается «серьезно недостаточно изученным», предупреждает он. Он добавляет: «Предварительные данные свидетельствуют о том, что грива льва может быть полезна для лечения возрастных проблем и заболеваний мозга.

«Но есть многочисленные риски – от аллергических реакций до проблем с пищеварением [e.g. bloating, diarrhoea]расстройства сна, приступы паники и взаимодействие с назначенными препаратами [such as blood thinners]Полем

«Кроме того, грива льва может усугубить такие состояния, как рассеянный склероз, волчанка или ревматоидный артрит».

Николас Мани, профессор биологии в Университете Майами, указывает на исследования псилоцибина – естественное психоделическое соединение в магических грибах – как возможное лечение депрессии и тревоги, которое показало, что, хотя и для некоторого пользы, для меньшинства других он может быть «катастрофическим».

«Эрго, если грива льва на самом деле влияет на нервную систему – хотя я скептик по этому вопросу, покажите мне доказательства – тогда это может вызвать беспокойство», – говорит он. «Поедание гривы льва может играть с огнем для самых уязвимых потребителей».

Каталина Фернандес де Ана Портала, которая управляет Hifas Da Terra-компанией, которая делает добавки гривы Льва-возможно, неудивительно, что побочные эффекты, такие как тревога, не связаны с грибами, а скорее то, в чем он выращивается.

«Грибы-это био-аккумуляторы, что означает, что они легко поглощают соединения из своей среды для выращивания; Будь то полезные питательные вещества или вредные загрязнения », – говорит она.

«Неорганические грибы могут выращиваться в субстратах [the underlying layer they grow on] лечится синтетическими пестицидами, гербицидами или фунгицидами.

В своей собственной лаборатории команда Catalina проверяет более 400 различных загрязняющих веществ и загрязняющих веществ, которые могут потенциально сдержать грибы. «Мы не будем использовать грибы, которые показывают какие -либо, но это все еще грибы, которые можно было бы продавать, чтобы их съесть».

Профессор Money говорит: «Было показано, что дикие грибы накапливают токсичные тяжелые металлы, когда они растут в загрязненных почвах».

Но он добавляет, что культивируемые грибы вряд ли представляют угрозу для здоровья в целом, «потому что они выращиваются в контролируемых условиях».

Тем не менее, безусловно, существует обеспокоенность тем, что, поскольку добавки регулируются в соответствии с законодательством о продовольствии, в то время как они не должны продаваться с вводящими условиями и подвергаются основным проверкам, которые они не будут тщательно проверены, чтобы доказать свою безопасность и эффективность так же, как лекарство.

Робин – как и многие – полагала, что грива Льва не принесет ей вреда и продолжит принимать ее в течение нескольких недель после ее приступы паники, так как «все сказали, что это было хорошо для беспокойства». Но ее симптомы только ухудшились.

«Я начала чувствовать маленькие мозговые зажимы, как крошечные удары электрическими ударами в голове», – говорит она.

«И у меня был шум в ушах, которого у меня никогда не было раньше, и я услышал вещи, которых там не было – как стиральная машина, когда она не была», – добавила она. Робин увидела своего врача общей практики, которая предположила, что она развила беспокойство и прописала короткий курс диазепама.

Вскоре после этого Робин увидела онлайн -пост о гриве Льва, в котором говорилось о том, какие симптомы, которые у меня были, и щелкнули ». Она сразу же перестала принимать его, и ее симптомы уменьшились «быстро, но не сразу».

Она говорит: «Потребовалась хорошая пара дней, чтобы немного успокоиться, а затем месяцы, чтобы почувствовать что -то нормальное. Я также чувствовал очень сильное чувство разобщенности. Странно, мой период также остановился на четыре месяца.

В течение нескольких месяцев Робин нуждалась в бета -блокаторах, прописанных ее врачом, чтобы контролировать ее беспокойство.

Год спустя Робин утверждает, что она «95 процентов» вернулась к нормальной жизни.

Другие обнаружили, что плохое влияние гривы Льва более устойчивой.

Уилл Мейсон (не его настоящая фамилия), 32 года, боролся с глубокими когнитивными и психиатрическими симптомами с тех пор, как два года назад попытался гривы Льва. В июле 2023 года Уилл боролся с низким настроением во время работы по выпуску в области исследований в кино.

«У меня есть СДВГ, и я чувствовал себя немного подавленным и взволнованным», – сказал он хорошему здоровью.

«Я слышал о гриве Льва на подкасте, восхваляя его преимущества за ясность и настроение, – сказал он, добавив:« Это звучало великолепно ».

Он проверил со своим врачом в Новой Зеландии-где он учился в то время-который после быстрого поиска сказал ему, что он потенциально сможет столкнуться с мягкими побочными эффектами, такими как расстройство желудка.

Будет поверить, что добавка «либо ничего не сделает, либо может немного помочь». Теперь он говорит: «Я был довольно наивно. Я никогда не думал, что это может быть изменяющим жизнь ».

Он принимал одну капсулу 700 мг в день, и «в течение первых нескольких недель я чувствовал себя более креативным, моя речь легче протекала, и я лучше связался со своей работой», – говорит он. «Мое настроение тоже было немного лучше».

Но через несколько недель наступили головные боли, головокружение и гибель гриппа. Через месяц после начала добавки он превратился в депрессию и испытал атаки других тревожных психологических симптомов.

«Я забыл, где я был», – вспоминает он. «Это было абсолютно ужасно. Я бы появился в университете в выходные дни, думая, что у нас есть класс, например.

К августу он был слишком болен, чтобы продолжить свой курс или свою работу с частичной занятостью в области общественного питания. Глядя в Интернете, Уилл нашел других с подобным опытом, которые взяли гриву Льва и поняли, что его симптомы совпадают с тем, что он начал добавку.

Однако, несмотря на то, что он остановил его, его состояние ухудшилось, и он был помещен в психиатрическую больницу в Окленде в течение трех дней.

Теперь вернувшись домой, живя со своими родителями в Бате, его выздоровление было медленным. Лекарство ослабило его панические атаки, и его головные боли утихли через 18 месяцев, но у него осталась сильная усталость и диссоциация.

«Я также до сих пор не могу читать должным образом, следовать телевизору или управлять ежедневными задачами», – говорит он.

Попада были огромными: «Я пропустил свой выпускной и не смог присутствовать на похоронах моей бабушки», – говорит он.

«Мои родители были терпеливы, но у нас были некоторые большие аргументы, все это было трудно для них».

Уилл призывает к более жесткому регулированию индустрии добавок.

«Я не знаю, вернусь ли я когда -нибудь в нормальную жизнь, и есть еще тысячи похожи на меня. Что -то должно быть сделано, чтобы обеспечить безопасность этих продуктов для здоровья ».

Martin Last, генеральный директор Ассоциации производителей производителей здоровья пищи (HFMA), которая представляет производителей и поставщиков добавок, сказал: «HFMA продвигает самые высокие стандарты производства для нашей отрасли, включая те, которые необходимы для пищевых добавок.

«Это гарантирует, что производители могут соответствовать всем нормативным требованиям, которые охватывают руководство агентства по стандартам пищевых продуктов для обеспечения безопасных и качественных продуктов для потребителей».