7 техник массажа груди, которые облегчат выработку грудного молока и избавят от заложенности молока

Дви Инда Нуркахьяни |
Хайбунда

Четверг, 05 октября 2023 г., 15:50 IWST

Массаж груди кормящим мамам приносит много пользы. Одним из них является улучшение притока грудного молока. Итак, давайте узнаем о методах массажа груди, которые помогут облегчить выработку грудного молока и преодолеть застой.

Многие кормящие матери могут не знать о различных преимуществах массажа груди. Фактически, массаж груди может помочь здоровью тела, в том числе стимулировать кровоток, а также поддерживать здоровье груди.

Кроме того, массаж груди также может помочь обнаружить рак молочной железы, возможно, в качестве формы самообследования.

Массаж груди для облегчения грудного молока

Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что 71 процент случаев рака молочной железы у женщин в возрасте до 50 лет обнаруживается во время самообследования молочных желез.

Рак может ощущаться как твердый комок или утолщенная ткань в груди и может изменить размер или форму груди.

Ранняя диагностика рака молочной железы может привести к лучшим результатам, предоставляя больше возможностей для лечения до того, как рак распространится далеко. Когда рак молочной железы локализован, у большинства людей есть 99-процентная вероятность прожить не менее 5 лет после первоначального диагноза.

Также важно помнить, что уплотнение в груди, скорее всего, не является раком молочной железы. В большинстве случаев причина этого образования относительно безобидна, например, киста или инфекция.

О да, мама, массаж груди также может помочь уменьшить боль, возникающую, когда грудное молоко накапливается в груди, как сказала Валинда Риггинс Нвадике, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, цитата со страницы. Медицинские новости сегодня.

Например, исследование 2015 года показало, что 42 участницы грудного вскармливания сообщили об уменьшении боли в груди и сосках после массажа груди.

Окетанский массаж

Некоторые виды массажа могут быть более эффективными, чем другие. В исследовании 2012 года сравнили эффекты массажа Окетани с обычным массажем груди у 47 кормящих женщин. Окетани — это метод, который фокусируется на ткани, соединяющей мышцы груди с грудью.

Участники, получившие массаж Окетани, сообщили о меньшей боли в груди, чем те, кто получал обычный массаж. Кроме того, массаж груди может помочь предотвратить закупорку молочных протоков и увеличить приток молока.

Кроме того, массаж груди также может помочь стимулировать лимфатические сосуды и снизить риск лимфедемы в руках и груди.

Лимфатическая система представляет собой сеть сосудов, которая собирает и фильтрует лишнюю жидкость по всему телу. Эти сосуды молочной железы доставляют жидкость к лимфатическим узлам возле грудины, ключицы или подмышки.

Повреждение лимфатической системы может привести к накоплению жидкости и отходов. Это скопление может вызвать отек, называемый лимфедемой. С помощью техник массажа груди этот риск можно свести к минимуму. Таким образом, матери могут использовать массаж груди для поддержания общего состояния здоровья.

Вот 7 техник массажа груди, которые помогут ускорить выработку грудного молока и преодолеть застой, мама:

1. Согрейте руки и нанесите на них достаточное количество массажного масла или укрепляющего крема.

2. Затем нанесите масло или крем вокруг соска и ареолы.

3. Начните легкий массаж с подмышечной впадины и сделайте 10 круговых движений.

4. Аккуратно нажмите на акупунктурную точку в середине грудной складки 10 раз.

5. Аккуратно надавите на грудь 10 раз.

6. Возьмите грудь ладонью и массируйте вверх 10 раз.

7. Проведите одну грудь от подмышки к соску 10 раз. Нажмите на акупунктурную точку большим пальцем на 2 минуты.

Необходимо знать, что частоту и продолжительность массажа можно варьировать в зависимости от ваших пожеланий. Регулярный массаж груди также помогает сосредоточить ваше внимание на груди и предупреждает о любых изменениях, которые могут потребовать дальнейшего профессионального обследования.

В идеале матери могут массировать грудь раз в неделю. Матери могут сделать это в воскресенье, в расслабляющий день. Не нужно тратить на это слишком много времени, мама. Всего 5 минут — хорошее начало для всего.

Что касается времени, то мамам можно массировать грудь после купания. Это подходящее время, когда кожа влажная и теплая, а кровь хорошо циркулирует.

Техника заключается в том, что матери сначала могут согреть руки. Попробуйте скручивать вверх, разминать, скользить или качать. Главное — быть нежным с самим собой. Массаж должен быть расслабляющим и комфортным, как указано на странице. Theahomebeauty.

Нанесите крем для груди или массажное масло, чтобы не растягивать и не растягивать ткань груди. Используйте массажный инструмент, если он у вас есть. Эти продукты могут помочь повысить эластичность кожи и стимулировать рост коллагена, делая грудь более полной.

Затем выпейте чашку воды до и после массажа, чтобы улучшить лимфодренаж. Приведенные выше рекомендации предназначены для начинающих и для улучшения здоровья груди в целом. Если ваша цель — увеличить рост тканей молочной железы, частоту массажа нужно увеличить до 15 минут каждый день.

Надеюсь, информация поможет, мама.

Мамы, которые хотят рассказать о воспитании детей и получить множество подарков, присоединяйтесь к сообществу HaiBunda Squad. Зарегистрируйтесь нажмите на ЗДЕСЬ. Бесплатно!

(о/о)