Хотите жить дольше? Сначала узнайте, сколько вам лет

Вы становитесь старше с каждым днем. Но на самом деле сколько лет вашим ячейкам и органам?

Понимание, которое может помочь нам жить дольше и здоровой жизнью, считают многие эксперты по долговечности. Доктор Дуглас Воган среди них. Он является директором Института долголетия в Потенете Северо-Западного университета и его лаборатории долголетия человека, где люди могут пойти, чтобы рассчитать свой так называемый биологический возраст. Считая, будут ли клетки и органы 50-летнего человека больше похожи на 65-летних-или 30-летних-сцентистов, таких как Воган, надеются точно определить методы лечения и изменения образа жизни, чтобы помочь людям жить более здоровее, и мнение, известное среди энтузиатов долговечность как «HealthSpan».

[time-brightcove not-tgx=”true”]

Воган считает, что исследователи приближаются к тому, чтобы найти методы лечения, чтобы замедлить или даже обратить вспять старение у людей. Он говорит, что хочет обеспечить, чтобы каждый извлекал выгоду из этих достижений, а не только ультрабогатый.

«Мы хотим найти способы замедлить старение для 99% людей в мире, а не 0,01%», – говорит Воган, бывший начальник кардиологии в Университете Вандербильта. Он присоединился к северо -западу в 2008 году и ранее возглавлял свой отдел медицины.

По словам Вогана, институт намерен помочь создать сеть лабораторий долголетия почти на каждом континенте к следующему году. Планы уже ведутся для лабораторий в Японии, Великобритании и Южной Африке.

В рамках сериала «Время», которые интервьюируют лидеров в области долголетия, мы догнали Вогана, чтобы поговорить об этих усилиях и обо всем стареющем.

Это интервью было конденсировано и отредактировано для ясности.

Что привлекло вас к исследованиям долголетия?

Как кардиолог, я провел годы, изучая белок, называемый ингибитором активатора плазминогена, или PAI-1 [which plays a role in blood-clot regulation]Полем Около десяти лет назад мы обнаружили, что редкая генетическая мутация в гене, которая кодирует PAI-1, защищает от старения у людей. Этот генетический вариант присутствует у 10% членов старого общины амишей старого порядка, которая живет в округе Адамс и его окрестностях, штат Индиана. Подобные генетические варианты очень редки у людей за пределами этого сообщества.

Мы обнаружили, что носители варианта защищены от старения различными способами. Они живут примерно на 10 лет дольше, чем другие члены сообщества. Они не получают диабет. Их сердечно -сосудистая система моложе их незатронутых родственников. У них более длинные теломер. Это было моим предпринимательством в мире роли PAI-1 и старения, и был трамплин, который в конечном итоге заставил нас развивать лабораторию долголетия человека.

Прежде чем мы движемся дальше, мы, вероятно, должны определить, что такое старение.

Есть как минимум две версии старения. Одним из них является ваш хронологический возраст, и это то, с чем все знакомы. Каждый раз, когда вы завершаете орбиту солнца, вы добавляете год в свой хронологический возраст. Есть также версия вашего возраста, которую мы называем ваш биологический возраст, и это кумулятивное выражение старения ваших органов и вашей системы в целом.

Читать далее: Ученые говорят, что эти ежедневные процедуры могут замедлить когнитивное снижение

Биологический возраст и хронологический возраст не всегда совпадают. Мы все знаем людей, которые, по -видимому, защищены от старения: люди, которые живут хорошо в возрасте от 80 или 90 лет, и которые не испытывают многие из слабостей и других проблем, которые обычно возникают у людей после определенного возраста. Мы также знаем людей, которые, кажется, стареют быстрее. Это может быть связано с хроническими состояниями или обстоятельствами, такими как хроническая ВИЧ -инфекция, хроническое заболевание почек или диабет; Кроме того, взрослые выжившие в детском раке или людей, которые просто живут не в том месте и имеют неправильную диету и климат.

Различия между биологическим возрастом и хронологическим возрастом говорят о том, что старение является податливым.

Что вы делаете в лаборатории долголетия человека?

Мы измеряем биологический возраст людей, выполняя серию тестов. Мы делаем сканирование Dexa, чтобы найти состав тела; Мы измеряем старение сердца и сосудов; Мы проверяем скорость походки и Сила сцепления и легочная функция. Мы также используем молекулярные инструменты и биологические возрастные часы на основе искусственного интеллекта.

Один из инструментов, основанных на искусственном интеллекте, включает в себя съемку сетчатки человека. Мы работаем с группой в Новой Зеландии, которая проанализировала сотни тысяч фотографий сетчатки человека. Мы поместили изображения в облако и возвращаем ваш биологический возраст через несколько секунд. Так что это те забавные вещи, которые мы делаем, которые вы не получите, когда посетите своего первичного поставщика медицинской помощи.

Чего вы надеетесь достичь, тестируя биологический возраст людей?

Мы стараемся понять, есть ли у вас разрыв между вашим хронологическим возрастом и вашим биологическим. Вы хотите, чтобы ваш биологический возраст был меньше, чем ваш хронологический возраст, если вы можете, но, конечно, мы видим людей с биологическим возрастом, который больше, чем их хронологический возраст, и это действительно те люди, на которых мы сосредоточены. Мы пытаемся увидеть, сможем ли мы замедлить старение у людей, которые находятся в невыгодном положении в отношении старения из -за хронического состояния или обстоятельств. Большая гипотеза связана с идеей, что возраст является наиболее важным фактором риска практически для всех заболеваний, с которыми мы сталкиваемся у взрослых людей. Так что, если мы сможем немного замедлить старение, мы сможем расширить здоровье людей.

Насколько точны эти измерения биологического возраста?

С тех пор, как мы открыли первую версию нашей лаборатории более полутора лет назад, у нас было более 300 человек, проходящих через наш протокол. Это дало нам возможность фактически сравнить различные измерения, чтобы увидеть, какие из них наиболее надежны. Это дало нам уверенность в том, что мы можем сделать эти меры относительно быстро, точно и точно.

Читать далее: Ваш мозг многое раскрывает о вашем возрасте

Конечно, когда мы садимся с людьми, разговоры, которые у нас есть, являются довольно сложными. Мы проходим различные результаты и объясняем, что есть предостережения, и они могут быть не идеальными. Основываясь на результатах, мы даем некоторое руководство по областям их здоровья или образа жизни. У нас были люди, даже знаменитости, которые проходили через то, что они обнаружили, что они не такие «молодые», как они думали, и это обеспечило своего рода прозрение, чтобы переосмыслить то, как они живут и как они заботятся о себе.

Какие рекомендации вы дали участникам?

Мы призываем людей иметь здоровый вес и иметь ИМТ до 25 лет. Мы призываем людей регулярно заниматься спортом. Обе эти вещи, неудивительно, полезны, и они могут даже снизить ваш биологический возраст.

Кроме того, вы можете быть человеком, где все в порядке, за исключением того, что у вас есть доказательства того, что ваши почки стареют, или ваша сердечно -сосудистая система стареет, тогда вы можете быть направлены на специалисты в этих областях, чтобы оптимизировать ваш медицинский план, чтобы сделать то, что они могут сделать, чтобы защитить вас от старения в этих органах.

Теперь становится все труднее, когда вы начинаете говорить о других вмешательствах, таких как лекарства и добавки, которые люди хотят взять. Это своего рода беспорядок прямо сейчас. Я не думаю, что у нас есть четкие доказательства в отношении креатин или Они или инфузии стволовых клеток или плазматические инфузии. Я не думаю, что есть хорошие научные данные о каких -либо такого рода вмешательствах.

Я думаю, что мы сможем найти вмешательства, которые работают. Мы [at Northwestern] собираются тестировать различные вмешательства. Мы привержены идее измерения возраста во многих измерениях, а затем проверить влияние вмешательств на эти различные измерения, будь то программа снижения стресса, рапамицин или метформин или Оземпик.

Есть биологические возрастные часы, которые каждый может заказать онлайн и попробовать себя дома. Что вы думаете о них?

Я бы сейчас не одобрял их. Это нечто большее, чем один тест, поэтому я думаю, что у нас еще много работы, чтобы выяснить, какая комбинация тестов на самом деле самая лучшая, а какие являются наиболее информативными для среднего человека.

Сколько стоит, чтобы ваш биологический возраст был измерен в лаборатории долговечности человека?

Наша клиника взимает 4200 долларов. Я думаю, что это самое полное тестирование, которое вы можете пройти практически в любой точке мира в отношении биологического возраста. Таким образом, с точки зрения стоимости того, что вы получаете, это, вероятно, на вершине графика, но это не незначительная сумма денег. У нас также есть люди, которые мы вводим через нашу исследовательскую сторону, которые зарегистрировались в клинических испытаниях, и мы предпринимаем эти расходы.

Исследование, которое вы упомянули, проводится под эгидой Института долголетия, из которого является клиника. Какая еще работа занимается институтом?

У нас есть несколько разных центров в институте, в том числе ВИЧ, старение и наука о населении и старение. У нас есть [researcher] Разработка новых носимых устройств, которые регистрируют связанные с старением изменения в различных системах, и другие делают удивительную работу, просмотр факторов окружающей среды, которые способствуют биологическому старению.

Читать далее: Научный поиск молодежи

Например, мы уже знаем, что одна из худших вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить ваш возраст, – это дым, но оказывается, что использование каннабиноидов также ускоряет старение. Кроме того, наша группа здесь – одна из многих, кто показал, что длинная цикла, кажется, стареет людей быстрее. С другой стороны, жизнь возле зеленой зоны замедляет ваше старение.

Институт также планирует сотрудничать с международными партнерами, чтобы открыть больше долговечности в ближайшем будущем, верно?

Да, Университет Тохоку в Японии сотрудничает с нами. У нас также есть сотрудник в медицинском центре Mount Sinai в Майами и партнерство с лондонской клиникой. У нас также есть давние совместные отношения с Университетом Стелленбош в Южной Африке, и у нас будет лаборатория в течение следующих 12 месяцев.

Мы не просто хотим измерить биологические возрасты людей в этих клиниках. Мы собираемся зарегистрировать людей в прагматических краткосрочных клинических испытаниях, чтобы увидеть, сможем ли мы найти вмешательства, которые могут замедлить темпы старения в людях во всем мире-независимо от того, где вы живете, каково ваше этническое происхождение, что вы едите или какой воздух вы дышите-и это обеспечит некоторую правду для этой науки. Первое исследование, которое мы планируем, и которое начнет зачислять участников относительно скоро, – это исследование того, как снижение стресса может повлиять на биологический возраст.

Насколько велика роль генетики играет в старении по сравнению с факторами окружающей среды?

Я думаю, что общее восприятие заключается в том, что генетика является ключевым фактором вашей ожидаемой жизни. Но я думаю, что алгоритм немного меняется. Если вы действительно критите цифры и серьезно относитесь к данным, генетическое влияние старения, безусловно, составляет менее 20%. Другие факторы важнее, например, где вы живете и как вы живете и что вы подвергаетесь.

Поэтому, хотя я уверен, что все знают людей, которые, кажется, имеют долголетие в их семье – они могут пересекать предков, которые хорошо прожили в их 90 -х или старше 100 лет – это довольно редко, и найти эти конкретные генетические варианты чрезвычайно сложны.

Как вы думаете, в течение следующих полвека или около того мы сможем заставить людей жить до 150?

Я думаю, что у нас может быть один или два выброса, которые могли бы встать туда. Но если у кого -то, которому сейчас 50 лет, есть иллюзия или фантазия, чтобы быть 150, он должен жить еще в течение еще одного века, и, ну, большинство из нас не смогут увидеть.

Наша цель состоит в том, чтобы на самом деле попытаться продлить здоровье людей, чтобы дать людям два, три или четыре года более здоровых лет. Если бы мы могли сделать это только, это так много сделало бы для общества.

Эта статья является частью времени долголетия, редакционная статья Платформа, посвященная изучению того, как и почему люди живут дольше и что это значит для отдельных лиц, учреждений и будущего общества. Для других статей по этой теме, кликните сюдаПолем

2025-09-25 17:48:00


1758876988
#Хотите #жить #дольше #Сначала #узнайте #сколько #вам #лет