7 преимуществ и 3 недостатка онлайн-тренировок по фитнесу

Давайте будем реалистами – начинать заниматься фитнесом, особенно новичку, может быть довольно пугающе и запутанно. И это верно для тех, кто попал в неудачную тренировочную колею.

Итак, откуда вы знаете, с чего начать?

Если у вас возникли проблемы с составлением распорядка для себя, хорошим вариантом может стать помощь тренера. Поэтому, чтобы помочь вам в этом, в этой статье мы поделились обеими сторонами медали онлайн-тренировок по фитнесу.

Тогда давайте начнем с него.

Преимущества онлайн-тренировок по фитнесу

Когда вы только начинаете, наличие фитнес-тренера рядом с вами звучит как благословение. Он или она может быть для вас источником мотивации, помогать вам в тренировках и соответственно обеспечивать безопасность прежде всего. Но проблема в том, что у большинства из нас нет времени ходить в спортзал.

И именно поэтому существуют онлайн-тренировки по фитнесу.

Да, вы не ослышались.

Теперь вы можете подключиться к тренеру по фитнесу через Интернет, поговорить с ним и получить его помощь в создании эффективного плана тренировок. Если вы хотите получить больше информации по этому поводу мы предлагаем посетить официальный сайт Chris Protein. Он содержит много информации об онлайн-обучении и даже позволяет вам выбрать одного из лучших тренеров в бизнесе.

Но об этом мы поговорим позже.

А пока попробуем ответить на вопрос — почему в первую очередь стоит выбирать онлайн-тренеров по фитнесу?

1. Вы можете заниматься, когда захотите

Когда дело доходит до посещения тренажерного зала, вы должны установить фиксированное расписание, чтобы ходить туда и заниматься спортом. В конце концов, он не будет открыт для вас, когда вы захотите.

Но то же самое нельзя сказать об онлайн-части.

С ним вы можете общаться с тренером практически в любое время и в любом месте. Даже если они недоступны, вы всегда можете посмотреть предварительно записанное видео, чтобы узнать, что вам нужно делать.

2. Весь мир — твой спортзал

Благодаря онлайн-тренировкам по фитнесу у вас есть доступ к огромному количеству профессионалов в области фитнеса со всего мира. Вы не ограничены тренерами, доступными в вашем местном фитнес-центре.

Это означает, что вы можете найти идеального тренера, который специализируется на ваших конкретных целях.

Заинтересованы ли вы в силовая тренировкайога, кардио или любая другая фитнес-дисциплина, вы всегда можете связаться с экспертами, которые помогут вам добиться успеха.

3. Все будет сделано специально для вас

Один размер не подходит всем, когда дело доходит до фитнеса. Онлайн-обучение позволяет создавать персонализированные программы тренировок, адаптированные к вашим уникальным потребностям и целям.

Ваш онлайн-тренер оценит ваш текущий уровень физической подготовки, обсудит ваши цели и разработает план тренировок, максимально раскрывающий ваш потенциал.

Являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, вы получите руководство, соответствующее вашим способностям, которое поможет вам стабильно прогрессировать и избегать застоя.

4. Вы можете сэкономить много своих копеек

Традиционное членство в тренажерном зале и персональные тренировки могут быть дорогими. Онлайн-тренировки по фитнесу предлагают экономически эффективную альтернативу без ущерба для качества.

С онлайн-программами вы платите за опыт квалифицированного тренера, а не за накладные расходы, связанные с физическим оборудованием.

Это бюджетный вариант, который позволяет вам инвестировать в свое здоровье без больших затрат.

5. Мотивация у вас под рукой

Сохранение мотивации является ключом к достижению целей в фитнесе, и онлайн-тренировки по фитнесу обеспечивают отличную поддержку в этой области.

Многие онлайн-платформы предлагают интерактивные инструменты, отслеживание прогресса и виртуальные сообщества, где вы можете общаться с единомышленниками.

Кроме того, ваш онлайн-тренер будет держать вас под контролем, следя за вашим прогрессом, предоставляя обратную связь и предлагая поддержку на этом пути.

Благодаря постоянной поддержке всего одним щелчком мыши вам будет легче сохранять приверженность и мотивацию.

6. Вы можете исследовать новые горизонты

Онлайн-тренировки по фитнесу открывают целый мир вариантов тренировок, к которым у вас может не быть доступа локально. От уникальных стилей тренировок и нишевых фитнес-программ до виртуальных занятий и специализированного оборудования — вы можете исследовать широкий спектр занятий фитнесом, не выходя из дома.

Это разнообразие делает ваши тренировки увлекательными, предотвращает скуку и позволяет вам открывать новые способы бросить вызов своему телу и разуму.

7. Это будет ваше личное убежище

Некоторые люди стесняются заниматься на публике или предпочитают уединение в собственном пространстве. Онлайн-тренировки по фитнесу обеспечивают безопасную и комфортную среду для тех, кто боится переполненных спортивных залов или предпочитает заниматься в одиночестве.

Вы можете сосредоточиться на своей рутине, не отвлекаясь, обеспечивая при этом положительный и расслабленный опыт, который поощряет долгосрочную приверженность вашему фитнес-путешествию.

Недостатки онлайн-тренировок по фитнесу

Хотя онлайн-тренировки по фитнесу — идеальная альтернатива для очень занятых людей, у них также есть несколько недостатки. Вот что вам нужно знать о них.

1. Стена между общением один на один

Онлайн-тренер, безусловно, может помочь вам улучшить осанку во время тренировки. Но они не могут быть там для вас, буквально говоря.

Таким образом, в большинстве случаев, даже если вы делаете что-то не так, они могут этого не увидеть. Это довольно сложно, особенно если у вас нет разъяснений по поводу конкретной тренировки.

2. Отсутствие источника конкуренции

Пока вы в спортзале, вы можете найти много таких же, как вы, которые пытаются стать лучшей версией себя. А также будут другие, которые уже имеют приличное телосложение и теперь пытаются поддерживать его.

Даже если вам может показаться, что это не так, эти картины того, как другие справляются лучше, могут создать в вашем сознании чувство соперничества. Однако, если вы тренируетесь в одиночестве в своей комнате, вы можете упустить этот конкретный источник мотивации. И это может быть вредно для вас в некотором роде.

3. Отвлечения, отвлечения повсюду

В отличие от тренажерного зала, дома вы найдете слишком много отвлекающих факторов. Очевидно, есть сообщения от людей, которых вы знаете, которых достаточно, чтобы сбить вас с пути.

А если вы почувствуете хоть немного усталости, вам захочется спрыгнуть на кровать. Также при желании вы можете просто пропустить занятие. Таким образом, количество препятствий на пути к вашей физической активности будет увеличиваться, если вы работа дома.

Нижняя линия

Онлайн-тренировки по фитнесу имеют много недостатков. Однако, если вы полны решимости, вы можете добиться всего, что бы ни встретилось на вашем пути. Итак, если вы чувствуете себя комфортно, мы рекомендуем вам пойти на это. Вам обязательно поможет!