Моря и аквакультура обеспечивают этот изысканный деликатес.
50% нашего здорового развития на протяжении всей жизни зависит от питания. За последние десятилетия пищевая промышленность сильно изменилась, вступила в очень опасный симбиоз с химической промышленностью, и сегодня можно сказать, что большую часть продуктов, которые мы видим на прилавках магазинов, нельзя назвать едой. На самом деле в наше время все, что подвергается хоть какой-то обработке человеком, уже содержит в себе какие-то добавки, консерванты, красители, усилители вкуса, одним словом, химические вещества. И последствия этого не так безобидны, как можно было бы подумать, ведь в современном обществе люди часто едят пищу просто для удовольствия.
Красная и черная икра
Есть натуральный продукт, удивительный своими полезными и лечебными свойствами: икра. Красная и черная икра – натуральный рыбный продукт, деликатес, отличающийся не только изысканным вкусом, но и богатейшим химическим составом. Икра содержит белки, витамины, минералы, такие как йод, фосфор и кальций. Кроме того, это лакомство богато аминокислотами и жирными кислотами, такими как Омега-3, Омега-6, Омега-9, которые необходимы для правильного функционирования внутренних органов, а также для здоровья кожи и зубы.
Если и есть что-то особенное в икре, так это ее высокая питательная ценность. Эта пища содержит большое количество белка (более 24 на 100 грамм), что оказывает непосредственное влияние на развитие мышц нашего организма. Кроме того, икра содержит другие питательные вещества, такие как кальций, который укрепляет наши кости и зубы. Или железо, которое является идеальной добавкой для тех, кто страдает анемией или много тренируется.
Икра наделена полезными свойствами и лечебное в изобилии, несмотря на то, что это соленый продукт. Если употреблять это натуральное лакомство регулярно, в небольших количествах, икра пойдет только на пользу. Вот причины:
1) Икра улучшает работу мозга и укрепляет нервную систему, помогая памяти и концентрации внимания.
2) Икра особенно полезна мужчинам, так как при регулярном употреблении улучшает потенцию, восстанавливает репродуктивную функцию и стимулирует выброс половых гормонов, выступая природным афродизиаком. Он очень полезен для мужчин-спортсменов: в частности, содержит 30% белка и способствует укреплению сердца.
3) Благодаря высокому содержанию кальция в составе красной икры она укрепляет костный скелет. Это свойство важно не только для молодого поколения, но и для пожилых людей. В пожилом возрасте кости становятся более хрупкими, поэтому организм просто нуждается в дополнительном источнике кальция.
4) Икра положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы. Происходит это из-за увеличения количества гемоглобина в крови. Продукт содержит высокий уровень натрия, благодаря чему расширяются сосуды и улучшается кровообращение. В результате нормализуется артериальное давление и снижается вероятность образования тромбов.
5) Икра улучшает состояние клеточных мембран за счет входящего в состав продукта полезного холестерина.
6) Икра полезна для зрения. Благодаря витамину А это лакомство можно использовать как в качестве профилактики глазных болезней, так и в качестве вспомогательного компонента при лечении.
7) Икра считается средством профилактики рака благодаря лизину, содержащемуся в продукте. Эффекты лизина усиливаются витамином С и жирными кислотами, обладающими антиоксидантными свойствами.
8) Икра служит профилактикой развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, псориаз, ожирение, депрессия, астма и экзема.
9) Икра нормализует деятельность щитовидной железы, благодаря высокому содержанию йода.
10) Белки морепродуктов они усваиваются во много раз быстрее, чем вещества животного происхождения. Общее насыщение белками важно не только для спортсменов, но и для всех взрослых людей, ведь белки оказывают прямое влияние на жизнедеятельность организма.
Икра – полезный продукт, лакомство, полезное для детей от 3 лет, спортсменов, пожилых людей и даже беременных женщин. Количество минералов и витаминов велико, а изысканный вкус впечатляет с первого глотка.
Хотя ее питательные свойства многочисленны, реальность такова, что икра не является продуктом, который мы потребляем каждый день. Тем не менее, мы можем включать его в свой рацион в определенное время. Например, в особых случаях очень часто добавляют изысканные нотки к подобным блюдам. Но нам не нужно ждать до Рождества, чтобы съесть икру. Хорошее здоровье может быть идеальной причиной для инвестиций в качественные продукты питания, верно?
Но икра приносит нам пользу не только внутренне, но и внешне. Знаете ли вы, что эта пища помогает нам улучшить эластичность, увлажнение и молодость нашей кожи? На самом деле, вы, наверное, видели во многих блогах о красоте, что этот ингредиент широко используется в самых желанных кремах для лица. Благодаря высокому содержанию воды и антиоксидантов способствует поддержанию и омоложению кожи. А вы бы рискнули попробовать его в кремовом формате?
