1-минутный трюк, который успокоит нервную систему
Ваш мозг очень хорош в путешествиях во времени. В любой момент он может воспроизводить то, что уже произошло, или репетировать, что может пойти не так в следующий раз. Как быстро вернуться в реальность? Попробуйте «активное наблюдение» — простой способ вернуть свои мысли туда, куда они ускользнули. “Это просто возвращение в настоящий момент и полное пребывание … Read more