1761006961
2025-10-21 00:21:00
Моя дочь, кажется, постоянно устает с тех пор, как в прошлом месяце пошла в колледж. Ей предстоит долгая поездка на работу и занятия целый день, так что это неудивительно.
На прошлой неделе она начала говорить, что чувствует себя слишком уставшей, чтобы есть, и сразу же пошла спать, как только пришла домой. Что бы вы предложили?
Этот вопрос имеет много слоев, с медицинской и родительской точки зрения. Я считаю полезным рассмотреть это с трех разных точек зрения.
Это могут быть медицинские, эмоциональные и социальные аспекты (в общей практике для этого есть прекрасное выражение, называемое биопсихосоциальной моделью ухода).
С медицинской точки зрения усталость — очень распространенный симптом, имеющий бесконечное количество причин. Она вполне может быть утомлена, поскольку ее тело адаптируется к новому распорядку утренних путешествий, поездок на работу и интенсивной учебы в колледже.
Мне также было бы очень интересно следить за тем, чтобы она старалась высыпаться, хотя это может быть очень трудно поощрять студентов колледжа, если бы моя собственная студенческая жизнь могла служить каким-либо ориентиром.
Если усталость не уменьшается после нормализации уровня сна или если есть другие тревожные признаки, такие как сильная бледность или потеря веса, то хорошей идеей будет обратиться к терапевту для анализа крови.
Психологически поступление в колледж может оказаться трудным переходным периодом. Вы внезапно попадаете в ситуацию, когда от вас ожидают, что вы возьмете на себя полную ответственность за свое образование, будете исследовать и расширять внеклассные интересы и часто, как и в случае с вашей дочерью, будете ездить на работу на большие расстояния.
Эти изменения могут вызвать тревогу или депрессию, и я бы посоветовал открыто поговорить с дочерью об этом переходе.
Некоторые люди чувствуют, что не могут попросить о помощи при поступлении в колледж, потому что от них ожидается, что они «повзрослеют» и найдут выход из любых проблем. Это следует поощрять, поскольку это показывает, что они могут преодолевать препятствия.
Однако очевидно, что существует предел стрессам, с которыми им придется столкнуться. Службы здравоохранения колледжей часто предоставляют мощную структуру поддержки, помогающую первокурсникам акклиматизироваться к новому образу жизни, и являются отличным ресурсом.
В социальном плане студенческая жизнь может быть беспокойной, особенно в начале года, когда все в хорошей форме, ни у кого еще нет страха перед экзаменами, а события не прекращаются.
Это может способствовать нездоровому образу жизни, который может оказать негативное влияние на настроение и уровень энергии, а также вызвать серьезные желудочно-кишечные расстройства. Возможно, это не относится конкретно к случаю вашей дочери, но, если возможно, это стоит обсудить.
Что касается ее неспособности есть из-за того, что она слишком устала, практическим решением могло бы стать приготовление накануне вечером большого питательного упакованного ланча. Это будет означать, что она сможет полноценно питаться в течение дня и у нее будет на одну заботу меньше, пока она будет учиться в колледже.
Открытые, поддерживающие отношения с вашим ребенком могут облегчить задачу.
Дайте ей знать, что она может поговорить с вами, и, надеюсь, все уладится, когда она приспособится к новому распорядку дня и образу жизни.
- Если у вас есть вопрос к доктору Филу Кирану, отправьте его по адресу [email protected].
#Дочь #все #время #уставшая #тех #пор #как #пошла #колледж
Ещё по этой теме
