А Средиземноморская диета с меньшим количеством калорий и физических упражнений может снизить до 31 % риска страдания Диабет 2 типаПолем Это было продемонстрировано клиническим испытанием Predimed-Plusразработан в Испании с участием Университет Наварры и более 200 исследователей из 22 университетов и больниц. Исследование подтверждает, что небольшие устойчивые изменения в продуктах питания и образе жизни оказывают реальное влияние на профилактику этого заболевания.
Расследование, опубликованное в Анналы внутренней медициныон следовал 4746 человек в возрасте от 55 до 75 лет с Избыточный вес или ожирение и метаболический синдромно без анализа диабета или сердечно -сосудистых заболеваний. Участники были разделены на две группы: одна приняла Гипокалорическая средиземноморская диетав сочетании с Умеренное упражнение и профессиональная поддержка, а другая поддерживала традиционную средиземноморскую диету без калорийных ограничений или руководящих принципов физической активности.
Результаты были ошеломляющими. Группа вмешательства снизилась на 31 % от риска диабета 2 типа и, кроме того, достигла средней потери 3,3 килограмма у 3,6 сантиметра талииперед едва 0,6 кг и 0,3 сантиметров контрольной группы. По словам исследователей, вмешательство помешало 3 из каждых 100 человек развиваться диабет, что является прямой пользой для общественного здравоохранения.
Он Профессор Мигель Ангел Мартинес-ГонзалесОсновной исследователь Predimed Plus объяснил, что это первый твердый клинический результат, который демонстрирует, как средиземноморская диета с контролем калорий, сопровождаемая физическими упражнениями и потерей веса, «является чрезвычайно эффективным профилактическим инструментом». Кроме того, он подчеркнул, что применение этого подхода, обобщенного, может избежать тысяч новых случаев каждый год.
Со своей стороны, Мигель Руис-КанелаДиректор факультета профилактической медицины и общественного здравоохранения Университета Наварры и первого автора исследования напомнил, что средиземноморская диета улучшает чувствительность к инсулину и снижает воспаление. «Добавляя ограничение калорий и физическую активность, его преимущества умножаются», – сказал он, подчеркивая, что это «вкусная, устойчивая и культурно принятая» модель, чтобы предотвратить болезнь, считающуюся глобальной и можно избежать.
А Диабет 2 типа По данным Международной федерации диабета, он уже затрагивает 530 миллионов человек в мире, и в Испании она достигает некоторых 4,7 миллиона взрослыходна из самых высоких фигур в Европе. Эксперты предупреждают, что это чрезвычайная ситуация в отношении здоровья, связанная с сидячим образом жизни, плохой пилкой и увеличением веса.
Эссе приняло участие в справочных центрах, таких как Больница Клиник де Барселона, Университет Валенсии, Университет Малагион Рейна София де Кордоба больница о Университет Гранадысреди многих других. Финансирование, превосходящее 15 миллионов евров основном отвечал за Институт здравоохранения Carlos III и Костюм в различных областях исследования.
Из Соединенных Штатов редакционная статья Храмовый университет которое сопровождает исследование, оценило его международную актуальность и предупредил о проблемах применения этой стратегии за пределами средиземноморского контекста, таких как отсутствие доступа к здоровой пище или отсутствие городских сред, которые способствуют упражнениям.
Predimed-Plus, разработанный между 2013 и 2024 годами, дает непрерывность проекту Добыча (2003-2010), который уже продемонстрировал, что средиземноморская диета, обогащенная оливковым маслом или орехами, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30 %. Исследователи подчеркивают, что эти вмешательства могут быть интегрированы в Первичная помощь как экономически эффективная и масштабируемая стратегия против диабета 2 типа.
#Университет #Наварры #демонстрирует #что #гипокалорическая #средиземноморская #диета #снижает #риск #диабета #на
По теме
