Это снова то время года, когда все начинает напоминать День сурка. Кажется, все спрашивают о новогодних планах, и подавляющее большинство ответов звучат так: «больше заниматься спортом или «здорово питаться».
И, честно говоря, нам все это немного надоело. Если вы вносите позитивные изменения, это прекрасно, но если вы даете эти обещания только потому, что сейчас подходящее время года и вы чувствуете, что должны это сделать, то мы не думаем, что это стоит вашего времени.
Если вы действительно хотите принять решение в этом году, почему бы не пойти по проторенной дороге? Это подборка наших любимых идей, как улучшить себя в новом году.
И не волнуйтесь, здесь не видно ни абонемента в спортзал, ни палочки сельдерея.
1. Вступите в книжный клуб
Конечно, вы могли бы поставить перед собой цель читать новую книгу каждый месяц, но каковы шансы, что вы будете усердно придерживаться этого в течение года?
Если вы вступите в книжный клуб, у вас будет гораздо больше шансов сохранить свое решение. Мало того, что вы будете испытывать давление со стороны сверстников, требующее прочитать книгу перед следующей встречей, это еще и вызывает привыкание – вы скоро зацепитесь и будете отчаянно хотеть высказать свои мысли по поводу прочитанного.
Сегодня книжные клубы уже не такие, как тот, в котором состоит твоя бабушка. Вы будете сплетничать о мире так же, как и увлекаться стимулирующими разговорами о прочитанном – это идеальное сочетание общения и изучения новых вещей.
Гетти Изображения
2. Изучите язык
Хорошо, хорошо, возможно, вы поставили перед собой такое решение несколько лет назад, но оно так и не сработало, не так ли?
Но в этом году действительно ваше время проявить себя, и все дело в составлении плана. Загрузите языковое приложение, например Дуолинго который требует от вас проходить тест каждый день, чтобы следить за тем, чтобы ваше обучение продолжалось.
Январь не обязательно должен быть посвящен детоксикации и лишению себя всего хорошего. Почему бы не заказать себе поездку в страну, язык которой вы изучаете? Это будет веселое развлечение и хороший стимул освежить свой словарный запас, прежде чем вы туда доберетесь.
Гетти Изображения
3. Сдайте на переработку все, что можете.
Вы, вероятно, хорошо понимаете, насколько важна переработка отходов, но мысленно вернитесь в прошлый год. Сколько раз вы не удосужились переработать что-то только потому, что это требовало слишком больших усилий?
Наверное, не один раз. Даже если вы в целом считаете себя достаточно экологически чистым, если это мешает вашему распорядку дня, то, скорее всего, оно останется на обочине.
Так что примите решение прекратить это в новом году, потому что, как вы уже знаете, это то, в чем отчаянно нуждается планета.
Гетти Изображения
4. Начните сидеть прямо
Когда вы читаете это, какая у вас поза? Давайте угадаем: ваши округлые плечи склонены над столом или смартфоном.
Если вы не хотите быть привычным январским человеком, посещающим спортзал, вместо этого вы можете поработать над своей осанкой. Это не только хитрый способ выглядеть так, будто вы наладили свою жизнь, но также позаботится о ваших суставах, связках и мышцах и поможет предотвратить дальнейшие повреждения.
Это также нечто большее, чем просто физическое – хорошая осанка может изменить ваше настроение, заставив вас чувствовать себя более позитивно и уверенно в себе. Установите на свой телефон напоминание о необходимости время от времени сидеть прямо в течение дня, и вскоре это станет вашей второй натурой.
Гетти Изображения
5. Играйте больше в настольные игры
Что это? Разрешение, которое действительно весело? Да, это так.
Настольные игры — это не только отличный способ собрать друзей и посмеяться, но есть целый ряд вариантов, которые могут проверить ваш мозг разными способами: от логики до стратегии и общих знаний.
К счастью, настольные игры становятся своего рода повальным увлечением: повсюду появляются специализированные кафе, так что в этом году начать играть в них стало проще, чем когда-либо.
Гетти Изображения
6. Будьте немного послабее
Новогодние обещания сложны. Они, как правило, основаны на эстетике, с которой может быть сложно справиться в нашем и без того сверхповерхностном обществе.
Вот почему мы предлагаем, если вы собираетесь принимать решения, сделайте одно из них еще одним клише (но гораздо более позитивным) – будьте добрее к себе.
В следующий раз, когда вы расстроитесь из-за того, что пропустили занятия по физкультуре/провалились на работе/забыли день рождения мамы или папы, постарайтесь не корить себя слишком сильно.
А потом, может быть, сходите и позвоните родителям — вещь, посвященную дню рождения, легко спасти.
2025-12-31 22:57:00
1767227735
#способов #улучшить #себя #Новом #году
Читайте также
