Я снял обувь и пошел босиком. Я не мог поверить в то, что произошло дальше

Всякий раз, когда я вижу Ким МакАдамс, она никогда не носит обувь. Каждый год она проверяет выбросы моей машины со своего рабочего места на стоянке в Розуэлле, штат Джорджия. За те четыре года, что я ее знаю, в любую погоду она всегда босиком.

Я слышал о людях, которые сбрасывают обувь, чтобы соединиться с Землей, и это всегда звучало так успокаивающе. А вот на стоянке, заваленной неизвестно чем под ногами?

В этом году мое любопытство взяло верх. «Вы случайно не верите в практику заземления?» Я спросил. Она ответила с улыбкой: «Что заставляет тебя так думать?»

Макадамс рассказала, что ей никогда не нравилась обувь, и в какой-то момент, когда она училась в средней школе в Огайо, она просто перестала ее носить. «У нас был большой колокольчик Levi’s», — объяснила она. «Не имело значения, была ли на мне обувь или нет — моих ног не было видно».

По ее словам, еще в 1970-х годах никто не говорил о заземлении, также известном как заземление. «Долгое время я не знала, что это такое», — продолжила она. «Я чувствую землю под собой, я чувствую себя лучше, я чувствую себя здоровее».

Как оказалось, вирусные видеоролики TikTok в последние годы популяризировали практику прямого контакта босоногих женщин с Землей.

«Люди стремятся улучшить свое здоровье и соединиться с природой», — сказала она мне. «Все хотят быть наказанными, я думаю, это потому, что происходит так много дерьма и так много что есть в нашей еде, химикаты, которые есть в вещах».

Хотя подход Макадамса может показаться крайним, я провел большую часть своей профессиональной карьеры, работая в Лондоне и Атланте, и я научился ценить восстановительные преимущества выход на природу. И пойти еще дальше: возможно, погружаться в воду, снимая обувь время от времени на улице, не такая уж безумная идея.

Поставив ноги в почву

Когда около 10 лет назад я начал заниматься садоводством, я всегда выходил на улицу с колонкой, чтобы послушать мои любимые мелодии. Однажды осенним днем я задумался, действительно ли мне нужно послушать альбом Iron Maiden «Piece of Mind». Как бы мне ни нравились скачущие басовые партии Стива Харриса, меня осенило, что, возможно, моему собственному спокойствию будет лучше, если я настроюсь на пение птиц и ветерок листьев.

Теперь я снимаю обувь всякий раз, когда гуляю во дворе, и ощущение шарканья ног по траве странно успокаивает.

Я что-то задумал. Сейчас тысячи канадских врачей прописывают природу своим пациентамв том числе доктор Мелисса Лем, соосновательница PaRX, национальной канадской программы рецептов на природу.

«Существует огромное количество исследований, тысячи глубоких исследований, описывающих пользу природы для вашего здоровья», — сказал > Лем, доцент кафедры семейной практики в Университете Британской Колумбии. «Все, что выводит вас на улицу, делает осознанным и более связанным с природой, скорее всего, улучшит ваше здоровье».

Итак, я задался вопросом, насколько больше будет разницы, если вы снимете обувь и подключитесь напрямую с Землей?

В документальном фильме 2019 года «Заземление» утверждается, что человеческое тело является одновременно биологическим и электрическим организмом, что делает его восприимчивым к зарядам, которые постоянно излучаются из земли под нашими ногами.

По словам Лема, научные данные о заземлении все еще появляются. Но чтобы помочь нам понять теорию, лежащую в основе этого, она объяснила это так: “Мы накапливаем в своем теле положительные заряды, свободные радикалы. Поверхность Земли имеет отрицательный заряд, и поэтому наполнение вашего тела этими отрицательными ионами и зарядами помогает уменьшить общее количество свободных радикалов и уменьшить воспаление”.

Свободные радикалы Это молекулы внутри тела с неспаренными электронами. В поисках совпадения они отнимают у других клеток их электроны, вызывая повреждение клеток, которое может вызвать воспаление, способствующее хроническим заболеваниям. По мнению его сторонников, заземление может поддерживать ваше тело, снабжая его стабилизирующими электронами.

Режиссер Джош Тикелл, снявший фильм «Заземление»,» сказал, что он был настроен скептически, когда идея фильма была впервые представлена. «Я думал, что это, ну знаете, Калифорния, эко, хрустящее», — сказал он >. «Я подумал: «О боже, еще одна идея для плохого фильма».

Но его фильм нашел на YouTube аудиторию в 8 миллионов человек, которые готовы услышать его послание или уже поверили ему. Среди более чем 10 000 комментариев есть сотни личных историй, свидетельствующих о восстанавливающих преимуществах прямого контакта с природой.

Современное «заземляющее» движение

Клинта Обера, 81 года, некоторые считают «крестным отцом» движения за заземление. Он считает, что появление современной обуви изолировало нас от того, что он считает пользой для здоровья на Земле.

«До моего рождения в 1944 году невозможно было выбраться из грязи», — сказал он >. “Невозможно было бы отказаться от заземления, если бы вы захотели. Мы вышли из природы 65 лет назад, и с тех пор у всех начали развиваться эти связанные с воспалениями расстройства здоровья”.

Основатель компании Earthing, которая производит заземляющие коврики, наматрасники и подушки, Обер стал более широко известен после того, как его показали в «Фильме о заземлении». В нем он рассказал историю друга детства из племени шайеннов в Монтане, которого лечили от серьезного заболевания, помещая на несколько дней в яму в земле.

Обер рассказал, что в 1995 году он провел почти месяц в больнице после того, как абсцесс нарушил 80% функций его печени, а когда он вышел из больницы, он поклялся вести более здоровый и естественный образ жизни.

Исследование финансируется компанией Обера показывает некоторые преимущества заземления, но до сих пор независимые исследования заземления были ограничены. Никакие исследования не предоставили какой-либо уверенности в поддержке этого движения, и любые доказательства по-прежнему кажутся анекдотическими.

«У меня нет никакого интереса к науке», — сказал Тикелл. «Но когда ты снимаешь достаточное количество людей, в которых происходит достаточное количество изменений в жизни, ты как бы понимаешь, что в этом что-то есть».

Кен Креншоу, 57 лет, является директором по спортивной медицине и производительности бейсбольной команды «Аризона Даймондбэкс». Он говорит, что лечил игроков заземляющими матами. Он также спит на одном из них дома и даже прикасается к одному из них, когда печатает на компьютере в офисе, а это значит, что он практикует заземление большую часть дня, хотя и работает в своем офисе в помещении.

Креншоу рассказал >, что некоторые игроки были настроены скептически, потому что они не чувствуют, что что-то происходит, когда они соприкасаются с матами. «Но если я работаю с вами с точки зрения мануальной ткани, я чувствую, что это меняет скорость реакции ткани», — сказал он. “Это субъективный вывод? Да, но мне кажется, что так оно и есть”.

Пытаюсь заземлиться для себя

Вскоре после того, как несколько лет назад я впервые посмотрел «Фильм о заземлении», я помню, как проходил мимо молодого человека по лесной тропе. Он был босиком и, казалось, ни о чем не заботился. В исследовательских целях я сам ходил босиком.

Ранний выход оказался не таким расслабляющим, как я надеялся. Раньше я никогда не замечал раздавленного гравия под кроссовками в Мемориальном парке Лейты Томпсон в Розуэлле, но был удивлен тем, как быстро я смог ориентироваться по колючей местности, когда привык к ней.

“Босиком! Ух ты!” воскликнула одна женщина, которая остановилась как вкопанная. Я заверил ее и еще одну женщину, что я не сумасшедший и буду остерегаться пней и битого стекла.

Слова, которые действительно поразили меня, прозвучали от пары, идущей позади меня по тропе. «Этот человек не носит никакой обуви», — прямо заметил он. «Он заземляется», — ответила она с полной властью.

В тот момент я почувствовал, что попал в другой мир, мир, в котором контакт с Землей был не каким-то второстепенным занятием, а чем-то нормальным и полностью понятным.

Честно говоря, я не ожидал, что в результате моего похода босиком что-то произойдет.

Но затем я заметил одно значительное и немедленное изменение. Обычно я просыпаюсь по крайней мере один или два раза каждую ночь, но всю следующую неделю я спал до утра без перерыва. Это было заземление или что-то еще? Возможно, ходьба по гравию вызвала у меня болевые точки на ногах и оказала мне своего рода естественное рефлексологическое лечение. Не могу сказать наверняка, но на следующей неделе мой сон определенно улучшился.

У Мэта Уайта есть некоторые мысли по поводу изменения качества моего сна. Он психолог в области здоровья и окружающей среды в Венском университете, который руководит исследовательским проектом стоимостью 6,3 миллиона евро по биофизической устойчивости для Европейского Союза.

«Мы действительно обнаруживаем некоторые эффекты, о которых сообщают люди, занимающиеся заземлением», — объяснил он >. «Но мы не утверждаем, что это как-то связано с электрическими токами в земле».

«Там много доказательства хорошего качества показывая, что чем больше вы физически прикасаетесь к природной среде, тем больше у вас сложного микробиома», — объяснил он. «Мы знаем, что лучший микробиом лучше влияет на механизмы кишечника и мозга, которые могут уменьшить воспаление и повысить иммунную функцию».

Как заземлить себя

Важно отметить, что если у вас хроническое воспалительное заболевание, перед заземлением следует проконсультироваться с врачом. Отдых на свежем воздухе – это не панацея. Но что бы вы ни думали о его достоинствах, преимущества простого общения с природой хорошо известны.

исследование Уайта По оценкам, всего два часа на свежем воздухе каждую неделю могут повысить ваше благосостояние на 2%. Если это звучит не так уж и много, он говорит, что оценка является средней, а это означает, что для некоторых людей выгоды могут быть намного выше.

Если вы собираетесь инвестировать в оборудование для заземления, такое как маты и листы, единственным недостатком будет то, что вы потратите деньги на что-то, что может не сработать. Но если вы выходите на улицу, в обуви или без нее, что вам терять?

«Вы не переборщите с травой», — пошутил Тикелл.

Заземление себя не означает, что вы должны постоянно отказываться от ношения обуви, как это делает МакАдамс.

Это может быть так же просто, как снять их и взять ходить по траве или грязи. Вы можете поиграть в песке на пляже или искупаться в море, реке или озере. Даже работа в саду голыми руками будет иметь значение — вам просто нужно установить прямой контакт с Матерью-Землей.

Дон Ридделл — ведущий и корреспондент канала > World Sport.

Вдохновитесь еженедельным обзором того, как жить хорошо — это просто. Зарегистрируйтесь для Информационный бюллетень > «Жизнь, но лучше» для получения информации и инструментов, предназначенных для улучшения вашего благосостояния.

Для получения дополнительных новостей и информационных бюллетеней > создайте учетную запись по адресу: >.com