Почему люди должны быть больше похожи на ежей

Разблокируйте дайджест редактора бесплатно

Рула Халаф, редактор FT, выбирает свои любимые истории для этого еженедельного информационного бюллетеня.

У ежей и медведей, возможно, меньше клеток мозга, чем у нас, но они знают кое-что о восстановлении сил. В северном полушарии они находят хорошее место, чтобы свернуться калачиком и отключиться. Затем они приходят в норму, как только просыпаются от спячки, по словам биологов, которые изучают их в надежде вызвать подобное состояние у астронавтов в длительных космических миссиях.

Мы, люди, конечно, проводим это время года в маниакальной спешке между праздниками. Мы пытаемся игнорировать зловещее першение в горле, которое почувствовали, когда включили сообщение об отсутствии на работе. Даже если нас не поразил новый неприятный штамм гриппа, мы, возможно, чувствуем себя немного ослабленными из-за того, что год нас настиг. Итак, в это время года, когда некоторые другие существа закапываются, стоит задуматься о том, почему у нас такая аллергия на концепцию отдыха.

Гран-при Шотландии Гэвин Фрэнсис в своей книге Выздоровление: утраченное искусство выздоровленияпризывает нас не чувствовать себя виноватыми из-за того, что мы потратили время на то, чтобы как следует преодолеть трудности, будь то болезнь, горе или разочарование. «Самосострадание», — пишет он, — «очень недооцененная добродетель». Он утверждает, что с появлением антибиотиков медицина стала слишком сосредоточена на кризисных ситуациях и упустила из виду более целостные подходы к психическим и физическим страданиям, существовавшие до появления современных лекарств. Он и его партнеры по клинике, столкнувшись со слишком сильным выгоранием, каждые несколько лет берут трехмесячный творческий отпуск.

Наша нынешняя мода на стоицизм не оставляет места для обновления. Современное общество считает все, что не является серьезным заболеванием, пустой тратой времени. Мы все хотим двигаться дальше, даже несмотря на страдания друзей. «Отлично, что вам лучше», — оптимистично говорим мы, почти как только кого-то выписывают из больницы. «В море стало больше рыбы», — говорим мы другу после расставания. Эти бессердечные банальности, возможно, являются нашей попыткой уклониться от осознания того, что нас меняет наш опыт.

Прежде всего, мы не знаем, как справиться с любопытным средним периодом между «болезнью» и «здоровьем», когда мы уже прошли кризис, но еще не полностью восстановились. Немцы называют это «Genesungsphase»: фазой исцеления. Длинный Covid стал ярким напоминанием о том, что восстановление требует времени и что мы не всегда возвращаемся к тому, с чего начали. Страдальцы, которые пытались преодолеть это — а я видел многих, кто это делал — делали себе только хуже.

Раньше мы все это знали; Романы XIX века полны больных героинь, слоняющихся в ночных сорочках и деликатно потягивающих бульон. Онлайн-выставка Wellcome Collection, посвященная истории выздоровления, показывает, как богатые люди путешествовали повсюду, чтобы найти солнце и передышку от ужасов туберкулеза до появления антибиотиков. Это также иллюстрирует потрясающее изобилие домов для выздоравливающих, построенных викторианцами в соответствии с рецептами Флоренс Найтингейл о свете, воздухе и природе. Эти элегантные, солнечные здания находятся вдали от сегодняшних лязгающих бездушных больниц. В современных больницах не отдыхаешь: для начала им нужно вернуть твою койку. Несмотря на то, что избежать инфекции полезнее для здоровья, сегодня существует мало аналогичных домов, предлагающих настоящую передышку, за исключением хосписов. Одним из результатов является то, что количество повторных госпитализаций выше, чем должно быть.

Это помогло бы стать добрее. Американские врачи Стивен Тшечак и Энтони Маццарелли в своей книге собрали множество примеров того, как сострадательная помощь имеет значение. Сострадание. В одном исследовании пациенты с ВИЧ, ответившие утвердительно на вопрос «Знает ли ваш врач вас как личность?» с большей вероятностью продолжали принимать лекарства и не имели вирусной нагрузки в крови.

Поддержка семьи и друзей также может иметь решающее значение. После серьезного заболевания настоящие трудности выздоровления часто начинаются после выписки из больницы. В книге, написанной совместно с нейропсихологом Гейл Робинсон, журналисты Аллан Литтл и Шина Макдональд описывают, как он ухаживал за ней после ужасной дорожно-транспортной аварии, изменившей траекторию их жизни. Она была национальной телезвездой, он — иностранным корреспондентом. В итоге они поженились.

Менее травматичный, но все же сложный период перемен – это «матресценция», физический и эмоциональный процесс становления матерью. В 1960-х годах женщины часто находились в больнице в течение недели после родов, а медсестры присматривали и за ребенком, и за матерью. Некоторые китайские матери западного происхождения до сих пор поддерживать традиция месячного заключения. Но большинство из нас в нашем быстро меняющемся современном мире быстро изгоняются и ожидают, что справятся с этим. По данным книги журналистки Люси Джонс, треть молодых матерей проводят в одиночестве более восьми часов в день. Они могли бы быть добрее к себе, утверждает она, если бы понимали, что первый год материнства — это тернистый путь, полный взлетов и падений, как и подростковый возраст, но о котором гораздо меньше говорят.

Вполне возможно, что в ближайшее десятилетие астронавты будут путешествовать по галактике в состоянии искусственного оцепенения, со сниженной скоростью обмена веществ и низким кровяным давлением. Из исследований космического агентства я вынес вывод, что такие существа, как ежи и медведи, адаптируют свой отдых в зависимости от контекста. Если достаточно тепло, в южном полушарии они почти не впадают в спячку. В более холодном климате они отключаются дольше — возможно, особенно, если они пережили целый год беспощадного цикла новостей. Я беру пример с них.

[email protected]