От жесткой шеи до «ленивых ягодиц»: почему эти нелюбимые мышцы могут предотвратить травмы – и как их тренировать | Фитнес
КБолее сильный пресс, мощные бицепсы и бодрые грудные мышцы — классические признаки сильного, хорошо тренированного тела, но не многие люди ходят в тренажерный зал с целью накачать малую круглую мышцу. Эта более сдержанная мышца, наряду с некоторыми другими, часто недооценивается и слаба даже среди любителей фитнеса. Пренебрежение такими мышцами, как малая круглая мышца, может привести … Read more
