Филлис Джонс просыпается каждое утро, чтобы потаю в странах по всему миру, – даже иногда на Луне », – сказала она, благодаря своему любимому гаджету тренировок, гарнитуре виртуальной реальности.
Ее сосредоточение на упражнениях находится в светосе от того, где 66-летний Джонс из Авроры, штат Иллинойс, был всего несколько лет назад. У нее был предиабет, и ее уровень холестерина и артериального давления вставали.
Она была совершенно сидячим после падения в глубокую депрессию. «Я был в постели. Мне было все равно. Я просто спирал», – сказал Джонс.
Вероятно, ей также суждено было потерять способность ясно думать.
Мать и бабушка Джонса умерли от сосудистой деменции, состояние, которое возникает, когда организм не может перекачивать достаточное количество крови в мозг. У других членов семьи тоже была болезнь.
«Наблюдение за страданием двух поколений заставило меня разорвать цикл для себя», – сказал Джонс. «Я больше не этот человек».
Четыре года назад Джонс присоединился к крупному клиническому испытанию, названному У нас указательЭто направлено на то, чтобы выяснить, как пожилые люди с высоким риском деменции могут оставаться здоровее дольше.
Половина из более чем 2000 участников дали советы по здоровому образу жизни, включая диету и физические упражнения. Другая половина была направлена в структурированную командную программу, которая дала участникам цели преобразовать их образ жизни. Программа регулярно включала встречу с экспертами и другими участниками, а также упражнения для мозга и занятия аэробикой. Участникам было поручено следовать диете Mind, которая торгует обработанными продуктами для цельных зерен, фруктов, листовой зелени и других овощей.
Исследователи оценили когнитивную функцию, измеряя память, способность сосредоточиться, при этом совмещая несколько задач, и как быстро люди интерпретировали и отвечали на информацию.
Через два года обе группы показали прогресс. Но люди в структурированной группе видели больше преимуществ.
«Наша консервативная оценка показывает, что по сравнению с самостоятельной группой структурированная группа выступала на уровне, сравнимом с взрослыми, которые были в возрасте от одного до двух лет в возрасте до возраста»,-сказала Лора Бейкер, ведущий исследователь и профессор геронтологии в Университете Университета Уэйк Форест Медицинский факультет и защита здоровья в Уинстон-Салеме, Северная Каролина.
«Это то, что дает людям дополнительную устойчивость против когнитивного снижения», – сказала она.
Большая поддержка и подотчетность в структурированной группе были ключевыми преимуществами.
«Мы расскажем вам, что делать, но мы также поможем вам добраться туда, и мы собираемся работать с вами в качестве партнера, чтобы встретиться с вами там, где вы находитесь», – сказал Бейкер во время новостей о выводах в понедельник на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера в Торонто.
Исследование, опубликованное одновременно в Журнал Американской медицинской ассоциацииявляется первым крупномасштабным рандомизированным контролируемым исследованием, чтобы показать, что организованные, устойчивые вмешательства в образ жизни могут оказать ощутимое влияние на здоровье мозга.
Это важный вывод, так как нация находится на пути к удвоению числа людей, живущих с деменцией к 2060 году. Около 10% американцев старше 65 лет были диагностированы с деменцией, согласно Центры для контроля и профилактики заболеванийПолем Почти 7 миллионов человек в США имеют Альцгеймер, самый распространенный тип деменции.
В то время как некоторые лекарства могут замедлить, как быстро развивается деменция, лечения нет.
«Некоторые люди боятся, думая, что вы ничего не можете сделать», чтобы отразить деменцию, сказал доктор Ричард Исааксон, невролог и исследователь Институт нейродегенеративных заболеваний во Флориде.
Мы не бессильны в борьбе с когнитивным снижением.
Доктор Ричард Исааксон
По его словам, новые результаты показывают, что «мы не бессильны в борьбе с когнитивным снижением и болезнью Альцгеймера». Исааксон, который ранее руководил профилактической клиникой Альцгеймера в Медицинском центре Newyork-Presbyterian/Weill Cornell, не был связан с новым исследованием.
Это не единственное исследование, чтобы связать образ жизни с задержкой деменции.
Другие исследования, представленные на конференции Ассоциации Альцгеймера в понедельник, показали, что регулярная ходьба может защитить мозг людей с генетическим риском для болезни Альцгеймера.
Красота вмешательств в образе жизни в настоящее время оказалась, что она помогает сохранить познание резким, заключается в том, что их можно применять повсеместно, сказала Рэйчел Ву, доцент психологии, которая исследует познание у пожилых людей в Калифорнийском университете в Риверсайде.
«Там нет недостатка, нет побочных эффектов, чтобы делать это, за исключением только того времени, которое нужно», – сказал Ву.
Исследователи для испытания указателей также взяли образцы крови и отсканировали мозг участников в поисках амилоида и тау, белков, связанных с болезнью Альцгеймера, которые образуют бляшки и клубки в мозге.
Эти образцы будут включены в будущий анализ участников исследования, сказала Хизер Снайдер, исследователь повествования и старший вице -президент по медицинским и научным отношениям в Ассоциации Альцгеймера.
Филлис Джонс, участник судебного разбирательства, потеряла 30 фунтов и сказала, что она «чувствует себя другим человеком». Филлис Джонс
«Если у вас есть эта биология, вы видите лучший ответ? Меньше ответа?» сказала она. «Это такой значимый вопрос, который мы сможем задать с этими данными». По словам Снайдера, дополнительные выводы ожидаются в течение года.
Джонс стремится увидеть эти результаты, когда они доступны.
«Я не знаю, что они видели в моем мозгу, но я знаю, что я другой человек», – сказал Джонс. Она потеряла 30 фунтов и больше не считается предиабетикой или кандидатом на статины, чтобы уменьшить ее холестерин.
«Я буду продолжать двигаться, правильно питаться, общаться, контролировать свои сопутствующие заболевания», – сказала она. «Я буду позаботиться о себе».
1753728108
#Риск #деменции #может #быть #снижен #целеустремленными #ориентированными #на #групповые #программы #образа #жизни #новое #исследование #находит
2025-07-28 18:14:00
Ещё по этой теме
