1758001147
2025-09-16 05:13:00
Институт Каролинской провели исследование, основанное на последующем Более 2400 пожилых людей Чтобы проанализировать, как продукты, которые мы включаем или используем в качестве основы для наших рационов, они могут значительно повлиять на хронические заболевания в поздние возрасты.
Исследование, опубликованное в старении природы, имела продолжительность 15 лет где это было проанализировано, как развивалось здоровье участников. В исследовании было предложено четыре диеты, первые три Здоровая база и удалил любую обработанную пищу или с высоким процентом жиров. Четвертая диета, однако, состояла из красного и обработанного мяса, рафинированных зерновых, сладких продуктов и напитков.
Тест состоял в том, чтобы проанализировать, в какой степени здоровое питание позволило ВАЛОВОЙ Как только они прибывают в продвинутый возраст. В результате швейцарское исследование подтвердило, что у людей, которые следовали здоровой диете, были заболевания Намного позже что участники, которые потребляли четвертую диету.
Какие продукты помогают замедлить заболевание
Первые три здоровых диета были основаны на комбинированных овощи, фрукты, цельные зерна, орехи, бобовые и ненасыщенные жирыПолем Кроме того, у него не было сладостей, красного мяса, обработанного мяса и масла или маргарина. Эти продукты считаются профессиональными и могут значительно повысить риск заболевания.
В четвертой диете он содержал Красное и обработанное мясо, рафинированные хлопья и сладкие напиткиВ дополнение к низкому потреблению овощей, чаю и кофе. Основания первых трех диет были состоит из продуктов, которые в основном защищают Сердце и мозгСокращение возможностей страдающих болезней, связанных с этими двумя органами.
Заболевания, которые предотвращают эти диеты
Швейцарское исследование было предназначено для замедления хронических заболеваний пожилых людей, таких как сердечно -сосудистая и деменцияПолем Однако эти пищевые базы не работают так же для проблем, связанных с мышцами и костями. Несмотря на это, потребление обработанных и сладких продуктов Они увеличили риск хронических заболеванийПолем
Связанные новости
Это всегда рекомендуется Спросите профессиональное мнение По проблемам кормления, поскольку каждое тело является уникальным и потребуется особое количество белков или клетчатки, чтобы избежать заболеваний и дискомфортов. Однако, независимо от конкретного случая друг друга, выберите Здоровая и бесплатная пищевая диета Это поможет вести лучшую жизнь.
Ваше мнение имеет значение! Прокомментируйте статьи и подписаться бесплатно на наш Информационный бюллетень и информативные оповещения в Приложение или канал WhatsAppПолем Вы хотите лицензировать контент? Нажимать здесь
#Исследование #указывает #на #продукты #которые #увеличивают #риск #деменции #сердечно #сосудистых #заболеваний
По теме
