Я пил имбирь и куркуму, каждые утро месяц

Как и многие люди, я провел большую часть своих молодых лет, думая, что я непобедим, только чтобы поразить свои 30 -е, и внезапно обнаружил, что мне приходится думать о таких вещах, как холестерин и артериальное давлениеПолем С точки зрения 2025 года начала моего четвертого десятилетия на земле, я готов дать все, что поможет не дать моему разваливающемуся телу развалиться еще на несколько дней.

Существует очень много чудесных продуктов, утверждающих, что превращает вас в какого-то пуленепробиваемого сверхчеловека. Я не могу смотреть на социальные сети, не видя кого-то с невероятно скульпным прессом и очень белыми зубами, пытающимися продать мне какое-то зелье, таблетки или порошок, который, очевидно, принесет мне Почувствовать себя на два десятилетия моложеПолем Трудно понять, что из них на самом деле сделает то, что они говорят на жестяной банке – и с некоторой стоимостью небольшого состояния вы можете в конечном итоге выбросить много денег на нулевую награду.

Польза для здоровья имбиря и куркумы хорошо задокументирована, и вы можете купить готовые выстрелы в бутылках у большинства супермаркеты и медицинские магазины, но, по крайней мере, за 2 фунта стерлингов, стоимость скоро может сложить. С другой стороны, легко сделать свой собственный дома с предварительно смешанным порошком и намного дешевле.

Я выбрал пакет Nutrazen 100G, доступный на Amazon. За 9,99 фунтов стерлингов – по сравнению с обычной ценой в 12,99 фунтов стерлингов – финансовый барьер был намного ниже.

Он содержит имбирь, куркуму, апельсин и кайенский перец, а пакет содержит 100 порций, которые, если при условии, что у вас есть один в день, достаточно на протяжении более трех месяцев.

Все, что вам нужно сделать, это добавить совок в небольшой стакан воды, дать ему энергичный переполох и вниз по люку. Немного досадно, что предлагаемое измерение составляет треть чайной ложки – если вы можете получить измерительную ложку такого размера, я, конечно, никогда не видел ее.

Я скомпрометировал, используя полную ложку измерения ложки и не заполняя ее полностью. Через пару дней я в конечном итоге устроился на пол чайной ложки – настолько больше, чем предположил посылка.

Предлагаемое измерение воды составляет 100 мл, и в течение первых нескольких дней я использовал измерительный кувшин, чтобы получить правильное количество, но как только я примерно повесил, сколько это было, я просто сделал это по глазу. В конце концов я обнаружил, что предпочел использовать немного меньше воды, так как 100 мл разбавили вкус и удар порошка слишком много для моего вкуса.

Вкус выстрела довольно приятный – вкус имбиря и куркумы, но гораздо менее выраженный, чем я ожидал, и кайенский перец дает ему хороший согревающий удар, просто билет, чтобы дать вам немного PEP первым делом утром. Это было легко включить в мою утреннюю рутину, весь процесс занимает менее минуты.

Пакет предлагает смешать его с другими напитками, такими как чай, соки или смузи, которые я попробовал, но проблема в том, что порошок оседает довольно быстро, как только он взволнован, так что вам нужно сразу же выпить, что обычно не является хорошей идеей с жаркой горячей чашкой кофе. Хотя это было довольно приятно в зеленом чае и свежего черного кофе, в конечном итоге я обнаружил, что это как выстрел первым делом утром, был самым простым способом сделать что -то.

Что касается пользы для здоровья – ну, через месяц я не разработал суперспособности, но я чувствую себя немного ярче и в первую очередь густым хвостом по утрам. Я что -то не так, как утренний человек, так что дополнительный бодрость, чтобы встать, и первое, что приветствует.

Что касается других преимуществ, трудно сказать, но, возможно, тот факт, что мой партнер простудился в течение месяца, которого мне удалось избежать, является показателем разницы, которую он имел.

Дело в том, что это легко, быстро и дешево, так что вы должны проиграть? Я буду продолжать стрелять имбиря и куркумы каждое утро, и кто знает, на этот раз в следующем году, может быть, у меня будет самая сильная иммунная система (или, по крайней мере, в моем доме).

Какова польза для здоровья имбиря и куркумы?

Согласно На >, имбирь и куркума приходят из одного и того же семейства растенийZingiberaceae, и долго использовались в травяной медицине. Вот некоторые из преимуществ для здоровья специй.

• Антиоксидант – имбирь и куркума содержат соединения с сильными антиоксидантными свойствами, и исследования показали, что это увеличивается при их объединении.
• Воспаление – противовоспалительные свойства имбиря и куркумы могут помочь предотвратить ряд проблем со здоровьем, таких как аутоиммунные заболевания, диабет 2 типа, болезнь Паркинсона, высокое кровяное давление и болезни сердца, желудочно -кишечные проблемы, проблемы с дыханием и некоторые типы рака.
• Иммунитет – как имбирь, так и основное соединение, обнаруженное в куркуме – куркумин – могут помочь предотвратить рост бактерий, и поэтому они эффективны для борьбы с простудой. Исследования также предположили, что куркумин может помочь в производстве лейкоцитов, повышая иммунную систему.
• Хроническая боль – противовоспалительные свойства могут помочь уменьшить боль, вызванную воспалением.
• Тошнота и пищеварительное здоровье – имбирь долгое время использовался при лечениях анти -наезе. Считается, что он помогает вашему желудку ускорить быстрее и помогать пищеварению. Исследования также предположили, что куркума может помочь предотвратить кислотный рефлюкс. Тем не менее, другие исследования предупреждают, что потребление слишком много куркумы может усугубить тошноту.
• Здоровье сердца – воспаление также связано с болезнями сердца. Исследования также предположили, что куркума может помочь предотвратить или замедлить накопление бляшек в артериях, одной из наиболее распространенных причин сердечных приступов.
• Потеря веса – в этом были проведены ограниченные исследования, но некоторые недавние исследования показали, что имбирь может помочь с потерей веса. Тем не менее, исследования показали, что два грамма имбиря были необходимы для того, чтобы увидеть преимущества – гораздо больше, чем снимки, которые я сделал.