Успокоенное поколение

Приходят с диагнозом из интернета. «Я думаю, что у меня есть беспокойство«. »Наверняка это СДВГ«. И когда я им объясняю, что это не болезнь, некоторые обижаются. Как будто отказ от диагноза значил отказ в праве страдать.

Согласно Плану действий в области психического здоровья на 2025–2027 годы, потребление антидепрессанты среди молодежи от двадцати до двадцати четырех лет с 2017 года увеличилось на 52%. Каждый четвертый ребенок до двадцати пяти лет принимает психиатрические препараты.

Это не эпидемия психических расстройств. Это афония воли.

Тридцать лет назад прийти на консультацию было признаком слабости. Прежде чем обратиться за помощью, люди замолчали. Это было не здоровье. Это была пытка.

Сегодня они приходят при первых симптомах. При первом дискомфорте. К первому сложному понедельнику.

Стигма должна была умереть. Но то, что произошло после, тоже нездорово. Это медикализация нормальной жизни.

Подросток нервничает из-за избирательности. Убежден, что страдает тревожным расстройством. Я спрашиваю его, пробовал ли он больше учиться. Он смотрит на меня так, будто я его оскорбил.

Женщина грустит, потому что рассталась со своим парнем две недели назад. Конечно, ей нужны антидепрессанты. Я спрашиваю его, достаточно ли он плакал. Он говорит мне, что плач ничего не решает.

Мужчина, который не может сосредоточиться на работе. Убежден, что у него дефицит внимания. Я спрашиваю его, сколько часов он спит. «Четыре или пять». Я спрашиваю его, сколько часов он проводит перед экранами. «Немного». Я предлагаю спать восемь часов и сократить количество цифровых раздражителей на месяц.

Он не возвращается.

Что-то сломалось в понимании дискомфорта нашим поколением.

Мы узнали, что любой дискомфорт – это болезнь. Это плохое чувство следует устранять, а не прислушиваться к нему. Это – я должен – быть счастливым.

Таким образом, печаль стала депрессия. Нервозность при тревожном расстройстве. Отвлечение при дефиците внимания. И каждая неприятная эмоция превращается в симптом.

Психотропные препараты необходимы, они спасают жизни. Есть депрессии и тревоги, которые без них нас бы погубили. Но так же, как мы не принимаем антибиотики при простуде, мы не должны лечить каждую печаль.

Потому что не все является беспорядком.

Иногда тревога сигнализирует о том, что вы находитесь не в том месте. Иногда грусть указывает на то, что вам нужно что-то изменить. Иногда беспокойство требует, чтобы вы взяли на себя ответственность за свою жизнь.

И лечить эти сигналы — значит включить пожарную сигнализацию, чтобы не слышать шума.

Реальность такова, что мы выросли, не научившись чему-то важному: способности преодолевать дискомфорт и становиться сильнее на другой стороне.

Потому что именно это делает эмоциональная боль, когда ей позволяют действовать. Силы, чтобы остановить.

Это требует размышлений. Принудительное изменение.

Разочарование – это не болезнь. Это первичная эмоция. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с чем-то неудобным, вы становитесь сильнее. Каждый раз, когда ты переживаешь печаль – ты учишься – что боль не разрушает тебя.

Я вижу рассвет общества без клейма психических заболеваний. Но с первым светом я вижу, что что-то неправильно истолковывают.

Возможно, ответ заключается в том, чтобы научить чему-то, что мы забываем: что жизнь болит. Что есть печаль, которую нужно пережить, а не лечить. Этот дискомфорт не всегда является врагом.

Иногда это единственный голос, который у тебя остался.

Я видел, как некоторым это удавалось. Они приходят за диагнозом. Они уходят без него. А спустя месяцы они возвращаются другими. Сильнее. Не потому, что они нашли подходящее лекарство, а потому, что узнали, что могут поддерживать себя.

Остальные продолжают поиски. Афонический. Ожидание, пока кто-нибудь расскажет им, что у них есть, не осознавая, что то, что они ищут, — это не ярлык.

Это разрешение чувствовать.

*Хавьер Лопес-Ибор. Клинический и судебный нейропсихолог.