Счастливой пятницы с 5 повторениями!
Вот что нового на этой неделе.
Эпизоды подкаста «Очевидный выбор»:
*Если вы слушаете только одну, сделайте это.
С возрастом я начал понимать, что тело нужно подталкивать. А потом организму нужен отдых.
Проблема в том, чтобы дать разрешение на отдых. Я отстой в этом. Может быть, вы тоже.
Лет 15 назад я прочитал книгу под названием Сила полной вовлеченности. Там говорилось, что нам нужно периодизировать наши умственные усилия так же, как и физические.
Этот урок запомнился мне.
—
Преодолевайте свой предел, восстанавливайтесь, в следующий раз работайте сильнее.
Не знаю, как ты, но это восстанавливаться часть для меня самая сложная.
Мне слишком весело. Я хочу сделать все это.
Я хочу быть всем для всех. Написать книгу. Для развития бизнеса. Быть веселым папой, опухшим стариком, начитанным интеллектуалом, читающим роман и потягивающим холодное пиво Toña под бамбуковой хижиной на банановой плантации в Никарагуа.
Это все так чудесно. Есть так много всего, что можно сделать, исследовать, насладиться и испытать. Жизнь такая чудесная.
И именно это делает выздоровление таким трудным.
—
На прошлой неделе я сдал последнюю главу первого черновика моей будущей книги. Очевидный выбормоему редактору в HarperCollins.
Последние три недели, с понедельника по воскресенье, я писал в 4:45 утра. Больше ничего не изменилось. Я добавил раннее утро, не исключая дневных и ночных занятий.
Бизнес все еще рос, подкаст был записан, QuickCoach раздавлен, и двое моих мальчиков прижались друг к другу. Это забрало у меня все.
Как только я представил последнюю главу, мое тело отключилось. Буквально. На моей спине. В постели. Я бежал в дыму несколько недель. Когда все было готово, ничего не оставалось.
Так что сейчас я отдыхаю.
На этой неделе не будет советов по фитнесу или бизнесу. Я не тренировался и не работал много.
Или, может быть, это совет. Я не уверен.
—
В 2011 году был период, когда я обучал 10-12 клиентов в день. Затем я приходил домой в 21:45 и работал над своим сайтом до 2 часов ночи.
На следующее утро я просыпался в 5:45 и делал все это снова.
Такой темп не является устойчивым. Этого не было тогда и нет сейчас. Но это преподало мне ценный урок:
«Если вы хотите однажды иметь то, чего нет у других, вы должны быть готовы в какой-то момент сделать то, чего не хотят другие».
На создание этого небольшого веб-сайта, над которым я работал в 2011 году, ушло четыре года. Но к 2015 году у него было четыре миллиона читателей в год.
В период с 2011 по 2023 год это помогло мне продать товары более чем 200 000 клиентам.
Гомеостатические заданные значения завораживают.
Мы привыкаем работать на уровне. Это становится нормальным и простым в обслуживании. Чтобы подняться на следующий уровень, не требуются постоянные небольшие усилия, как вас убеждают другие. Требуются очень интенсивные короткие всплески интенсивности, а затем устойчивые небольшие усилия.
Я называю это Подход «прыжковая лягушка».
—
Последняя глава моей следующей книги называется «Киты и гольяны». Это моя руководящая философия.
В бизнесе: сделайте это дорогим или бесплатным.
В жизни: Появишься или нет. Делай это или не делай.
Думаю, я хочу сказать, что если вы хотите добиться чего-то значимого, уходите с середины.
Знаешь что, я думаю, что оставлю это как есть. Это письмо на эту неделю. Надеюсь, ты потрясающий.
-Джон
1 цитата, на которую стоит обратить внимание
«У тебя две жизни, вторая начинается тогда, когда ты понимаешь, что у тебя одна». – Конфуцианский
Февральская когорта распродана
Спасибо всем, кто присоединился к программе наставничества онлайн-тренеров.
Я рад сообщить, что на февраль мы заполнены.
Мы ограничиваем регистрацию, потому что существует много индивидуальной поддержки.
К вашему сведению: цена на следующую группу, которая начнется 4 марта, увеличивается.
Если вы хотите узнать больше, пожалуйста, подайте заявку сейчас. Заявки, полученные до 5 февраля, по-прежнему будут иметь право на более низкую цену.
Пожалуйста, подайте заявку, нажав здесь
-Джон
Тренер. Автор. Исследователь мира. Но в основном, папа.
Бесплатно
Инстаграм: @itscoachgoodman
Подкаст: Очевидный выбор
Программное обеспечение: QuickCoach
Оплаченный
Книга: Зажгите огонь
Курс: Онлайн Академия тренеров
Наставничество: Наставничество онлайн-тренеров
Пост 5 повторений: выгорание. Мое выгорание впервые появился на PTDC.
2024-02-02 07:51:53
1706892402
#повторений #выгорание #Мое #выгорание