В наши дни все больше и больше людей работают из дома, и многие из нас могут обнаружить, что мы просто не двигаемся так много, как раньше, что, возможно, заставляет нас чувствовать себя менее энергичными и сосредоточенными. Поддержание нашего тела в движении — это не просто выполнение определенного количества упражнений каждый день, это может включать в себя множество других способов оставаться активными.
Кристина Рич, тренер по здоровому образу жизни в программе Lifestyle Medicine в Corewell Health, новом названии Spectrum Health, рассказывает о том, как люди могут участвовать в специализированных занятиях, которые они предлагают, и включать больше движения в повседневную жизнь.
Запишитесь на занятия и узнайте больше на SpectrumHealth.orgLifestyleMedicinePrograms.
Этот сегмент спонсируется Corewell Health.
