9 способов сделать вручение праздничных подарков менее напряженным

Древняя мудрость дарения подсказывает, что важна именно мысль. Но есть над чем подумать: как найти идеальный подарок, который будет говорить именно то, что вы хотите, как его себе позволить и как оправдать ожидания получателя — или справиться с его разочарованием, если вы этого не сделаете.

Этот сезон особенно наполнен тревогой. В соответствии с опрос По данным Американской психиатрической ассоциации, люди испытывают больший стресс в связи с предстоящими праздниками, чем в прошлом году, и почти половина из них беспокоятся о поиске или вручении подарков. «В какой-то момент подарки стали менее необязательными и более обязательными», — говорит Кен Марц, профессор психологии в Purdue Global и автор Управляй своими эмоциями. «Праздники перестали быть посвящены щедрости, а стали посвящены производительности». Он часто слышит, как люди говорят: «Я иметь купить для всех», «Я иметь тратить ту же сумму, что они тратят» и «Я иметь чтобы идти в ногу с тем, что мы сделали в прошлом году».

Это порождает чувство вины еще до того, как вы зайдете в магазин. «А вина стоит дорого», — говорит Марц. «Это заставляет людей тратить слишком много, думать и перенапрягаться только для того, чтобы заглушить чувство того, что они не делают «достаточно»».

Таким образом, величайшим подарком может быть полное освобождение себя от ответственности или согласование параметров, которые могут облегчить нагрузку для всех. Мы спросили у экспертов, как минимизировать стресс, связанный с праздничными подарками.

Откровенно поговорите со своей семьей о том, кто для кого покупает.

Возьмите за правило быть на одной волне со своими близкими в отношении ожиданий относительно подарков. «Это может быть неловко», — говорит Эшли Смит, психолог из Канзас-Сити, штат Миссури, поэтому люди часто уклоняются от разговора. Но важно обсудить, что имеет наибольший смысл для всех: покупать только для детей, рисовать имена, чтобы каждый мог делать покупки только для одного человека, или устанавливать бюджет, которого все придерживаются.

Если вы и, скажем, ваша свекровь не согласны друг с другом, не занимайте оборонительную позицию, — добавляет Смит. Поинтересуйтесь тем, что для нее значит дарить подарки. Она предлагает спросить: “Что для вас действительно важно в этом? Помогите мне понять, что действительно важно”.

Читать далее: Как сказать друзьям и семье, что вы пропускаете праздники в этом году

«Они могут сказать, что подарки важны, но почему?» — спрашивает Смит. “Это потому, что они выросли в бедности, и именно так они проявляют свою любовь? Это потому, что кажется, что у них нет другого выбора? Если мы можем быть любопытными, тогда мы можем найти общий язык и четко понять, что мы из себя представляем, а что не хотим выбирать”.

Также проясните ситуацию с друзьями и коллегами.

Если вы не уверены, ожидают ли ваши друзья или коллеги обмена подарками, есть только один способ узнать: вам нужно спросить. Смит рекомендует сформулировать свой вопрос следующим образом: “Я пытаюсь сделать каникулы менее напряженными и более приятными, и отчасти я стараюсь быть на одной волне со всеми, когда дело касается подарков. Хотите ли вы обменяться в этом году или нет?” Таким образом, вы не будете застигнуты врасплох, когда человек, чей кабинет находится рядом с вашим, бросит сладкий подарок на ваш стол, а вам нечего будет дать ей взамен.

Читать далее: 8 способов поговорить о деньгах со своим партнером

«Я большой поклонник того, чтобы просто выявлять неловкость, потому что это спасает всех», — говорит Смит. «Мы все знаем ситуацию, когда вы говорите: «Я не знаю, дружу ли я с тем коллегой или с этим другом по поводу подарков». Вместо того, чтобы сидеть и нервничать, обратитесь к источнику и узнайте».

Установите параметры объявления

Праздники не должны истощать ваши умственные способности или ваш банковский счет. Эксперты сходятся во мнении, что есть множество способов сделать подарки интересными, не вызывающими стресса и доступными. Вы можете решить сделать друг другу подарки своими руками, выбрать благотворительную организацию, чтобы сделать пожертвование всей семьей, или подарить друг другу уроки или другой опыт.

Однажды, когда нескольких родственников Смита уволили, а с деньгами было туго, семья договорилась передарить друг другу вещи, которые у них уже были, чтобы никому не пришлось покупать что-то новое. Еще через год каждый человек подарил всем в своем списке одно и то же: один из своих любимых предметов. «Моя невестка подарила всем свои любимые бритвы и жвачку — недорого», — вспоминает она. «А потом я приготовил свой любимый напиток и раздал всем по порции». По словам Смита, в итоге получилось очень весело и незабываемо. Она также рекомендует делать выбор в пользу самодельных подарков: когда она и ее семья сделали это, она составила для всех плейлисты для релаксации (тематический подарок для психолога, признается она).

Читать далее: 10 способов изящно сменить тему

Еще одна сентиментальная идея: вы и члены вашей семьи могли бы дарить друг другу рукописные записки, в которых будет описано все, что вам нравится друг в друге, — предлагает Келси Хартунг, профессиональный консультант по подаркам и упаковщик, которая помогает клиентам подобрать идеальный подарок. Выровняйте ситуацию, бросив конверт в красивую коробку с красивым бантом наверху. «Мы все хотим, чтобы нас любили и ценили, и когда мы сможем сформулировать свои мысли и чувства о том, как сильно мы ценим кого-то и как много он значит в нашей жизни, у вас будет кто-то в самых счастливых слезах, просто по-настоящему благодарный», – говорит она. «Дело не в вещах, а в людях, и это действительно продуманный подарок».

Сделайте большой выбор с одним особенным подарком

Вместо того, чтобы все восемь членов вашей семьи получали подарок для каждого человека (что в общей сложности будет означать 56 предметов), объединитесь и преподнесите один большой подарок. Например, вы все могли бы внести свой вклад и арендовать лимузин для рождественской экспедиции по созерцанию света, предлагает Патрик Кучарсон, основатель Лучший тренер по подаркаминформационный бюллетень, в котором даются советы по поводу значимых подарков. Или вы инвестируете в гидромассажную ванну, которой вся семья сможет наслаждаться круглый год. «Просто имеет смысл объединить все это вместе, найти то, что каждый хочет, и просто сделать один большой подарок», — говорит он. «Это облегчает жизнь всем и во многих случаях делает ее более приятной».

Придумайте долговую расписку

Если вам нужен подарок в последнюю минуту, рассмотрите этот проверенный подход: дайте кому-нибудь купон «Я вам должен», который он позже сможет обменять, скажем, на особый ужин с вами или на время, потраченное на какое-то другое значимое занятие. Вы можете записать это и подарить в красивом конверте, чтобы у другого человека было что-то осязаемое, что можно было бы держать в руках.

Читать далее: Как восстановить связь с людьми, которые вам небезразличны

«Я часто оказываюсь в ситуации, когда откладываю подарок, поэтому всегда ношу его в заднем кармане», — говорит Кучарсон. «У меня есть золотое правило дарения подарков: вы хотите дарить подарки, которые хочет получить получатель, а не подарки, которые вы хотите дать». По его словам, давая кому-то «я в долгу» за качественное время, вы даете ему возможность определять, как он хотел бы его провести.

Научитесь сохранять воспоминания

Воспоминания бесценны, и есть много способов мыслить нестандартно. Если вы не предпочитаете делать специальную фотографию, подумайте о том, чтобы разместить в рамке меню из любимого ресторана, например, места, где ваши родители праздновали свою 50-летнюю годовщину свадьбы или где у вас с партнером было первое свидание, предлагает Хартунг. Вы также можете создать любимую цитату, текст песни, стихотворение, билеты на концерт, содержательную обложку книги, карту особого места или любимый рецепт, как, например, для знаменитого бабушкиного печенья с шоколадной крошкой. «Это мило и очень личное», — говорит она.

Спонсор отпуска брата или сестры

У Кучарсона есть два брата, и его родители всегда хотели, чтобы трое братьев и сестер могли проводить больше времени вместе. Они также изо всех сил пытались придумать, что подарить своим взрослым сыновьям, которые были способны купить себе все, что хотели.

Читать далее: 10 вопросов, которые стоит задать родителям, пока вы еще можете

Это вдохновило их на идею рождественского подарка: однажды родители Кучарсон спонсировали отпуск братьев и сестер, отправив своих детей на каникулы на выходные. «Мы недостаточно мотивированы, чтобы создавать возможности для общения друг с другом, что нам действительно нравится», — говорит он. Когда путешествие им по сути преподнесли на серебряном блюде, они обнаружили, что это прекрасная возможность сблизиться — и гораздо более веселая и запоминающаяся, чем любой другой подарок, который могли бы получить их родители.

Создайте новую традицию

В идеале вы можете придумать такой подход к подаркам, который можно превратить в ежегодную традицию. «Это избавляет от стресса, связанного с тем, чтобы каждый год начинать с нуля», — говорит Кучарсон.

Например: «Вы могли бы выработать привычку отправлять родственникам, живущим на расстоянии, коробки с надписью «давайте рисовать вместе», в которые входят холст, краски и красивая открытка», — предлагает он. Выберите дату и соберитесь вместе через Zoom, чтобы создавать свои шедевры, все время болтая и перекусывая. Один из друзей Кучарсона каждый год собирает для своей жены адвент-календарь, в котором представлены 24 предмета, которые, как он подозревает, ей понравятся. «Она будет наслаждаться этим весь декабрь, и это еще одна маленькая хитрость, потому что на Рождество она получит подарки от множества людей», – говорит он. “Так как же сделать свои подарки выдающимися и по-настоящему выразить свою признательность? Вы ставите так много галочек с этим подарком”.

По собственной традиции Кучарсон ежегодно разгадывает праздничный кроссворд для своей жены. Эти головоломки либо посвящены одной сентиментальной теме, либо рассказывают о важных событиях в жизни пары за последний год. «Это действительно весело и на 100% бесплатно», — говорит он. «Она просто обожает эти вещи».