Рак кишечника является значительной глобальной проблемой со здоровьем, когда к 2040 году, по прогнозам, к 2040 году, случаи и смерти значительно расти. Рак кишечника, он же колоректальный рак, является второй по значимости причиной смерти, связанной с раком, во всем мире. В 2020 году было зарегистрировано более 1,9 миллионов новых случаев, заявив, что более 930000 смертей по всему миру. Согласно данным ВОЗ, глобальное бремя увеличится до 3,2 миллиона новых случаев (увеличение на 63%) и 1,6 миллиона смертей в год (увеличение на 73%) к 2040 году. Ранняя диагностика имеет решающее значение для лучших результатов лечения, выживаемости и качества жизни. Доктор Меган Росси, ведущий ученый для здоровья кишечника и зарегистрированный диетолог, подчеркнула, что рано поймать предупреждающие признаки рака кишечника. «Пока я учился в университете, у моей бабушки был диагностирован рак кишечника. Несмотря на лечение, она скончалась вскоре после этого. Ее история была бы другой, если бы мы более открыто говорили о предупреждающих знаках? Я много думаю об этом. Раннее обнаружение так важно», – сказала она, вспоминая личный опыт. Прежде чем мы углубимся в симптомы рака кишечника, давайте поймем, что это такое. Взгляните.
Что такое рак кишечника
Рак кишечника, также известный как колоректальный ракпоражает толстую кишку (большую кишку) или прямую кишку. В зависимости от того, с чего они начинаются, эти раковые заболевания также можно назвать раком толстой кишки или раком прямой кишки. Этот рак может привести к тяжелому вреду и даже к терминалу. Это также влияет на качество жизни у выживших, поэтому улавливание ранних признаков имеет решающее значение.
Каковы предупреждающие признаки рака кишечника
Рак кишечника часто не имеет симптомов на ранних стадиях. Тем не менее, некоторые могут испытывать следующие знаки, которые легко увольнять как общие заболевания. «Познакомьтесь с симптомами. Не игнорируйте изменения в кишечнике, потому что ранняя диагностика может спасти жизни», – сказал доктор Росси.
Голосование
Как вы думаете, рост показателей рака кишечника связан с изменениями диеты?
5 предупреждающих знаков включают в себя:
- Необъяснимая потеря веса (5%+ вашего веса)
- Неудобный и постоянный вздутие живота
- Кровь в твоей какашках (которая может выглядеть красным или черным)
- Изменения в движении кишечника [that aren’t usual for you)
- Fatigue that doesn’t improve with rest
Bowel cancer is on the rise
The incidence of bowel cancer is increasing. Why? “Rates of bowel cancer are rising globally, and it’s those born after 1990 who are seeing the sharpest increase. One big reason? We’re uncovering that our shift away from traditional diets (think high-fibre, plant-rich foods) to more ultra-processed foods, red and processed meat, and added sugars, is (in part) to blame,” Dr. Rossi explained, in a Видео поделился в Instagram.
Как предотвратить рак кишечника
Доктор Росси отметил, что «54% всех случаев рака кишечника считаются предотвратимыми». Она подчеркнула важность попыток контролировать некоторые факторы образа жизни, которые увеличивают риск. К ним относятся:
- Ешьте питательную и сбалансированную диету
- Остановить или ограничить потребление алкоголя
- Двигаться больше
- Цель не менее 7-9 часов сна
- Управляйте своим стрессом
С чего начать?
Эксперт по здоровью и питанию кишечника консультирует с клетчатки. «Исследование в BMJ обнаружил, что для каждого дополнительного 10 г клетчатки, которое вы едите ежедневно, ваш риск падения колоректального рака на 10%. Тем не менее, большинство из нас не достигают рекомендуемой цели 30 г ежедневно – не берите в голову 30+ растений в неделю для разнообразия кишечника. Если вы сделаете только одну вещь на этой неделе, добавьте одну дополнительную часть растений из Super Six (Wholegrains, орехи и семена, фрукты, овощи, бобовые, травы и специи) в вашу еду », – сказала она.
2025-08-16 02:49:00
1755329232
#Симптомы #рака #кишечника #предупреждающих #признаков #рака #кишечника #как #снизить #риск #по #словам #эксперта #по #кишечнику
Читайте также
