Как понять, что у вас в организме нехватка фолиевой кислоты. Первые признаки

Фолиевая кислота – одна из первых пищевых добавок, которую должна принимать каждая беременная женщина. Его преимущества не ограничиваются здоровым развитием плода. Основными симптомами дефицита фолиевой кислоты чаще всего являются: отсутствие аппетита; легкая утомляемость; потеря памяти и другие когнитивные проблемы; сильные головные боли; онемение конечностей; кровоточащие десны; запор; диарея; кожа бледная и дряблая, — пишет Rador. … Read more

Перепелиные яйца: свойства, польза и пищевая ценность

Меньшие по размеру, чем куриные яйца, и с более темным желтком, перепелиные яйца являются настоящим деликатесом, который отличается высоким содержанием белка и практически отсутствующим содержанием углеводов. Фактически, их энергетическая ценность выше, чем у куриных яиц, несмотря на их меньший размер. Перепелиные яйца становятся все более распространенным продуктом в гастрономии, а их приготовление идентично приготовлению куриных: … Read more