Сколько граммов семечек можно есть ежедневно, не толстея? Вы удивитесь, сколько калорий в 100 граммах семечек!
Сколько калорий в семечках подсолнуха, какие полезные жиры они содержат, как они помогают сердцу и какую другую пользу для здоровья они могут иметь. Семечки подсолнуха содержат довольно много калорий. Но при умеренном употреблении и без избытка соли семечки можно считать полезным перекусом. Они содержат полиненасыщенные жиры, полезные для здоровья сердца, а также витаминыминералы, волокна и … Read more