Клиника традиционной китайской медицины Хань И Тан перечислила 5 основных диет, включая продукты с высоким содержанием йода, которые могут помочь поддерживать нормальную функцию щитовидной железы. Такие, как ламинария, ламинария, водоросли, устрицы, моллюски, креветки; схематическая диаграмма. (Фото взято с фотоАС)
[Канал здоровья/Всеобъемлющий отчет]Очевидно, что диета не изменилась, но чем больше вы едите, тем толще вы становитесь, и вы не можете похудеть?Клиника традиционной китайской медицины Хан И ТанОпубликовано в фан-сообщении в Facebook, что это может быть вызвано снижением метаболизма, и предложено использовать пять основных диет для улучшения обмена веществ, включая цельнозерновые продукты и корнеплоды, витамин D, продукты с высоким содержанием железа, продукты с высоким содержанием йода и продукты с высоким содержанием белка. продукты, каждый из которых имеет свои преимущества.
Клиника традиционной китайской медицины Хань Итан указала, что причина снижения метаболизма может быть связана с привычками питания.Скорректировав неправильную диету, можно улучшить обмен веществ, чтобы ускорить детоксикацию, похудеть и замедлить старение.Рекомендуется придерживайтесь следующих пяти типов диеты:
●Цельнозерновые корневища:Помогают снизить секрецию инсулина такие продукты, как коричневый рис, гречка, ячмень, овес.
●Витамин D:Помогает нарастить мышечную массу, например, тунец, лосось, тофу, яйца, злаки.
● Пища с высоким содержанием железа:Помогите мышцам сжечь калории, такие как красное мясо, красная фасоль, черная фасоль, моллюски, шпинат.
● Продукты с высоким содержанием йода:Поддерживайте нормальную функцию щитовидной железы, например, бурые водоросли, водоросли, устрицы, моллюски, креветки.
● Пища с высоким содержанием белка:Помогает нарастить мышечную массу такие продукты, как рыба, куриная грудка, молоко, сыр, соевые продукты.
☆Новости здравоохранения никогда не пропускают, пресса любит отслеживатьстраница поклонников。
☆Чтобы узнать больше важных медицинских новостей, перейдите по ссылкеСеть Свободы Здоровья。
Не нужно курить, не торопитесь, теперь используйте приложение, чтобы смотреть новости и гарантированно выигрывать в лотерею каждый деньНажмите на меня, чтобы загрузить приложение
В соответствии с тем, как я вижу деятельность
