Само собой разумеется, что вы не должны курить. Но бросить курить не так просто, потому что никотин вызывает сильное привыкание.
Итак, для тех, кто спрашивает, каковы побочные эффекты, вот список эффектов, которые вы можете ожидать:
1. Сильная тяга к никотину –
Если вы курите в течение нескольких лет, ваше тело становится зависимым от никотина. Тяга длится от двух до четырех недель.
2. Покалывание в руках и ногах –
По мере улучшения кровообращения может возникать ощущение щекотки в ногах и руках.
3. Пересохший рот –
Курение сигарет является частой причиной сухости во рту. По мере того, как вы приспосабливаетесь, тревога и стресс, связанные с абстиненцией, могут усугубить ситуацию.
4. Раздражение, разочарование и гнев.
Вы переживаете серьезный сдвиг — ваше тело и разум должны приспособиться к потере чего-то, от чего вы привыкли зависеть. Это часто приводит к раздражительности и гневу.
5. Кашель и боль в горле –
Когда ваша дыхательная система начинает выделять выделения и другие отходы, вызванные курением, вы можете испытывать кашель и боль в горле.
6. Проблемы с концентрацией внимания.
7. Депрессия и тревога –
Курильщики чаще страдают депрессией и тревогой; однако причина неизвестна. Вы могли бы курить, чтобы чувствовать себя лучше. Отказ от курения может усилить тревогу и депрессию.
8. Увеличение веса из-за повышенного аппетита.
Отказ от курения дает вам энергию, которая повышает аппетит.
9. Запор –
Никотин влияет на тонкую кишку и толстую кишку. Поэтому, когда вы пытаетесь бросить курить, в вашем организме возникают запоры.
10. Проблемы со сном –
Когда вы начнете бросать курить, у вас могут возникнуть проблемы со сном. Это улучшится.
