Работают ли позитивные аффирмации? Психолог распаковывает доказательства
Пролистните социальные сети, и вы быстро встретите такие фразы, как «Я достоин» или «Я выбираю счастье». Заманчивое обещание таково: повторяйте эти позитивные утверждения достаточно часто, и вы станете счастливее, спокойнее и даже здоровее. Учитывая, что мы биологически запрограммированы на избегать страданий и хотим чувствовать себя в безопасности и счастливо, неудивительно, что это так заманчиво. Но … Read more