Как родители и взрослые дети могут приспособиться: –

Старение может принести изменения в тела, умы и отношения людей – изменения, к которым многие часто не готовы.

Эрлен Розоровский, клинический психолог, который специализируется на старенииговорит, что многие люди не видят эти изменения, потому что общество одержимо молодежью. Акцент делается на все, что «антивозрастные»,-говорит она, а не реалии становления.

«В обществе много эйджизма, который поддерживает иллюзию контроля и избегая его», – говорит Росонский.

Но как только люди начинают испытывать некоторые реалии старения, они могут обнаружить, что молодые люди на самом деле не понимают.

Пару лет назад моя мама, затем в ее начале 80 -х годов, получила кусок упражнений на колене, чтобы сохранить ее мобильный. «Я понял, что мне придется выполнять эти упражнения на всю оставшуюся жизнь!» она объявила. “Я не знал, что быть старым будет так много работа. “

Старение было работой? Я никогда не думал об этом таким образом. Затем я понял, что, если, как она, я бы никогда не понравился упражнениям с самого начала, и кто -то сказал мне, что я должен был начинать ежедневный режим, когда я уже был жестким, и я тоже боялся, я тоже этого боялся. Но она применила себя и все еще выполняет упражнения сегодня.

Росоровский, кто Сама 82 года, говорит, что с возрастом не только изменения в здоровье, когнитивных способностях и мобильности. Чувство себя часто меняется, когда люди оставляют давнюю карьеру, а отношения меняются, когда друзья уходят или умирают. Но, по ее словам, люди могут приспособиться. Росонски говорит, что ее тело «не выглядит так, как я помню, потому что я старший человек», но она не зациклена на это. Раньше она любила кататься на беговых лыжах, но больше не подходит к тропам. Она ушла из преподавания в университете, но все еще исследует и пишет.

Ариеле Марси 86 лет, и в последнее время выдержала некоторые серьезные изменения. Она живет в Линчберге, штат Вирджиния, и пару лет назад потеряла своего мужа 62 лет. Жизнь без него была огромной корректировкой. Тем не менее, Марси живет с одной из своих дочерей, двумя собаками и четырьмя кошками, и она говорит, что у нее также есть хорошие соседи и друзья. Эти люди и животные поддерживают ее мотивацию.

Наиболее отягчающие изменения, с которыми она имеет дело на ежедневной основе, – это сколиоз – кривизна позвоночника. Вместо того, чтобы стоять прямо, «я иду на восток на запад», – говорит Марси. Состояние изменяет ее походку, и иногда это просто больно. «Это сводит меня с ума», – говорит она.

Тем не менее, она не хочет, чтобы сколиоз определил ее жизнь. Она принимает несколько безрецептурных обезболивающих в день, ходит на физическую терапию два раза в неделю и продолжает посещать занятия йогой, которые она собиралась годами.

Она также сосредоточена на вещах, которые у нее есть, а не на тех, чего ей не хватает. «Будьте благодарны за то, что вы можете сделать», – говорит она. «Не думайте:« О, я мог это делать ».

Она говорит, что жизнь с одним из ее детей помогает сохранить ее позитив. «У меня есть цель», – говорит она, будучи там для своей дочери, когда она возвращается домой с работы и помогая держать дом и домашних животных. Двое из них близки.

Но отношения с родителями взрослых могут быть пронизаны раздражением с обеих сторон.

Взрослым детям может быть трудно понять, через что переживают их родители с возрастом, потому что они сами не прошли через это. Родители могут чувствовать, что отсутствие эмпатии остро.

Как взрослые дети могут помочь родителям приспособиться к изменениям

Росонский говорит, что есть несколько способов, которыми взрослые дети могут помочь стареющим родителям приспособиться к превращению в жизнь. Это может включать в себя настройку отношения со стороны ребенка.

Во -первых, замедлить и слушать, говорит Росонский. Слушание-это самая важная вещь, которую взрослый ребенок может сделать для старшего родителя, но потомство средних лет заняты и поспешно. Для любого, кто находится на коротком визите, говорит она, почему бы не спросить своего родителя, как вы можете лучше всего провести время с ними? И если родитель борется с изменениями в их здоровье, она предлагает сказать что -то вроде: «Я вижу, что это может быть трудно для вас. Это то, что вы чувствуете?» Она говорит, что часто существует разрыв между тем, что взрослый ребенок считает, что родитель нуждается в том, что он чувствует, что ему нужно.

Еще одна вещь, которую дети могут попытаться наблюдать, – это диета родителей. Многие люди в конечном итоге должны изменить свои диеты, когда они становятся старше. Но есть разница между оказанием помощи родителям остаться на пути с новым режимом и избиения их напоминаниями. Росонский говорит во что бы то ни стало, чтобы убедиться, что у мамы или папы есть информация, которая им нужна о том, что они должны потреблять и избегать. Но если они продолжают возвращаться в мешок с Cheetos, обуздайте вас раздражение.

«Пока родитель компетентен принимать решения, они компетентны для принятия паршивых решений или решений, которые вы не будете принимать», – говорит она. Она добавляет, что миссия ребенка состоит в том, чтобы сохранить их родителя в безопасности и здоровой. Пожилой взрослый, тем не менее, «не хочет быть завернутым». Скорее, они хотят сохранить свое чувство автономии и пропаганды.

Наконец, Росонский говорит, попросите своего родителя рассказать истории. В некоторых своих прошлых работах в домах престарелых она увидела много физически слабых людей, получающих интимную помощь персоналу – такую помощь, которая чувствовала себя унизительным для получателя. Это было большое, нежелательное изменение их ежедневного существования.

Но когда сотрудник попросил пожилого взрослого рассказать им историю об их жизни, это изменило динамику. «Общение прошло намного лучше», – говорит она, поскольку пожилой человек не был беспомощным жителем. Рассказывая историю, она говорит – давая что -то – старший взрослый стал равной частью обмена.

Но иногда знание того, что «должно быть сделано», сталкивается с реальностью того, что на самом деле доходит до этого. Ариеле Марси сопротивляется давлению, которое она испытывает, чтобы внести изменения в свой давний дом – чтобы очистить дом беспорядка, потому что это, как она сказала, сделает это, облегчает ее детям после ее уйду.

«Почему я должен избавиться от всего, что я люблю, что у меня было на протяжении всей своей жизни?» Она спрашивает, указывая на старую качалку, которая в детстве принадлежала своему мужу, чайную из бабушки и произведения искусства, сделанные ее дочерьми, которые сейчас за 50.

Большую часть времени она рада приспособиться, говорит она. Но иногда она нет.