Согласно исследованию, опубликованному в журнале «The New York Times», у взрослых, которые по своей природе более активны в ночное время, здоровье сердечно-сосудистой системы хуже, чем у тех, кто придерживается более традиционного режима сна и бодрствования.Журнал Американской кардиологической ассоциации‘который проанализировал данные из … более 300 000 участников Биобанка Великобритании, чтобы оценить взаимосвязь между хронотипом (естественным предпочтением сна и активности в определенное время) и здоровьем сердца.
Примерно 8% участников назвали себя «определенно полуночники», характеризующиеся тем, что очень поздно ложатся спать и достигают пика активности поздно вечером. Напротив, 24% определили себя как «определенно ранние пташки», а остальные 67% были отнесены к промежуточному хронотипу.
Здоровье сердечно-сосудистой системы оценивалось с помощью метрики Life’s Essential 8™ из Американская кардиологическая ассоциациякоторый включает в себя такие факторы, как здоровое питание, физическая активность, отказ от курения, хороший сон и адекватный уровень веса, холестерина, глюкозы и артериального давления.
Результаты показали, что по сравнению с промежуточными хронотипами У «полуночников» на 79% чаще наблюдались плохие показатели сердечно-сосудистой системы. Кроме того, у них на 16% увеличился риск сердечного приступа или инсульта в течение среднего периода наблюдения, составлявшего 14 лет. Эта ассоциация была сильнее у женщин, чем у мужчин.
По мнению исследователей, большая часть повышенного сердечно-сосудистого риска среди полуночников объясняется поддающимися изменению привычками, такими как употребление никотина, плохое качество сна и нездоровое питание. Напротив, у тех, кто рано встает, наблюдалась несколько меньшая распространенность низких показателей здоровья сердца.
«Люди, ведущие ночной образ жизни, часто испытывают циркадный дисбаланс, который может привести к поведению, которое отрицательно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы», — объясняет Сина Кианерси, ведущий автор исследования и научный сотрудник Гарвардская медицинская школа.
Эксперты Американской кардиологической ассоциации подчеркивают, что эти результаты не означают, что «полуночники» обречены на ухудшение здоровья. «Повышенный риск во многом обусловлен факторами, которые можно изменить», — говорит Кристен Кнутсон, которая подчеркнула важность адаптации вмешательств и лечения к индивидуальному хронотипу.
Исследователи приходят к выводу, что помощь «совам» в улучшении их образа жизни может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты.
2026-01-28 11:45:00
1769611039
#Быть #совой #связано #повышенным #риском #сердечнососудистых #заболеваний
Ещё по этой теме
